Pollos son animales útiles que le proporcionan nutrición diaria, como un huevo o la carne. Criar pollos es algo que mucha gente disfruta haciendo. Es divertido y práctico, pero ¿y si tienes miedo a las gallinas? ¿Te arrepientes entonces de no poder criar gallinas? ¿Le resulta difícil visitar a gente que tiene gallinas? ¿Es un desastre ir al zoo?
Para superar el miedo a los pollos, en este blog discuto el miedo a los pollos y lo que puede hacer al respecto.
Todos vivimos de forma mucho más consciente que hace unos años. La gente quiere más orgánico y ya se puede cultivar una tomatera en un balcón. No es de extrañar que también haya cada vez más gente que quiera tener gallinas.
Como resultado, se ven gallinas por todas partes. A veces en el patio trasero de alguien y a veces simplemente sentadas junto a la carretera (o el carril bici) en el arcén arrebatando gusanos (las gallinas comen de todo)(1). Como resultado, puede que incluso te desvíes en bici para evitar pasar junto a esas gallinas. Por tanto, el miedo a las gallinas puede ser un problema.
Por eso es especialmente importante prevenir el miedo a los pollos, y si ya lo padece, es importante reducir el miedo a los pollos. El nombre oficial del miedo a los pollos es alektorophobia(2).
Miedo a los pollos en los niños
Los niños experimentan algo nuevo cada día y, por lo tanto, tienen que superar sus miedos todos los días. Si lleva a su hijo al zoo de mascotas, éste recibirá todo tipo de impresiones nuevas y es posible que desarrolle miedo a las gallinas.
¡Algunas gallinas llegan a la cintura de tu hijo pequeño!
Por otra parte, si hay un gallo que protege a sus gallinas o una gallina tiene muchas ganas de comerse la comida que su hijo tiene en la mano, una gallina puede parecer muy intimidante para los niños. El pico y las patas con garras de las gallinas son mucho más grandes para un niño que para un adulto. Además, los pollos pueden hacerse muy grandes con sus alas.
La mejor forma de ayudar a su hijo es enseñarle primero cómo alimentar a una gallina usted mismo, esparciendo el maíz por el suelo, por ejemplo.
Pollos de trabajo
Si su hijo es mayor, pero todavía tiene miedo a los pollos, adquirir más conocimientos sobre el pollo puede ayudar a reducir el miedo. En la mayoría de los miedos, las creencias erróneas debidas a un conocimiento equivocado son la causa del miedo.
Al realizar un trabajo sobre los pollos, su hijo puede aprender sobre el pollo y descubrir que las creencias incorrectas le causaban miedo.
Miedo a los pollos en adultos
Muchos adultos también siguen sufriendo miedo a los pollos. Esto puede tener muchas causas, como una experiencia traumática con gallinas de niño. Los sueños y las creencias sobre los pájaros también pueden hacer que sigas sufriendo miedo a los pollos incluso de adulto.
Superar el miedo a los pollos
Superar el miedo a los pollos puede tener todo tipo de motivaciones. Quizá quiera ser más autosuficiente y el pollo sea la forma de obtener vitamina B12. Ésta sólo se encuentra en los productos animales y un huevo es más fácil de hacer autosuficiente que la leche de una vaca.
O tal vez ha llegado el momento de llevar usted mismo a su hijo al zoo de mascotas y éste es un miedo que no quiere pasar.
¿Pueden volar los pollos?
La mayoría de los pollos no vuelan o como mucho unos pocos metros. La idea de que las gallinas pueden pasar volando por encima de ti y luego picotearte los ojos es una creencia falsa y no te ayudará si tienes miedo a las gallinas.
Como ya se ha mencionado, las creencias erróneas pueden hacer que se tenga un miedo innecesario a los pollos. Por lo tanto, es importante averiguar qué creencias erróneas tienes sobre los pollos.
¿Es el miedo a ser atacado o es un miedo un poco diferente?
Gripe aviar en pollos
Por ejemplo, su ansiedad también podría deberse a las noticias sobre la gripe aviar en los pollos. La gripe aviar es una cepa de gripe transmisible a los humanos, pero las probabilidades son extremadamente bajas. Si temes a los pollos porque temes infectarte con el virus de la gripe, es importante que tengas en cuenta lo siguiente.
- Todas las granjas con pollos se someten a controles de gripe aviar.
- Cuando se detecta la gripe aviar, la gente se mantiene alejada.
- Cuando se detecta la gripe aviar, se sacrifican los pollos para que no supongan un peligro.
- El gobierno proporciona mucha información que los aficionados pueden utilizar para prevenir la gripe aviar.
- El contagio a humanos es muy improbable.
Así que, en realidad, no hay nada que temer. El sacrificio de pollos es principalmente para proteger a otras granjas con pollos para que no sufran daños económicos por el virus de la gripe.
Así que para superar el miedo a los pollos, es importante conocer los hechos acerca de los pollos. Esto ya puede reducir el miedo.
Sonidos de pollos cacareando
Por desgracia, el miedo no siempre es racional y una confrontación con los pollos puede dejarle bastante alterado. Incluso si ya conoces los hechos. Algunas personas sólo necesitan oír el sonido de un pollo para entrar en pánico.
Reducir la ansiedad puede hacerse de varias maneras, como cambiando las creencias, pero también aprendiendo cómo afecta la ansiedad a tu cuerpo.
Un hipnoterapeuta puede ayudarle a controlar mejor la ansiedad. Puede hacerlo, por ejemplo, aplicando técnicas de la terapia cognitivo-conductual (TCC).
Fotos de pollos
Una de estas técnicas consiste en enfrentarse gradualmente cada vez más al miedo a los pollos(3). Al principio, esto puede hacerse sólo con el pensamiento. Un hipnoterapeuta puede ayudarle bien con esto. Al principio, haz una lista de las cosas que te dan miedo de los pollos, de menos a más.
Durante una sesión de hipnoterapia, puedes enfrentarte cada vez más a tu ansiedad mediante la visualización guiada. La ansiedad puede provocar tensión muscular, aceleración del ritmo cardíaco, náuseas y mareos. Al enfrentarse a la ansiedad, aprende a reconocer estas características físicas de la ansiedad.
En el proceso, la hipnosis le ayuda a mantenerse relajado, reduciendo el agravamiento de la ansiedad debido a sus características físicas.
También aprenderá técnicas de relajación para poder suprimir mejor la ansiedad cuando se enfrente a ella. Una técnica de relajación, por ejemplo, consiste en mantener la calma física y respirar profundamente por la nariz y por el abdomen. También puede ser consciente de las plantas de los pies al hacerlo.
Esta técnica de mindfulness evita que tu imaginación se escape contigo y te reproduzca todo tipo de escenarios, haciendo que le tengas aún más miedo a los pollos.
Si la visualización del miedo va bien, puedes enfrentarte poco a poco a tu miedo cada vez más en la vida real. Esto puede hacerse, por ejemplo, primero con fotos de gallinas, luego vídeos, una gallina falsa, una gallina en una jaula, etc.
Alguien incluso superó su miedo a las gallinas jugando a un videojuego con gallinas. Al principio le asustaron los pollos que corrían por la pantalla, pero diciéndose a sí mismo que los pollos no eran reales, pudo sobrellevarlo cada vez mejor.
El juego le quitó el miedo a los pollos en 1 semana.
A continuación, puede visitar a alguien con pollos y acercarse un poco más a ellos con cada visita.
Cuidar pollos
Si superas tu miedo a las gallinas, podrás empezar a cuidarlas por los huevos. Entonces también comprenderás que no les gusta que les quites su huevo, su cría, y por tanto será mejor que te pongas unos guantes resistentes.
Cuidando tus propios pollos, eres más autosuficiente y tienes acceso a nutrientes que sólo proceden de fuentes animales. Especialmente si ser autosuficiente es tu objetivo, superar el miedo a las gallinas es esencial para lograrlo de forma sencilla.
De paso, tras superar el miedo a las gallinas, podrá disfrutar más del zoo de mascotas. Disfrutará más de cómo juegan sus hijos o nietos y de cómo pueden incluso acariciar gallinas.
Siempre puedes preguntar al dueño de la gallina cuál es la más mimosa, para estar seguro.
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Fuentes:
