Propiedad: mejor para su trabajo y su salud

La propiedad llega cuando empiezas a hacer cosas. Haces algo por ti mismo y eso ya lo hace tuyo, pero va más allá. Ver las cosas que tienes, por ejemplo, como algo que también haces

¿Qué es la propiedad?

Propiedad significa literalmente que eres dueño de algo. Por ejemplo, eres dueño de una casa o de algo.

Mentalmente, la propiedad es otra cosa. Por ejemplo, te sientes dueño del trabajo que entregas o de las cosas que haces. Te sientes dueño de los éxitos en el trabajo, pero también de las cosas que no salen bien.

Tú también puedes hacer lo mismo con tu salud. Te haces dueño de tu cuerpo y tu mente cuando las cosas van bien. También puedes tomar las riendas cuando las cosas no van bien. Esto significa que entonces vas y ves por ti mismo lo que te funciona para seguir sacando lo mejor de tu vida.

Propiedad: tener y hacer

Por ejemplo, estás sujetando algo y puedes soltarlo. Por ejemplo, cuando coges un vaso o un libro y lo vuelves a guardar.

También hay otras cosas que no se pueden «agarrar» literalmente, como la motivación. Parece un objeto, pero no se puede agarrar.

Puede parecer algo que se tiene o no se tiene, pero en última instancia uno se motiva o se motiva. Sin duda, es más un verbo que un sustantivo.

Han convertido un proceso en una cosa. Al fin y al cabo, tienes que hacer algo para conseguirlo. La inspiración te puede llegar, pero aun así la haces tú mismo. Te inspiras y haces algo.

La idea de hacer algo por ti mismo te hace tomar posesión. Esto te hace dueño de lo que haces, ya sea algo bueno o malo.

La motivación, la depresión, las compulsiones, la ansiedad o el TDAH: no puedes «agarrar» todo eso, pero en cierto modo puedes decir que lo estás haciendo. Puede que no lo sientas así, porque lo haces de forma inconsciente en lugar de consciente.

Si estás ocupado, te distraes. ¿Cómo lo haces? Por ejemplo, conozco gente con adhd y entonces les pregunto si alguna vez están concentrados. Sí que lo están, entonces pueden ponerse muy nerviosos con el tema. Así que aparentemente algunas personas con adhd se distraen especialmente cuando no están interesadas.

Entonces descubres que hay algunas cosas que te gustan y el resto no te interesan. Esto es cierto para muchas personas, basta con pensar en la regla 80/20.

Puede que la mayoría de las cosas que hacemos no tengan sentido o no nos parezcan muy importantes. Sin embargo, las hacemos.

Alguien con adhd no tiene ganas de hacer algo, se distrae inmediatamente y no lo hace. Esa persona también puede tener una mejor comprensión de lo que quiere o no quiere hacer. Así que en realidad esto también es mejor.

Esto empieza con la propiedad. Una vez ayudé a alguien con adhd y cuando se dio cuenta por sí mismo de lo que estaba haciendo ahora cambió todo tipo de cosas. Cambió su dieta, se centró más en las cosas que disfrutaba y ahora ya no tiene adhd.

Todo esto tomando posesión de su adhd. Incluso dejó de tomar medicación para su adhd.

Obtener ayuda tras la propiedad

Esto parece más fácil de decir que de hacer. Pero si fuera fácil, todo el mundo lo haría. Como comer sano y hacer deporte. Nada de esto es sencillo.

En este sentido, es mucho más fácil decir que tienes un problema y que no puedes hacer nada al respecto que asumir toda la responsabilidad. Eso es más fácil que demostrar sentido de la responsabilidad.

No hay nada que hacer

¿Es realmente así? Por supuesto, no puedes evitarlo si tu cerebro se ha desarrollado de forma diferente o si estás fuera de onda. Esto es lo que hay.

Sin embargo, es engañoso decir que no puedes hacer nada al respecto, porque eso implica que no tienes que hacer nada. Así, acabas echando la culpa de tus problemas, por ejemplo, al TDAH, a la falta de una extremidad, a tu depresión o a algo similar. O incluso echándosela a tus padres, diciendo que se debe a tu educación o a tus genes.

Tomando las riendas, puedes empezar a cambiar.

Ahora te estarás preguntando ¿cómo? Lo mejor es que no tienes que hacerlo solo. Siempre puedes pedir ayuda para vivir más sano. Yo también tengo mi grupo de amigos, entrenadores y mi box de crossfit, así que no tengo que dar los pasos por mi cuenta para hacer lo que siento que necesito hacer. Esas cosas pueden ayudarte a afrontar las cosas de forma diferente a como lo has hecho hasta ahora.

De este modo, te haces mejor a ti mismo. También puedes ir al médico, ellos te tratan, te ayudan de esa manera, así tienes más posibilidades de curarte. Allí te dan consejos y al llevarlos a cabo te curas.

Al asumir la responsabilidad y decir "sí, quiero", pueden ocurrir muchas cosas que te ayudarán a curarte.

Echa también un vistazo a este vídeo sobre la responsabilidad personal:

https://www.youtube.com/watch?v=rnbaMp_1O3U

Propiedad y salud

No sólo con problemas mentales, la propiedad puede ayudarle a seguir tomando medidas para mejorar su vida.

Por ejemplo, para las personas que no sienten la conexión con las extremidades que por alguna razón ya no responden bien, se puede generar el sentido de propiedad mediante una especie de mano robótica que aún se puede controlar con el cerebro.

Esto es importante para los investigadores que lo han utilizado para descubrir que los sentimientos de propiedad en el cerebro desencadenan todo tipo de actividades[1]. Esto es muy interesante porque también se puede utilizar la hipnosis para estimular todo tipo de actividad e incluso inactividad en el cerebro.

Si nos fijamos en el deporte, perder el sentido de pertenencia puede hacer que los niños lo dejen, por ejemplo. Esto puede ocurrir cuando juegan al fútbol en un equipo con malos resultados o cuando los padres presionan al niño[2].

Propiedad y trabajo

Sentir que el trabajo es «tuyo» también es importante. ¿Consideras que la empresa en la que trabajas es un poco «tuya», aunque no seas el propietario? Si es así, esto te ayudará a estar más satisfecho con tu trabajo, a sentirte más vinculado a él e incluso a ganar más confianza en ti mismo[3].

Reforzar la propiedad

El primer consejo clave para reforzar los sentimientos de propiedad es decir que estás haciendo algo en lugar de tener algo. De este modo, te haces dueño de tu propia salud.

En la hipnosis, tomar posesión de tus emociones es una parte importante para que la hipnoterapia tenga éxito. Especialmente cuando se utiliza la terapia gestalt.

La persona que se encuentra bajo hipnosis toma conciencia, a través de sugerencias, de determinadas emociones y creencias relacionadas con el problema. De este modo, también aceptas que tú mismo estás haciendo algo y que tú mismo puedes cambiarlo. Esto te ayuda incluso a liberarte de los conflictos internos[4], algo necesario para avanzar en tu vida.

Esto también puede significar adueñarse más de sus recuerdos. Algunas personas recuerdan cosas de su vida como si le hubieran ocurrido a otra persona[5].

Otra forma de tomar las riendas de tus recuerdos y del resto de tu vida es mediante la regresión. Con la regresión, vuelves a un momento de tu vida que te impide hacer ciertas cosas, aunque quieras hacerlas. Entonces, mientras estás bajo hipnosis, recuperas el recuerdo del momento en el que surgió una determinada creencia que ahora ya no te ayuda.

A continuación, empieza a hacer algo con ese recuerdo. Porque a menudo fue un momento de tu vida cuando eras niño y entonces ese momento simplemente te ocurre. Lo interpretas con los conocimientos que tienes entonces. Con la regresión, vuelves a ese momento y lo interpretas de nuevo, pero con los conocimientos que tienes como adulto.

Muestras más apropiación del evento. Por ejemplo, empatizando una vez más con otras personas que estuvieron allí o cambiando por completo el recuerdo en tu mente.

Esto puede bastar para cambiar las creencias sobre cómo funciona la vida y cómo puedes desenvolverte. Al hacerlo, a menudo te liberas de los obstáculos y puedes hacerte realmente dueño de lo que haces y de cómo quieres hacer algo.

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Fija también esta práctica infografía como recordatorio:

Fuentes:

[1] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010945216302751

[2] https://www.researchgate.net/profile/Peter_Witt5/publication/326910870_Why_ChildrenYouth_Drop_Out_of_Sports_-_Journal_of_Park_and_Recreation_Administration/links/5bf058394585150b2bbdd454/Why-Children-Youth-Drop-Out-of-Sports-Journal-of-Park-and-Recreation-Administration.pdf

[3] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/job.249

[4]  https://www.londonhypnotherapyuk.com/publications/Gestalt-Therapy-Paper.pdf

[5] https://philpapers.org/archive/KLELFO-8.pdf