Ordenar: Ordenar mejor y deshacerse del desorden mediante la hipnosis
Ordenar no es la tarea favorita de todo el mundo y puede resultar increíblemente difícil. Una razón obvia por la que Mari Kondo se ha hecho tan popular con su programa de Netflix en el que ayuda a la gente a ordenar sus casas. Ordenar también es una de esas tareas en las que puedes sufrir mucha procrastinación y en las que principalmente sientes que estás limpiando los desastres de otras personas
¿Por qué es importante la limpieza?
Todo el mundo sabe que ordenar es importante, pero ¿por qué? Quizá principalmente para evitar que su casa se llene tanto que se convierta en un coleccionista incontrolado.
Ordenar puede hacerse bien y mal y lo curioso es que las personas que son extremadamente ordenadas o las que siempre tienen desorden en su escritorio son las más creativas y productivas. ¿Siempre tienes un poco de desorden y crees que no puedes trabajar en un entorno desordenado? Entonces te conviene mantener tu espacio de trabajo súper ordenado para conseguir la máxima productividad y creatividad[1].
Una habitación ordenada también afecta a lo que comes y das. Una investigación realizada en 2013 muestra que las personas que tienen una habitación ordenada son más propensas a elegir alimentos saludables y están más dispuestas a donar. Así que también te hace más generoso[2].
El desorden en el hogar puede causar irritación y estrés. Si mantienes tu casa ordenada, reduces el estrés y la irritación, lo que te permite experimentar más tranquilidad. Una investigación llevada a cabo en mujeres en 2010 muestra que las mujeres que tienen la casa desordenada y que el desorden les recuerda constantemente lo que tienen que hacer tienen más cortisol en sangre que las mujeres que no tienen la casa desordenada y, además, las mujeres con la casa ordenada experimentan menos estados de ánimo depresivos[3].
Nota. Se trata de una sensación subjetiva de cuándo una casa está ordenada. Esto significa que si tu casa te parece ordenada y las cosas que tienes en ella no te recuerdan lo que te queda por hacer, tu casa está realmente ordenada.
Por el contrario, si usted sufre de irritación y siente que todavía tiene que hacer todo tipo de cosas en su casa, entonces usted está sufriendo de una casa desordenada y es hora de poner orden.
Creencias que le impiden despejarse
Limpiar no es divertido y siempre hay motivos para evitar hacerlo. Sobre todo si no eres el único ocupante de la casa, resulta muy atractivo pensar:
Creencia: No es cosa mía
Te irrita el desorden de tu casa y te das cuenta de que tu pareja o tus hijos dejan su desorden por todas partes. Mientras ellos no limpien, usted tampoco lo hará. ¡Luego verán lo rápido que el lugar se convierte en una pocilga!
Es bastante natural ver el desorden de otras personas en particular, por eso puede que tengas la convicción de que no eres un amante del desorden en absoluto. Limpiando de todos modos y empezando por tu propio desorden, puede que descubras que desordenas más de lo que pensabas. Será un alivio.
Creencia: Esto es muy importante
Arrepentirse es algo que definitivamente no quieres sufrir, por eso algunas cosas son muy importantes para ti y es difícil desprenderse de ellas. Por ejemplo, si quieres deshacerte de tus cosas de bebé, es posible que sufras la sensación de que lo necesitas todo para recordar adecuadamente esa maravillosa época (aunque tengas al menos 10 álbumes de fotos llenos que también ayudan).
Esta creencia es la que a la larga puede hacer que muchas personas se conviertan incluso en coleccionistas incontrolados. Por ejemplo, si ya crees que los recibos son superimportantes, es que algo va realmente mal. Así que compruebe siempre hasta qué punto es lógico que lo que quiere eliminar sea realmente superimportante.
Un experto en hipnosis puede ayudarte con esto si notas un desequilibrio.
Creencia: tiene que seguir siendo divertido
El arrepentimiento también puede venir de querer deshacerse de regalos y ropa que no se usa y que ocupa demasiado espacio al ordenar. Preferimos no enfrentarnos a emociones negativas. Como arrepentirse de haber comprado esa ropa o de que ya no nos quede bien. O qué tal el estrés de elegir dónde dejarlo todo.
En cuanto al estrés de la elección. Puedes empezar por preguntarte: ¿debería ir esto? Entonces sólo tendrás que elegir entre el sí y el no. Los síes ya harán mucho por limpiar tu casa y entonces te quedará tanto espacio que la pregunta de dónde dejar el resto puede responderse fácilmente.
Lo que solemos hacer cuando no queremos tirar algo es pensar en cómo puede seguir utilizándose de forma práctica, porque eso es divertido. Pero para poner orden, esto suele significar guardar más cajas en las que se han enviado productos, y eso también puede ser muy desordenado. Por tanto, piense en lo que le cuesta realmente cuando dude entre tirar algo o conservarlo.
¿Te pone de muy mala leche poner orden? Entonces un experto en hipnosis puede ayudarte a averiguar de dónde viene y si lo padeces también en otros aspectos de tu vida.
Cómo ayuda la hipnosis a despejar
Como habrás leído, la hipnosis puede ayudarte cuando las creencias te impiden hacer limpieza. El hecho de que no te guste ordenar puede exigirte tanta atención que ni siquiera se te ocurren todos los demás beneficios de ordenar y así te quedas en el desorden.
Así, la hipnosis le ayuda, entre otras cosas, a desplazar su atención de los aspectos negativos del orden a los positivos. Inicialmente, un experto en hipnosis puede iniciar la conversación contigo para averiguar por qué no te gusta ordenar y tu casa es vista en realidad como un agujero de chatarra por todo el mundo y tú mismo eres en realidad infeliz y sigues sin ordenar.
El experto puede contrarrestar esto con sugestiones hipnóticas positivas que le ayuden a cambiar su enfoque de negativo, a positivo. Estas sugestiones a menudo se le entregan en un mp3 para que las escuche en casa, para que tengan un efecto más prolongado y para que ordenar le resulte lo más natural del mundo. Puede tratarse de sugestiones como
"Disfrutas mucho ordenando, te da energía", dice.
"Uno se relaja muy bien en una casa ordenada".
"Se trabaja mucho mejor cuando el lugar de trabajo está ordenado".
"Actúas de forma más saludable cuando tu casa está ordenada".
Estos son sólo ejemplos de sugestiones hipnóticas. Dependiendo de tus creencias sobre la limpieza, el experto en hipnosis puede darte otras sugerencias.
Regresión para más aclaración
La limpieza es algo que se suele aprender de niño. A veces, esa también puede ser la razón por la que te resulta muy difícil empezar a limpiar o continuar una vez que has empezado. Con la regresión, puedes descubrir cuándo tu subconsciente ha determinado que ordenar es una mala idea. Dado que muchas creencias se originan en la infancia, a menudo te remontarás a un acontecimiento de la infancia en el que ordenar o tener la casa desordenada dejó una impresión en ti que todavía influye en cómo ves el orden hoy en día.
A veces también puede ser una experiencia totalmente ajena el motivo por el que te resulta difícil despejarte. Con la regresión, puedes descubrirlo y corregir inmediatamente tus creencias, haciendo que el aclaramiento surja de forma natural.
Práctica de limpieza con una visualización guiada
¿Hay tanto desorden en tu casa que no puedes ver a través de él? Entonces una visualización guiada puede ayudarte a ponerte en modo acción. Al fin y al cabo, a menudo necesitamos ver un comportamiento delante de nosotros para poder llevarlo a cabo. Si ya no puedes hacerlo por ti mismo, un experto en hipnosis puede ayudarte.
Con la visualización guiada, tu imaginación se ve tan afectada que casi puedes sentir cómo te vas a despejar. En los deportistas, incluso afecta a la memoria muscular si primero visualizan totalmente cómo van a hacer algo. Por ejemplo, a menudo se ve a personas que visualizan una pista de bobsleigh antes de empezar a deslizarse, cada giro ya está tomado en su mente. Lo mismo ocurre con la visualización guiada.
A continuación, se ordenan todas las habitaciones. Se lava toda la ropa y se ordenan los armarios por colores (si se quiere llegar a esa locura).
Así que ordenar es increíblemente saludable para ti y fomenta todo tipo de cosas positivas en tu vida. Un lugar de trabajo desordenado todavía puede fomentar más la creatividad, pero si no tienes una profesión creativa y estás en casa, una habitación ordenada es realmente mejor. La hipnosis puede ayudarte a encontrar a la persona más ordenada que hay en ti.
¿Quiere saber más sobre cómo funciona la hipnosis y cómo se utilizan exactamente estas técnicas (y otras)? Entonces ven a un taller de hipnosis o apúntate a uno de nuestros cursos de formación. Pregunta por las opciones online si te vienen mejor.
[1] https://pmj.bmj.com/content/94/1110/246.abstract
[2] https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797613480186
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19934011