¿Has visto alguna vez esos documentales sobre el universo? Entonces, ¿cómo reaccionas ante el hecho de que el universo es infinito y que incluso podría haber infinitamente muchos otros universos? Para muchas personas, pensar en la infinitud de las cosas resulta aterrador. Especialmente si acabas de aprender sobre cosas que pueden ser infinitas, esto puede asustarte.
En este blog, hablo de cómo afrontar el miedo al infinito.
No sólo el universo parece infinito, la vida después de la muerte también se considera infinita en muchas religiones. Para siempre en el cielo (o en el infierno) también significa realmente eternidad. Cientos, miles de años.
Como somos humanos y nos gusta saber de dónde venimos y adónde vamos, estos temas de la vida, la muerte y el universo, son algo en lo que a veces podemos pensar en la cama por la noche. Una persona sueña placenteramente con la posibilidad de extraterrestres benignos. A la otra persona le entra ansiedad, problemas respiratorios y le cuesta dormirse.
Si se reconoce en esto, siga leyendo.
Infinito y fe
Hay varias religiones que dicen algo sobre la vida infinita después de la muerte. Entre ellas están el cristianismo, el judaísmo y el islam. O entras en el cielo para siempre, o vas al infierno para siempre. O al purgatorio, si eres católico.
Dependiendo del tipo de vida que lleves, de las relaciones que tengas, esto puede hacerte muy feliz o muy ansioso. Porque arder en el infierno por una eternidad porque has hecho un desastre de tu vida terrenal obviamente tampoco es divertido.
A estas alturas, la mayoría de la gente piensa que no será para tanto, pero si has hecho cosas realmente malas, claro que es emocionante.
Sin embargo, la gente no siempre es feliz pasando la eternidad en el cielo con amigos y familiares. Por ejemplo, a veces los lazos no son tan buenos como te gustaría, para luego estar pegado a ellos otra eternidad... no gracias.
Entonces usted también tiene creencias que van a la derecha para la opción de la reencarnación. Eventualmente, también puedes acabar de vuelta en una especie de cielo eterno, el Valhalla o el Nirvana. Esto puede ser un alivio al principio, porque puedes volver a empezar y mejorar tu vida cada vez.
Sólo entonces, si eres ese tipo de persona que también ve esos documentales sobre el universo, también sabrás que la tierra no dura para siempre. El universo es infinito entonces, pero la tierra no.
Así que para entonces, que la reencarnación también puede detener o un nuevo planeta habitable debe haber sido encontrado. En resumen, el infinito sigue teniendo algunos inconvenientes si se filosofa sobre él.
El infinito y el universo
Para continuar, también está el infinito del universo. Esto está de nuevo relacionado con la infinitud del tiempo, pero yo no soy el científico natural aquí. Entonces, ¿quién dirá cómo funciona realmente?
En fin, hay muchas teorías sobre lo infinito que es el universo, e incluso que hay múltiples universos. Da vértigo pensar en ello.
Ese mareo en realidad ya es una señal de miedo. Este miedo al infinito es también en realidad, de nuevo, miedo a lo desconocido. Este miedo es casi el mismo miedo que el miedo a los agujeros y el miedo al agua.
Después de todo, no puedes imaginar lo que es el infinito. Todos crecemos con un principio y un final para todo. La gente muere, los animales mueren. Un juego tiene un principio y un final con un ganador y unos perdedores. Trabajas y te jubilas. En realidad, el infinito no está en nuestra cultura.
Además, el infinito es también algo mucho más grande que nosotros mismos. Como dicen en esos documentales La tierra es sólo un grano de arena en el universo. Eso significa que tú eres incluso menos que eso.
Así que el miedo al infinito también puede significar que en realidad tienes miedo de lo insignificante que eres en el panorama general. Al menos eso es lo que podría pensarse entonces. Sócrates, un filósofo de la antigua Grecia, también dijo que no somos más que polvo en el viento.
Qué hacer con el miedo al infinito
En definitiva, son temas que no tratamos en nuestra vida diaria, excepto si trabajas en la NASA. Por lo tanto, no afectan a tu vida. Por lo tanto, en lugar de mirar a los problemas, si esto ya es un problema para usted que no puede hacer nada, es importante mirar a los problemas que usted puede hacer algo al respecto.
Así podrás decirte a ti mismo, por ejemplo: "No hay nada que pueda hacer al respecto, así que voy a trabajar en X".
¿Cuándo empiezas a pensar en el infinito y te asustas?
Primero comprueba por ti mismo cuando empiezas a pensar en el infinito y te asusta. ¿Es cuando estás mucho tiempo solo, como durante las vacaciones, o es sobre todo antes de irte a dormir?
¿También puedes hablar con otras personas sobre el infinito y no asustarte, o da lo mismo?
Para ello, puedes llevar un diario. En él, llevas un registro de lo que hacías, con quién estabas y cómo reaccionabas ante el pensamiento del infinito. Esto te permite descubrir un patrón que te permite romper conscientemente este patrón.
Utiliza la atención plena para calmarte
¿Estás trabajando en algo y de repente te encuentras pensando en el infinito? Entonces puedes utilizar la atención plena para asegurarte de que tu atención vuelve a aquello en lo que estás trabajando. A continuación, centra tu atención en lo que te transmiten tus sentidos. La sensación de tus manos y lo que tocan, la temperatura, lo que ves, el viento, los olores y sonidos que te rodean.
Si además te dedicas activamente a algo, como pasear al perro o limpiar la casa, te resultará aún más fácil cambiar de enfoque.
Usted es relevante
El miedo a no ser importante en el panorama general también puede causar esa desagradable sensación. ¿De qué me sirve ahora la vida si todo sigue su curso independientemente de que yo esté o no? Entonces considera que cosas muy pequeñas ya pueden cambiar la vida de otras personas.
En sitios web como postsecret.com, puedes descubrir que los momentos más pequeños en la vida de alguien hacen que mejore su vida. Usted también puede provocar ese pequeño momento, aunque sólo sea saludar a alguien por la calle.
Un hipnotizador puede ayudarte a identificar tus creencias sobre por qué serías irrelevante y, a continuación, puede cambiarlas. Esto puede hacerse, por ejemplo, con sugestiones hipnóticas sobre tu importancia. A continuación, puede repetir estos en casa durante la auto-hipnosis, tales como:
Soy importante para mi familia.
Ayudando a mis amigos.
Soy un eslabón en el gran cuadro.
Una vida social es una vida de cosas más importantes
Experiencias de personas que sufren de miedo al infinito también muestran que la distracción social, reunirse con amigos, ir a la escuela o el trabajo, ayuda a sufrir menos. De este modo, acabas teniendo problemas un poco más cercanos, como hacer los deberes o trabajar horas extra, lo que requiere centrar la atención en problemas más prácticos.
¿Le resulta difícil conectar con sus colegas o compañeros? Entonces también un hipnotizador puede ayudarte con esto. Por ejemplo, te dará consejos prácticos sobre cómo encontrar esa conexión y podrás practicarlo mentalmente con visualizaciones guiadas. Esto facilitará la realización de esas acciones en la vida real para lograr un mayor contacto.
Tener una vida social, aunque sólo sea porque trabajas o vas a la escuela, automáticamente pone en tu camino problemas que necesitas resolver. Piensa en preparar una presentación o hacer un trabajo. Como resultado, simplemente no tienes tiempo para pensar en otra cosa.
Ayuda a otras personas
El miedo al infinito suele estar relacionado con el miedo a llevar una vida irrelevante. Al ayudar a otras personas, voluntariamente o no, te aseguras de ser relevante al menos para 1 persona.
Con esto ya se puede crear una especie de efecto mariposa. Piensa en Rosa Parks, que no quería sentarse en la parte de atrás del autobús. Al final, eso llevó a Barack Obama a ser presidente de Estados Unidos. Probablemente ella tampoco podría haberlo previsto.
La vida es una fiesta
Si odias pensar que todo el mundo sigue adelante estés o no estés, entonces piensa en la vida de la siguiente manera. La vida es como una fiesta. Llegas a la fiesta y te lo pasas muy bien y conoces a todo tipo de gente divertida e interesante. Algunas personas se van pronto y tú te marchas en algún momento. Es una pena, pero la fiesta continúa para los demás, afortunadamente.
¿Quieres saber más sobre técnicas mentales para sufrir menos ansiedad? Entonces ven a un evento del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos. Consulte el programa e inscríbase.
