Estar en tu poder: Cómo hacerlo
¿Cómo deberías estar ahora en tu poder? Esa pregunta presupone que ahora mismo no estás en tu poder. Estás en otra cosa, no sé en qué. Tal vez usted está de pie en la grasa y de esa grasa que tiene que estar en otra cosa
Entonces, ¿cómo se hace? Literalmente no puedes, porque no es algo que puedas sostener. Por ejemplo, puedes estar en una caja, pero no en tu poder. ¿Dónde encuentras también ese poder? ¿En una habitación o algo así? ¿Dónde no has estado todavía? O en el sofá, tumbado en tu fuerza.
Es, por supuesto, bastante distintivo. Al fin y al cabo, el poder no es algo que se pueda asir, lo que también hace que toda esa afirmación sea engañosa.
De hecho, no se puede hacer, por lo que la idea es errónea. La pregunta es errónea.
Es una súper declaración para vender algo: "Te enseño a estar en tu poder". Suena muy bien, por supuesto. Pero, ¿qué ocurre realmente?
Enseñará a las personas a sentir su poder.
Haces algo y empiezas a sentirte poderoso.
Pero, ¿cómo puedes sentirte poderoso? Eso es algo diferente de "estar en tu poder". "Sentir tu poder".
Entonces será mejor que te preguntes qué te hará sentir poderoso.
Por ejemplo, puedes pensar en ciertos objetivos que realmente quieres alcanzar. Entonces, cuando piensas en ello, sientes cierta energía. Tienes la idea de que entonces te vuelves muy poderoso cuando lo consigues, o tal vez incluso mientras lo consigues.
O a través del dolor. En ese momento sientes el dolor de algo. Puede ser dolor emocional. Se trata de algo desagradable o de lo que sea, y también te da una sensación muy intensa de querer alejarte de ello.
Eso no suele ser lo que la gente quiere decir.
Dolor para estar en tu poder
Estar en tu poder hace que la gente se sienta más positiva. No es que la gente diga : "Voy a hacer que te sientas todo K, para que luego te sientas poderoso". No es un contragolpe.
Esto en sí mismo es un principio bastante natural. Por ejemplo, si te doy un empujón, automáticamente me devolverás el empujón. O estás tan paralizado por las circunstancias que piensas: "Sí empuja, empújame a ese abismo".
Pero a menudo esto se detiene cuando se está justo delante de ese precipicio figurado. Es entonces cuando entra en acción un mecanismo de supervivencia. Puede que al principio te dejes llevar durante un tiempo, hasta que se convierte en una cuestión de supervivencia.
Entonces llega de golpe una sensación poderosa. Entonces te sientes enérgico y vivo de nuevo y luego viene una especie de instinto de supervivencia, porque simplemente no quieres morir ni nada.
También puede ser que te encuentres en una relación que no funciona. Que hace mucho tiempo que ya no te sientes a gusto. Llega un momento en el que ya no puedes más. De repente te sientes muy fuerte y entonces simplemente dices: «Ya he tenido suficiente». Entonces empezarás a evitar el dolor que te causa esa mala relación.
Mucha gente tiene esta estrategia.
Por lo tanto, es muy probable que le ayude a sentirse incómodo. Entonces, ¿cómo hacer esto de una manera útil?
Porque a menudo, cuando algo nos resulta incómodo, vamos y lo anestesiamos. Por ejemplo, empezamos a beber y al día siguiente te sientes aún peor y te dices a ti mismo : "Nunca volveré a hacer esto". Entonces lo dices de verdad.
El día avanza y unos días después sigues teniendo ganas de otra copa.
¿Y qué pasa entonces? Te habías olvidado del dolor, así que ya no te sientes motivado.
Si repites esa sensación de estar arruinado todos los días, no volverás a beber. Entonces algo dentro de ti clama que no quieres en absoluto.
También llamamos a esto una explosión de compulsión. El dolor es entonces el catalizador de ese poderoso sentimiento.
Esto es lo que me pasaba con el alcohol y las drogas. De repente, de una forma muy intensa y dolorosa, tuve esa poderosa sensación de que tenía que dejarlo. Eso me permitió tomar la decisión de dejarlo.
Si usted está buscando para encontrar su poder, es muy probable que hay algo doloroso pasando, algo que no quiere hacer o sentarse con más. Esto podría ser el trabajo, la relación o relacionados con la familia o lo que sea.
Buenas sensaciones para estar en tu poder
Otras personas sólo necesitan buenas sensaciones para sentirse poderosas, para estar en su poder.
Estos se benefician más de un catalizador de buenos sentimientos. Ante la idea de lo que quieren conseguir, les invaden tan buenos sentimientos que se llenan de energía para trabajar por ello.
Debe ser como un imán de dónde ir.
Esta estrategia funciona mejor.
Por ejemplo, el dolor es un buen catalizador para empezar, pero para seguir sintiéndose poderoso a menudo es necesario hacer algo permanente y entonces ayuda más esforzarse por algo.
A mí, por ejemplo, me encanta hacer crossfit tres o cuatro veces a la semana y eso me atrae como un imán. Un efecto secundario agradable es mi imagen en el espejo (sí, soy un poco vanidoso), pero lo hago por la energía. Me tranquiliza y eso me ayuda.
Como resultado, tampoco "no lo haré", a menos que necesite tomarme un descanso para recuperarme.
Todas esas son decisiones que tomo basándome en algo que me impulsa, en lugar de en lo que quiero evitar.
Así que quiero evitar ese estrés.
Sentir tu poder o no es algo que se hace
Así que hay formas de estar en tu poder, pero es muy importante que te des cuenta de que lo estás haciendo.
Así que pregúntate qué te motiva. O qué puedo hacer si quiero evitar algo.
Esos dos principios pueden hacer que te sientas poderoso y empoderado.
Escuche también este podcast:
Así que el segundo principio consiste en hacer algo a largo plazo para mejorar tu vida desde un punto de vista positivo. Los investigadores también han estudiado el uso de la fuerza interior y la psicología positiva.
El efecto de estar en tu poder
Usar la fuerza interior entonces, por ejemplo, es hacer cosas que sabes que puedes hacer bastante bien o incluso muy bien. Que puedes usar tus poderes en múltiples áreas y que estás familiarizado con el uso de tu poder interior[1].
Las investigaciones demuestran que, si las personas lo practican con regularidad, esto se traduce en menos estrés y más confianza en sí mismas[2].
La fortaleza psicológica también se puede reconocer en la esperanza (que a menudo te da esa sensación positiva cuando aún no has logrado algo), el optimismo (que te da la confianza de que puedes lograrlo), la autoeficacia (la sensación de que tienes las habilidades necesarias para alcanzar tu objetivo) y la resiliencia (que te permite seguir adelante incluso tras un revés).
Por lo general, tu entorno social se encarga de estimular estos sentimientos[3]. Ahora bien, puede que tengas la mala suerte de estar rodeado de gente negativa o que su apoyo bienintencionado no te sirva de nada.
En este caso, la hipnosis también puede ayudarte a reforzar los sentimientos de optimismo y la sensación de que puedes conseguir tus objetivos. Existen varias técnicas para ello.
Una técnica avanzada consiste en visualizar y sentir dónde te encuentras dentro de, por ejemplo, un año si quieres alcanzar tu objetivo y, a continuación, visualizar que das un paso atrás cada vez hasta el momento de la sesión de hipnosis.
Esto te proporciona herramientas y pasos claros para alcanzar tu objetivo, ¡y la experiencia demuestra que a menudo se hace realidad! ¿No es genial?
Así pues, la técnica del reventón compulsivo puede ayudarte a determinar que quieres dejar atrás cierto dolor y la técnica anterior puede entonces ayudarte a trabajar hacia el objetivo esperanzador. Este es entonces el catalizador de los buenos sentimientos.
Por otra parte, si algo te impide determinar este camino, existen otras técnicas para liberar esos bloqueos, por ejemplo la regresión. La regresión es una técnica que se aprende en la primera formación del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos.
Así, ya nada se interpondrá en tu camino para estar en tu poder.
¿Quieres saber más sobre la hipnosis y estas técnicas? Pues ven a la clase magistral online gratuita sobre hipnosis.
O inscribirse directamente en uno de los cursos de formación de HIN. Los cursos de formación se imparten en línea desde un estudio profesional y con mucha asistencia para una atención personalizada.
Fuentes:
[1] http://www.pprc.gg/wp-content/uploads/2014/07/strengths.pdf (página 159)
[2] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886910003946
[3] https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.2466/pr0.106.2.534-538