Hipnosis: Dejar de fumar en una sesión

¿Qué se puede hacer con la hipnosis? Dejar de fumar es algo que mucha gente hace con hipnosis ( 1). Hace un tiempo ayudé a Richard a dejar de fumar de nuevo con ella. Lo había dejado durante seis meses, pero después de las amables sugerencias de amigos y hermanos de que se puede fumar por la noche durante el Ramadán, había vuelto a empezar.

No es nada conveniente, así que ¿qué haces? Pues te cuelas en mi sesión en directo en Instagram para ver si la hipnosis puede ayudarte (y consigues inspirar a otras personas de inmediato 😉 ).

Si alguien ha dejado de fumar durante un tiempo, por ejemplo seis meses con Richard, y luego vuelve a hacerlo, lo más probable es que haya sustituido el tabaco por otra actividad.

Principalmente quería dejar de fumar porque notaba que el tabaco estaba deteriorando su forma física mientras hacía ejercicio.

Entonces, de repente, su hija (de 5 años) se unió. Como padre fumador, quizá se pregunte : "¿Cuánto tiempo quiero estar en su vida?".

Al fin y al cabo, si sigue fumando, acortará ese tiempo en comparación con cuando deje de fumar.

Le pregunté qué pensaba de que papá fumara y por qué. Le pareció una estupidez porque no quería que papá se muriera.

Fue un momento interesante, porque se veía venir con Richard. Después de aligerar un poco el momento hablándole de cháchara, volví a Richard.

Relativizar el tabaquismo

Y le di la sugerencia: "Cada vez que enciendes un cigarrillo, ves su carita y te lo dice claramente".

Esto puede parecer un poco mezquino, pero te será muy útil si eres un padre que quiere dejar de fumar. En la guerra y en el amor (y en este caso, en el amor), todo vale.

También es la razón por la que dejé de fumar. Yo también tengo cuatro hijos, así que puedo imaginarme muy bien cómo se siente uno como padre.

Le dije a Richard : "Para mí, esos pequeños individuos son algo importante después de todo, y para ti también, por supuesto...".

Está de acuerdo.

Entonces quise comprobar cómo se sentía Richard en ese momento. Y es que así es como se comprueba si ya se ha producido un cambio en las creencias subconscientes que llevan a alguien a fumar (o, por el contrario, a que de repente ya no le apetezca en absoluto).

Expresó ligeras dudas.

Así que llegó el momento de otra sugerencia:

"Entiendo y diré que cada vez que te pones uno, se pone peor, porque entonces tienes que pensar en la niña que te dijo eso sin más, entonces oyes esa vocecita.... Y entonces piensas, este no es él hombre....esto no va a ser él.... Y entonces puede que sigas con ello durante un tiempo, hasta que realmente acabes completamente con ello.... Porque cada bocanada es peor... vuelves a ver esa carita... vuelves a oír esa vocecita y piensas: Dios mío, ¿qué estoy haciendo? .... Y en algún momento se para, porque sí, bueno, no quiero dejar pasar más imágenes, hay niños ahí".

Cuando estás realmente 1 a 1 en la sala de tratamiento, se te pueden ocurrir escenarios realmente horribles que realmente no quieres experimentar y que pueden asustar a la gente para que no encienda otro pitillo.

Tras esta sugerencia , volví a preguntarle cómo se sentía ahora.

Entonces empezó a sentir culpa. (En cuanto a dejar de fumar, las cosas iban por buen camino.)

Lo mejor de esta sesión fue que su hija pequeña se unió por un momento. Fue muy inteligente y bueno por su parte. Porque los niños suelen ser un factor de motivación muy bueno cuando se quiere dejar de fumar.

Pero hay otros factores motivadores. Por eso, aunque no tengas hijos, puedes dejar de fumar, pero en este caso fue muy útil.

Dejar de fumar y mostrar los beneficios

Ahora que ya había infundido suficiente miedo, era el momento de las sugerencias esperanzadoras.

"Sí, pero ¿es esto sensato? Y lo bueno es que, como ya has experimentado, una vez que dejas de hacerlo, obtienes todo tipo de beneficios positivos. Por ejemplo, puedes correr 5 kilómetros con más facilidad, estás más en forma, etcétera. También te diré la edad que alcanzas y la cantidad de beneficios que eso conlleva. Entonces conoces a alguien y te dice: "No he visto la hora ¿Todavía tienes 39 años? .... Y tú: "No, no, eso fue hace 10 años, cuando dejé de fumar. ¿De verdad?"... Eso sienta bien... Así que todavía estás en la edad perfecta para tomar esa decisión y obtener muchos beneficios de ella.... Ya conoces los beneficios... así que no los repetiré todos. Pero el riesgo de contraer todo tipo de enfermedades disminuye drásticamente cuando dejas de fumar. Incluso después de un año, hay beneficios y después de 10 años, no queda casi nada en tu cuerpo en términos de daños por fumar. Eso está muy bien, sobre todo si tienes 39 años y te diriges hacia la edad en la que las enfermedades desagradables son más comunes. Si has tomado la decisión correcta ahora, como ahora, puedes experimentar muchos beneficios más adelante, y quién sabe, si es la voluntad de Dios que veas a tu hijita envejecer y tener buenos hijos. Si no, quizá no".

Sin embargo, después de esto, seguía teniendo ganas de fumar un cigarrillo.

Todo es una elección

Por supuesto, eso está muy bien. Cada uno es libre de hacer lo que quiera, pero ten en cuenta que es tu propia elección.

Es bueno ser consciente de que estás tomando esa decisión. Que cada vez que coges un cigarrillo, sabes que estás eligiendo ser más corto en la vida de tus hijos.

Si lo haces siempre, en algún momento ya no te parecerá bien.

Y también puede preguntarse qué pensarían sus amigos o hermanos si decidiera encender ese cigarrillo cada vez. Richard estaba muy seguro de que a los suyos no les parecería bien que siguiera fumando de todos modos con este conocimiento.

Sugerencias posthipnóticas para dejar de fumar

A continuación, le di una sugerencia post-hipnótica sobre cómo fumar podría ir para él.

"Esta es una elección que pronto harás 15 veces al día. Puede que en algún momento sean 8 veces al día, o incluso 5 veces al día. Quizá llegue un momento en que sólo lo hagas una vez al día. Y entonces, oh dios mío... llévate esta hipnosis contigo .... ¿Qué pasará entonces?"

Después de todo, a Richard le entraron ganas de tirar los cigarrillos e indicó que ya no le apetecía nada.

El antitabaco despotrica

Luego seguí y seguí hablando de lo mala que es en realidad la industria que está detrás de fumar y beber. Porque realmente quería ayudarle a dejar de fumar, y la convicción de que ya no le apetecía podía ser un poco más fuerte.

"Mira, no soy un evangelista, no me malinterpretes. Realmente tienes que decidir por ti mismo lo que haces, ¿sabes? Quiero decir, si la gente se pasa con el alcohol, las drogas o lo que sea, realmente no me importa. Quiero decir, como si yo fuera el santo. He hecho todo tipo de cosas yo mismo, ya sabes. Así que sé exactamente cómo es. Pero en algún momento le concedes a la gente que suelte esa dependencia, para que ya no dependan de algo. Lo que me parece realmente molesto, pero bueno, ahora es en retrospectiva, es que esas grandes industrias, por ejemplo las del tabaco y el alcohol... Hay que pensar que el alcohol está asociado a docenas de tipos de cáncer. Así que las mujeres que beben un vaso de alcohol al día, por ejemplo, ya tienen un 20% más de riesgo de cáncer de mama, y pueden simplemente comprarlo en el supermercado ... En realidad, es sólo un crimen contra las personas, pero sí, parece tan acogedor, ¿sabes? ... Sí, tú quieres. Pero, de nuevo, depende de ti lo que hagas ... Pero, por supuesto, es algo malo ...

Tampoco puedes hacer nada al respecto, es una mala educación. Si lo hicieran de otra manera, nadie fumaría, nadie bebería. Entonces todos nos alejaríamos de ello, ¿entiendes? Porque esto realmente no tiene sentido... Pero ahora ya está en tu cabeza, parece acogedor, pero en realidad es perjudicial... Es agradable tomar una copa después de cenar, acogedor ¿no? Mucha gente lo hace... Sí, es cierto, lo entiendo... Y creo que en realidad es el mayor crimen, porque causa todo tipo de enfermedades en mucha gente y los seres queridos tienen que despedirse antes por culpa de esa maldita industria... No lo soporto muy bien".

Después de este desvarío, dijo con más convicción que no encendería otro cigarrillo.

Resumí brevemente lo que podía imaginar y el ejemplo que podía dar a sus hijos.

Vea la sesión aquí:

https://www.youtube.com/watch?v=l2ffiaPAo6E

Como yo, ¿quieres ayudar a la gente a dejar de fumar y transformar sus vidas? Entonces siempre es útil profundizar en la hipnoterapia.

Por ejemplo, acude a la clase magistral online gratuita para conocerlo.

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Fuentes:

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207140008410048