Constelación familiar: su mapa mental

En la formación hicimos una especie de montaje familiar, es decir, el panorama social de Lucas Derks. Es un fenómeno fascinante. Ya he escrito blogs sobre ello en otras ocasiones. Descubrí hace años que lo primero que hace tu cerebro es escanear "¿dónde estoy?", dónde estoy en el espacio, en qué país, pueblo, casa, habitación, estancia. También dónde estoy en relación con la lámpara, el armario, la mesa y la gente

Los orígenes de tu configuración familiar inconsciente

Esto también lo haces con tus relaciones sociales, pero a nivel mental. Así pues, ¿dónde me sitúo respecto a mi padre, mi madre, mi hermano, mi hermana, mi tía o mi tío? Si piensas en ello, al nacer aún no tienes, en realidad, un mapa social. ¿Cómo te relacionas con la gente? Eso lo aprendes de tus educadores, de tu padre y tu madre o, quizá, de tus abuelos.

Ahí es donde se aprende a interactuar con la gente.

Así creas una especie de mapa en tu cabeza. Por ejemplo, fuera saludas a todo el mundo y, una vez dentro, nos ponemos a cotillear sobre todas esas personas. Ese es un rasgo social concreto que acabas incorporando. Así es como se supone que debe ser y piensas que los demás hacen exactamente lo mismo.

También colocas a la gente en ese mapa en un lugar determinado. Cuanto más cerca, más influencia. Por ejemplo, mamá y papá están cerca y tienen mucha influencia. También hay personas que no están en el mapa. Los abuelos también están en el mapa.

Así es como proyectas a las personas que te rodean y que te influyen. Esta influencia puede ser tanto positiva como negativa. Luego vas creciendo. Llegas al colegio y el mundo vuelve a ser muy diferente. El mapa ha pasado a un segundo plano, porque papá y mamá no están ahí. ¿A quién debes escuchar entonces? ¿A la profesora, al profesor o a los niños de la clase? ¿A quién puedo querer, a quién no? Llega un momento en el que vuelves a tener un mapa de la realidad.

Entonces entiendes el mapa en casa. Sabes con quién tratar a quién tienes que escuchar y de repente nace alguien, pero eso funciona. La escuela te entiende.

¿¡De repente te encuentras con tu profesor en el supermercado!? Así que tenías la tarjeta fuera y estás por ahí con mamá y papá (de 5 años) de repente te encuentras con el profesor, ¿a quién debes escuchar ahora? Las tarjetas se superponen. El profesor entiende y explica que también está de compras.

Esos mapas se solapan y esto es muy confuso para un niño y luego aprendes de pequeño que también puedes encontrarte con ese profesor "en la naturaleza".

Así que creces y tienes todo tipo de mapas de la realidad y en ese espacio mental colocas a la gente.

Mi experiencia con la constelación familiar

Yo mismo tengo cuatro hijos y tienen una posición para mí. Cuando imagino dónde están, están delante de mí. Al principio no era así. Ellos sí estaban delante de mí, pero mi hijo mayor estaba más lejos, pero mi hijo menor estaba enfrente de mí. También tenía una relación diferente con esos 2 hijos.

Cuando nació mi primer hijo, me encontraba en una etapa de mi vida completamente diferente. Por eso, en aquella época estaba muy ausente y, por lo tanto, también distante en el ámbito de las relaciones. Inconscientemente, puedes integrar eso de esa manera en tu mapa mental. Al principio no me supuso ningún problema, hasta que me di cuenta de que lo estaba haciendo.

Cuando nació mi hijo menor, yo era muy diferente. Era mucho más sensible y emocional. Desde el primer momento sentí un amor inmenso , así que lo mantuve muy cerca de mí. Encima o pegado a mí.

Pero ninguno de los dos era conveniente. Uno podría tener un poco más de espacio para sí mismo en mi espacio mental y el otro podría estar un poco más cerca. Entonces los puse a la misma distancia de mí. Uno un poco más lejos y el otro un poco más cerca, pero ambos a la misma altura. Así que los 4 niños a la misma altura, iguales aunque cada uno en su sitio, claro.

Esto me sentó mejor.

Estaba leyendo el libro sobre el panorama social y así lo hice. Conduje hasta casa, llamé a casa y mi mujer me dijo que mi hijo mayor quería hablar conmigo. Nunca lo había hecho. Nunca había querido hablar conmigo. Pero ahora había pasado 15 minutos con él en la línea y desde entonces esa relación cambió porque yo cambié algo. Algo sucedió gracias a eso.

Se podría decir que empecé a comportarme de forma diferente y por eso él reaccionó de forma diferente, pero no había visto ni oído nada que yo estuviera haciendo de forma diferente. Llamé a casa y de repente quiso coger el teléfono y hablar conmigo. Fascinante.

Una de las cosas que ocurre en este fenómeno es que la ubicación de donde pones a esas personas en tu espacio mental, esa es la relación que tienes con ellos. Si están cerca entonces tienen más influencia, si están más lejos entonces tienen menos influencia.

Experiencias de los alumnos con la constelación familiar

Durante el curso, también hubo alguien que estaba molesto con su madre, pero la quería cerca. La movieron de izquierda a derecha y eso estuvo bien y entonces toda la irritación desapareció. Así que en lugar de que la otra persona tenga que cambiar, lo tienes todo en tus manos.

Conocía muchas citas sobre cómo tu mundo interior influye en el exterior. Pero realmente es así y llega muy lejos. Incluso en las relaciones es cierto. Cómo quieres que esas personas interactúen contigo es cómo las posicionas en tu espacio mental.

Esto se puede hacer muy bien con el panorama familiar, se puede pasar un día entero allí en poco tiempo. Puede cambiar tu vida.

Escuche también este podcast.

https://www.buzzsprout.com/195236/1047452-familie-opstellingen-2-0

La ciencia en el panorama social

Así que tengo todo tipo de experiencias, los aprendices tienen todo tipo de experiencias, pero ¿hasta qué punto es esto realmente una coincidencia? Pues no es en absoluto casual. Los científicos también han estudiado la técnica del panorama social y lo que le hace a la gente.

En 2014, estudió cómo influyen en tus emociones tu espacio mental y el lugar donde se sitúan las personas. Volviendo al aprendiz, estaba irritado con su madre y trasladarla a ese espacio mental le ayudó a eliminar la irritación.

La investigación parte de la base de que el mapa mental de las personas que se encuentran en determinados lugares también dice algo sobre tus emociones con respecto a esas personas. Probaron cómo afecta a las emociones de los sujetos mover a las personas a una distancia 3 veces superior a la que se encontraban en ese momento.

Las investigaciones demostraron que las emociones se volvían menos intensas o incluso se producía un cambio drástico en la calidad de la emoción[1].

Así que no es solo un trucito que puedas aplicar, sino que realmente funciona para, al menos, hacer algo con respecto a las emociones que, en su caso, te puedan estar afectando.

Otro aspecto interesante es que esta técnica puede utilizarse para resolver problemas familiares que quizá se remonten a la infancia[2]. Normalmente recurrimos a la regresión para problemas que llevan tanto tiempo presentes, pero esta técnica también puede ser útil en estos casos.

En 2017 se investigó incluso si una constelación familiar puede ayudar a combatir una depresión leve (fuente 2).

La constelación familiar o panorama social es una técnica que se puede utilizar en psicoterapia y también en hipnoterapia.

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[1] https://www.econstor.eu/handle/10419/171405

[2] http://jep.ro/images/pdf/cuprins_reviste/79_art_4.pdf