El eczema puede ser increíblemente molesto en tu vida diaria. Puede tirar y picar y esto puede reducir considerablemente tu capacidad de concentración. Por lo tanto, no es en absoluto una afección conveniente si tienes un trabajo difícil, ya sea física (por los tirones) o mentalmente (por los picores). La hipnosis puede ayudarte a sufrir menos. En este blog, exploro el eczema y cómo la hipnosis puede desempeñar un papel de apoyo.
¿Qué es el eccema?
El eccema es una afección cutánea que provoca que la piel esté muy seca y pueda agrietarse. La piel también suele estar enrojecida, puede tener ampollas y a veces pica muchísimo. Existen varios tipos de eczema, el más conocido es el eczema atópico.
El eczema puede tener múltiples causas, como:
El eccema suele reaccionar al entorno, pero también puede ser hereditario.
El eccema puede aparecer a cualquier edad. Muchos niños de hasta 5 años padecen eczema.
El eccema suele tener un brote y luego no te vuelve a afectar durante bastante tiempo.
Quejas sobre eczema
Cuando se sufre de eczema, a menudo se tiene la piel roja y escamosa, increíblemente seca y que puede picar mucho.
El eccema también puede provocarle síntomas secundarios, como inseguridad sobre su cuerpo y, por lo tanto, tener menos facilidad para socializar.
Otras afecciones secundarias son las infecciones cutáneas, ya que el eccema daña la barrera protectora de la piel, y las afecciones oculares.
Tratamiento del eczema
Con el eczema, lo primero que hay que hacer es no rascarse cuando pica. Se trata de dejar lo más intacta posible la función de la piel, que ya de por sí no está muy bien en las zonas donde se padece eczema.
Generalmente, el eccema se trata con pomadas especiales que hidratan adecuadamente la piel y le devuelven su función protectora en la medida de lo posible. Además, la fototerapia también puede ayudar a reducir las manchas de eczema.
Además, la prevención es muy importante. Por eso, tener un filtro de aire en casa es importante cuando hay sustancias en el aire que desencadenan el eccema.
También es importante modificar la dieta para que los alimentos no desencadenen el eccema.
Además:
- Tomar baños o duchas de agua tibia.
- Llevar ropa aireada, como algodón y/o lino.
- Utilizar jabón suave.
- Frotar la piel con una toalla en lugar de limpiarla.
- Evitar los cambios bruscos de temperatura (nada de sauna si tienes eczema)
- Mantener las uñas cortas para evitar rascarse.
- Utilizar un humidificador cuando el tiempo es seco o frío[1].
Hipnosis y reducción del eczema
La hipnosis puede ayudar de múltiples formas contra el eccema, por ejemplo para reducir el rascado, disminuir el picor y reducir el estrés.
Hipnosis y reducción de ladillas
Ya en la década de 1950, la hipnosis se utilizaba contra el eczema. Por aquel entonces, bastaban siete tratamientos para hacer desaparecer el eczema casi por completo. El estudio[2] también muestra imágenes que demuestran que el eccema de las manos del cliente realmente se reduce e incluso desaparece.
Este cliente estaba muy preocupado por su eczema y le resultaba difícil dejar de rascarse. Su estado de ánimo tampoco era positivo.
Las sugestiones utilizadas en su momento para tratar el eczema bajo hipnosis fueron:
"No tendrás irritación en la piel. No podrás rascarte y el deseo de rascarte también desaparece. Te sentirás bien y poderoso. Estarás libre de todo miedo y vergüenza relacionados con tu piel".
A la larga, esta mejoría persistió y el hombre sólo visitó una vez cada 3 meses a partir de entonces para mantenerla.
En aquella época, estas sugestiones también se utilizaban con niños, con algunas modificaciones para adaptarse mejor a la experiencia del niño. Según la madre, al cabo de un tiempo podía jugar en el jardín durante horas sin rascarse.
Nota. Esto era en la década de 1950. Ahora llevamos 70 años de desarrollo de la hipnosis y ESO era posible entonces.
Hipnosis y reducción del picor
A finales de los años 50, la hipnosis también se utilizaba para reducir el picor cuando se sufría de prurito. Por ejemplo, una mujer que había padecido eczema durante más de 15 años tenía que presionarse los dedos, como el pulgar y el índice, uno contra otro hasta que empezaban a hormiguear y a entumecerse.
Entonces tenía que presionar esos dedos en el lugar donde sufría el picor y los dedos le producían un frescor y un adormecimiento que reducían la irritación.
En el proceso, también se le facilitó la sugestión posthipnótica para que la realizara en casa siempre que lo necesitara.
Todo ello indicado mientras se está bajo hipnosis. Como resultado, las sugestiones entran más profundamente en las personas, haciéndolas más propensas a ver esto como "verdad" y algo que realmente funciona así. Se convierte en una creencia.
En 3 semanas, experimentó mucho menos eczema[3].
Hipnosis para reducir el eczema causado por el estrés
Como se ha leído anteriormente, no rascarse y reducir el picor ya ayuda a que desaparezca el eczema. En la década de 1990, también se realizaron estudios más amplios en niños con eczema. Este estudio[4] descubrió que las niñas que recibieron hipnoterapia con ejercicios de relajación sufrían significativamente menos eccemas que las que no la recibieron.
Esto puede deberse al hecho de que la relajación hace que se sufra menos estrés.
La hipnosis puede ayudarte, por ejemplo, con una visualización guiada en la que te relajes maravillosamente y visualices cómo tu cuerpo está haciendo todo lo que puede para cuidar bien de tu cuerpo, minimizando el eccema.
Estas visualizaciones suelen incluir la pregunta de si se puede dar un significado a los colores. Por ejemplo, el azul claro es refrescante y el gris representa irritación. Durante una visualización de este tipo, visualizas (bajo la guía del experto en hipnosis), por ejemplo, que tu cuerpo está rodeado de un líquido azul claro que expulsa la irritación gris de tu cuerpo, lo que te permite relajarte maravillosamente y dejar de sufrir picores.
Además, puede llevarse este tipo de visualizaciones en mp3 para beneficiarse de los ejercicios de relajación también en casa.
Cambiar las creencias que causan estrés
También puede tener creencias que le causen estrés. Pueden ser miedos ilógicos o patrones estresantes que has desarrollado a lo largo de tu vida. Para descubrir y romper este tipo de patrones, puedes utilizar la terapia de regresión con hipnosis.
Por ejemplo, los momentos en los que no estás haciendo algo que quieres hacer pueden ser muy estresantes. Con la regresión, entonces vas al momento en el que te bloqueaste por primera vez y no hiciste lo que realmente querías hacer. Entonces haces algo con ese momento que libera ese bloqueo y rompe tu patrón que está causando estrés.
Otra forma de cambiar las creencias que causan estrés es contrarrestarlas con una sugestión hipnótica. Por ejemplo, si te salen eccemas por trabajar demasiadas horas extra, las sugestiones sobre la importancia de elegir por ti mismo pueden hacer que esa creencia pase a ser más importante que la que hace que sigas trabajando (en lugar de irte a casa y relajarte, que es lo que en realidad quieres hacer).
Usted repite estas sugestiones en voz alta mientras está bajo hipnosis. Debido a que usted está haciendo esto bajo hipnosis, que penetran más profundamente y en realidad puede llegar a ser más fuerte en su subconsciente que las creencias que causan el estrés, reduciendo así el estrés. Estas pueden incluir sugestiones como
"Me elijo a mí mismo".
"Soy bueno".
"Soy social".
"Puedo hacer cualquier cosa".
Estos son sólo algunos ejemplos. Dependiendo de las creencias que te estresen, es posible que te den otras sugerencias.
También puede llevarse estas sugestiones y visualizaciones guiadas en mp3 para escucharlas en casa y aplicar la autohipnosis. Esto puede potenciar enormemente los efectos sobre la reducción del estrés, el picor y el rascado. Lo que le permitirá sufrir menos por su eczema.
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[1] https://www.medicalnewstoday.com/articles/14417.php
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1978855/pdf/brmedj03193-0006.pdf
[3] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00029157.1962.10402281?journalCode=ujhy20
