Miedo a los hombres, androfobia, es por desgracia más común de lo que nos gusta. Hace poco escribí un artículo sobre el miedo a las mujeres, pero por supuesto también hay personas que tienen miedo a los hombres.
A menudo se trata de un miedo más intenso, ya que los hombres suelen tener más fuerza física que las mujeres.
En este artículo del blog, echamos un vistazo más de cerca el miedo a los hombres, de dónde viene, cuando el miedo es real y lo que puede hacer para seguir siendo menos molestado por ella para que pueda salir y trabajar con los hombres de una manera relajada.
Androfobia
La androfobia es el miedo a los hombres y para blogs como éste siempre rastreo estudios científicos, pero esta vez ocurrió algo realmente loco. Apenas hay estudios científicos sobre el miedo a los hombres. Hay hombres que tienen miedo a las cosas, pero nada sobre las mujeres que tienen miedo a los hombres y de dónde viene eso.
Quizá se deba a que el miedo a los hombres tiene bastante sentido en sí mismo. Los hombres son más fuertes que las mujeres, ergo los hombres son algo que las mujeres deberían temer.
Pero en nuestra sociedad, esto no es nada conveniente. Al fin y al cabo, no todos los hombres son violentos ni quieren hacer daño a otras personas. Además, hombres y mujeres trabajan juntos en muchas empresas, y si (de repente) hay miedo a los hombres, esto obviamente complica esa cooperación.
Para la mayoría de los miedos, al menos, suele surgir porque ha ocurrido algo traumático [1]. Para el miedo a las alturas , por ejemplo, puede que te hayas caído por las escaleras alguna vez o algo similar. En el caso del miedo a los gatos, puede que le hayan arañado alguna vez.
Con miedo a los hombres, tiene sentido que usted ha experimentado una vez que un hombre es simplemente más fuerte y puede hacerte daño. Lo molesto es que puedes generalizar lo que experimentaste con ese hombre a todos los hombres, o a todos los hombres que tienen características de ese hombre.
Por ejemplo, de repente te vuelves temeroso de todos los hombres con el pelo negro, o los ojos azules o con tatuajes o lo que sea que tuviera que pudieras temer.
Las mujeres son más propensas a desarrollar esta ansiedad que los hombres. Así que a menudo proviene de una experiencia desagradable, tales como:
- Abuso/maltrato infantil
- Acoso por parte de alguien con autoridad, como tu padre, profesor o jefe.
- Agresión sexual, violación o acoso[2].
- Ser acosada por un hombre.
- Ser robado por un hombre.
- Entrar indirectamente en contacto con algo negativo, por ejemplo si una amiga ha experimentado algo desagradable con un hombre[3].
Y eso, en nuestra sociedad en la que hombres y mujeres trabajan y viven juntos, puede dificultar que tu día sea relajado.
También puedes tener miedo a los hombres porque uno de tus padres tenía este miedo y tú has adoptado el comportamiento de, por ejemplo, tu madre (o padre con este miedo).
Por cierto, no tienes por qué temer a todos los hombres. Por ejemplo, puede que confíes bastante en tu propio hombre, pero que te resulte incómodo estar con otros hombres. Como resultado, puede que evites estar en situaciones en las que haya hombres. Esto puede dificultar mucho el trabajo, por ejemplo.
Superar el miedo a los hombres
Superar un miedo se hace a menudo por exponerse al miedo (no literalmente exponer, pero por estar cerca de los hombres una vez así). Usted puede hacer esto muy gradualmente.
Otra vía es la terapia cognitivo-conductual, que combina bien con la hipnoterapia[4].
La hipnoterapia, por ejemplo, le ayuda a cambiar su enfoque . Si tiene miedo a los hombres, a menudo también está totalmente centrado en el peligro de los hombres. Por ejemplo, si estás fuera y quieres ir de compras, esta "agradable compra" puede verse arruinada porque quieres vigilar todo el tiempo a los hombres que te rodean para ver si no están haciendo algo "peligroso".
Ahora bien, aunque es útil mantener tu entorno algo controlado, también eres humano y esto requiere muchísima energía.
Con la hipnoterapia, puedes dejar de centrarte en "todos los hombres" y centrarte sólo en los que están en un radio de 3 metros a tu alrededor y, sobre todo, en ese vestido tan mono que te mueres por probarte.
Las investigaciones también demuestran que la hipnoterapia le ayuda a preocuparse menos por el peligro, cuando éste no le ayuda en absoluto y su ansiedad, por el contrario, le impide llevar una vida normal[5].
Hipnoterapia para descubrir el problema
El miedo a los hombres puede ser un problema de varias maneras:
- Has pasado por algo malo y no has podido cerrarlo.
- Has experimentado algo desagradable y, como resultado, has adquirido creencias negativas sobre los hombres.
En el primer caso, suele ocurrir que has experimentado algo desagradable que ha desencadenado tu respuesta de lucha, huida o congelación, pero como no has sido capaz de desconectarla adecuadamente sigues en ese estado activo.
Esto hace que sea difícil relajarse con los hombres y esto puede incluso conducir a problemas de sueño.
En el segundo caso, puede que por lo demás estés relajada, pero sólo piensas muy negativamente en los hombres. En ese caso, tienes más creencias limitantes que te dificultan en la vida diaria tratar a los hombres de la misma manera que a las mujeres.
Para averiguar cuál es tu problema con los hombres, a menudo se utiliza la regresión. Sobre todo si no se está muy seguro de cuál es la causa de la ansiedad.
De hecho, muchas creencias que generan miedos se crean en tu infancia. Viste algo, oíste algo o pasó algo y puf: tu cerebro infantil inventó una regla sobre cómo funciona la vida y cómo funciona el mundo.
Esto puede incluso dominar a los hombres.
Con la regresión, descubres qué ocurrió para que ahora temas a los hombres. A veces pueden ser recuerdos sorprendentes, como:
- Escuchar una conversación entre tu madre y una amiga sobre un suceso desagradable.
- Fuiste acosado por un compañero de clase.
- Has visto una película para la que eras demasiado joven.
- etc. etc.
En casos como éste, a menudo existen creencias limitantes que pueden resolverse manteniendo una conversación consciente con personas de esa época. Te imaginas que vuelves a tener esa edad y entras en la conversación en ese momento.
Esto ya puede hacer mucho para resolver una creencia limitante que causa miedo a los hombres.
Hipnoterapia para resolver traumas
Sin embargo, a veces pasa algo más y has vivido un suceso traumático que no consigues cerrar. Entonces puede ser necesario todo tipo de trabajo, como por ejemplo:
- Arreglar el horario sobre el mundo que tienes.
- Dejar claro a tu subconsciente que la situación ha terminado.
Al fin y al cabo, algo es traumático cuando es totalmente inesperado. Por ejemplo, ¿siempre has tenido una buena relación con tu padre y tus hermanos y de repente te ataca de la nada un hombre o incluso un "amigo". Entonces esto no encaja en absoluto con las creencias normales y positivas que tienes sobre los hombres.
Sus creencias resultaron no ser ciertas y eso es un gran shock para algunas personas. A menudo es por eso por lo que la gente en un caso penal quiere hablar con el delincuente, porque quieren "entender" o quieren ejercer su derecho a hablar para "cerrar el caso".
Pero muy a menudo esto no es posible y entonces te quedas con la sensación de que el momento aún no ha pasado.
En ese caso, como la regresión en mente, usted puede tener este cierre.
Si, a pesar de ello, siempre permanece en estado de alerta e incluso duerme mal por su miedo a los hombres, puede realizar la técnica de la fobia rápida.
Esta técnica ayuda a tu subconsciente a darse cuenta de que la situación ha terminado y que no tienes por qué tener miedo de todos los hombres que no pertenecen a tu círculo social.
Por supuesto, no te harás inmediatamente mejor amiga de hombres extraños, y tendrás cuidado de que no te asalten y de que nadie te ponga algo en la bebida mientras sales.
Volverás a disfrutar más de la vida después de aplicar esta técnica.
Así ayudan los hipnoterapeutas a las personas con ansiedad. No importa qué miedo tengas.
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Fuentes:
