¿Hasta qué punto eres tolerante? La hipnosis ayuda a

Ser tolerantes con los demás. Es increíblemente importante, sobre todo en los Países Bajos, porque somos un país muy densamente poblado. Hay que tolerar a los vecinos, a la gente del trabajo, a la gente de la carretera. A veces te dan ganas de irte por las ramas como un babuino salvaje porque estás completamente harto de todo el mundo durante un tiempo. Al fin y al cabo, como decía Stalin, "sin gente no hay problema". Por desgracia, o por suerte, Stalin no es precisamente el ejemplo que quieres seguir

¿Está notando que se irrita cada vez más con otras personas? Si es así, puede que tengas un problema con tu grado de tolerancia. ¿Qué aceptas y qué no aceptas de los demás ahora, y cómo lo resuelves cuando se alcanza el límite?

¿Qué es la tolerancia?

Según el diccionario de Cambridge, ser tolerante es aceptar el comportamiento y las creencias de los demás, aunque no se esté de acuerdo con ellos[1].

Precisamente porque las creencias y el comportamiento suelen estar determinados por tu cultura, ser tolerante se considera algo propio de la sociedad multicultural, pero es más que eso.

Ser tolerante también significa que, como aficionado del Ajax, puedes encontrarte con un aficionado del Feyenoord sin que eso te lleve directamente a las manos. También significa que puedes zanjar las discusiones en las fiestas de cumpleaños acordando que no estáis de acuerdo en un tema concreto y pasar al siguiente.

Una discusión de este tipo, por ejemplo la de Pete el Negro, puede estropear por completo una fiesta. Así que la tolerancia se encarga de mantener las cosas en su sitio.

¿Cuándo eres intolerante?

Eres tolerante si puedes vivir con el hecho de que hay gente a tu alrededor que piensa las cosas de forma diferente a ti y se comporta de forma diferente a lo que tú necesariamente consideras normal.

Eres intolerante cuando no puedes hacerlo. Cuando sigues discutiendo cuando sabes que de todas formas no vas a salir de esta. Cuando te vuelves agresivo cuando encuentras a alguien con un punto de vista diferente.

La intolerancia puede ser un gran problema, ya que reduce tu entorno social. Por ejemplo, quizá solo quieras relacionarte con personas que piensen y actúen como tú, pero si estas no viven cerca de ti, esto puede llevarte a la soledad.

En el proceso, tu intolerancia puede amplificarse cuando sólo tratas con personas que piensan y actúan igual que tú, especialmente si también tienen prejuicios, y esto puede hacer que tu forma de pensar, sea cual sea, sea cada vez más extrema porque el miedo es contagioso. Cuando entonces te encuentras con alguien que es aún más intolerante que tú, esta línea de pensamiento puede encenderse[2].

Por lo tanto, es importante tener en cuenta que al menos puede cruzar 1 puerta con su vecino.

¿Cómo volver a ser tolerante?

Existen muchas teorías sobre cómo volver a ser tolerante. Por ejemplo, se recomienda interactuar más con personas que tienen opiniones o comportamientos diferentes a los tuyos para volver a ser tolerante, pero esto también puede resultar erróneo.

Una buena experiencia de contacto con personas a las que normalmente serías intolerante garantiza que, efectivamente, te vuelvas tolerante.

Sin embargo, ¿ha tenido una mala experiencia? Entonces esto sólo confirma tu imagen de intolerancia y puede que te vuelvas aún más intolerante.

Los orígenes de la intolerancia

Como se ha señalado, la intolerancia está relacionada con el miedo. Cuando te ocurre algo que te causa miedo, como los disturbios de los aficionados al fútbol, esto puede hacerte intolerante hacia los seguidores de un equipo concreto. Esta es también, a menudo, la razón por la que la gente considera que los clubes de fútbol deben correr con los gastos de su propia seguridad cuando se disputa un «partido de riesgo».

Además, de niño también se puede desarrollar intolerancia a raíz de experiencias negativas. Por ejemplo, si te ha acosado un niño con sobrepeso, esto puede haber provocado que te vuelvas intolerante con las personas con sobrepeso. También puede ser algo más sutil. Y es que los niños también perciben el lenguaje corporal para saber qué opina un adulto sobre algo. Los profesores y los padres, en particular, son importantes para que los niños se formen una opinión sobre el mundo y cómo funciona. De esta manera, puedes haberte vuelto intolerante hacia ciertas personas de forma totalmente inconsciente.

¿Tiene problemas con ciertas personas y encuentra que esto se convierte en un problema para su funcionamiento diario? Entonces la hipnosis puede ayudarle a volver a ser tolerante, sin sobrepasar el límite de la ingenuidad.

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¿No sabes muy bien por qué eres intolerante con ciertas personas? En ese caso, la hipnosis puede ayudarte mediante la regresión. Esto puede resultar especialmente útil si la intolerancia tiene su origen en tu infancia, ya que los pequeños momentos pueden tener un gran impacto en tus creencias.

Especialmente ahora que tienes más experiencia vital, la regresión puede ayudarte porque evalúas el momento con el conocimiento del ahora, por así decirlo. Esto puede hacer desaparecer creencias muy ilógicas, permitiéndote llevarte mejor con otras personas.

Visualizar cómo se tolera

Otra forma de ser tolerante es visualizar un comportamiento tolerante. Por ejemplo, ¿siempre tienes una discusión desagradable en una reunión familiar con alguien sobre política y no puedes parar de intentar que acepten tu opinión y la otra persona tampoco para? Entonces puedes visualizar cómo es el momento en el que aceptas estar en desacuerdo, empatizas más con la otra persona y sigues teniendo un día agradable.

Una visualización guiada podría ser la siguiente:

"Estás en una fiesta de cumpleaños y te sientes bien. Entonces aparece esa persona que siempre quiere hablarte de política. Adelantado, le das otra oportunidad, pero en lugar de llevarle la contraria por defecto, esta vez le preguntas. Le preguntas cómo lo ve entonces y por qué de esa manera, para entenderlo mejor. También le das tu propia opinión y luego, cuando intenta convencerte de que adoptes la suya, le indicas que le comprendes, pero que simplemente lo ves de otra manera. Dices que acordemos no estar de acuerdo. Luego señalas un tema menos cargado, como los refrescos o lo que va a hacer este fin de semana".

Dependiendo de tus creencias y de los momentos que quieras modelar de forma diferente, la visualización guiada puede ir de otra manera. Esto es sólo un ejemplo.

Aumentar la empatía

Automáticamente tienes más empatía con las personas del "grupo" con el que te identificas[3]. Al aumentar tu empatía hacia la gente en general, también puedes reducir tu intolerancia.

Sean cuales sean tus creencias, todos estáis lidiando con las luchas a las que os enfrentáis en la vida. Todos buscáis unos ingresos estables, amor y salud. Cuando esto falla, es igual de molesto para todos, independientemente del grupo con el que te identifiques.

Para mejorar tu empatía hacia personas que no necesariamente se comportan y piensan como tú, se examinan tus creencias. Para ello, primero mantendrás una conversación con el experto en hipnosis. Tras esta conversación, recibirá sugestiones hipnóticas que también podrá repetir en casa durante la autohipnosis. También puede recibir un mp3 con un ejercicio de autohipnosis, que incluye entrar en hipnosis y salir de ella.

Las sugestiones hipnóticas pueden adoptar la siguiente forma:

"Puedes vivir tu vida como quieras".

"Puedes interactuar con gente que no conoces muy bien", afirma.

"No tienes que hacerte amigo de todo el mundo", dice la empresa.

"Las personas son todas diferentes y, sin embargo, vuelven a ser las mismas".

"Tú tienes tus luchas y los demás tienen las suyas".

Estos son sólo ejemplos de sugestiones hipnóticas. Dependiendo de tus creencias, éstas pueden ser diferentes si acudes a un experto en hipnosis.

Ser tolerante es importante para funcionar en la sociedad moderna. Por lo tanto, para evitar el aislamiento social, es importante eliminar la intolerancia para poder aprovechar todas las oportunidades y posibilidades que se pueden encontrar.

Para volverte tolerante, puedes buscar la causa de tu intolerancia con regresión. Puedes imaginarte mostrando un comportamiento más tolerante hacia las personas con las que normalmente prefieres no hablar o discutir, y mejorar tu empatía.

La hipnosis puede ayudarte de varias maneras a ser más tolerante si te has vuelto tan intolerante que esto te supone un problema. ¿Quieres saber cómo la hipnosis puede ayudarte a ti o a otras personas? Entonces, acércate a un taller de hipnosis o echa un vistazo a los cursos del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos.

[1] https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/tolerance

[2] http://www.hermannswart.com/wp-content/uploads/2014/09/2013_Hodson-Hewstone-Swart-Chapter-in-Advances-in-Intergroup-Contact.pdf

[3] https://www.psychologytoday.com/us/blog/domestic-intelligence/201811/anti-semitism-and-the-pandemic-intolerance?collection=1120960