Hace un tiempo, Remco Breukers, experto en Corea del Norte, se sentó en Pauw y nos dijo a todos que llegamos demasiado tarde. Corea del Norte tiene armas nucleares y no hay nada más que podamos hacer al respecto. Por otra parte, Donald Trump gana las elecciones estadounidenses y no duda en discutir con Kim Jong-un. Esto hace que mucha gente se sienta insegura y ansiosa. Si tienes miedo a las armas nucleares y temes el estallido de la Tercera Guerra Mundial, entonces deberías leer este blog.
Hace un tiempo, tuve una conversación con un joven que estaba preocupado por Corea del Norte. "¿Qué piensas de eso ahora? ¿No tienes miedo a una3ª guerra mundial y a las armas nucleares?".
No, no lo soy, pero puedo imaginar que otras personas tienen miedo de eso. También porque no es la primera vez que todos tememos el poder de las armas nucleares.
El miedo a las armas nucleares no es nuevo
El miedo a las bombas atómicas no es nuevo, pero ha vuelto. Durante la Guerra Fría, hace ahora algo más de 25 años, existía el miedo a las bombas nucleares de Rusia y también al estallido de laTercera Guerra Mundial.
Después de laSegunda Guerra Mundial, hubo una guerra fría entre Rusia y Occidente. Entre el comunismo y el capitalismo. Afortunadamente, esta guerra fría se manifestó principalmente en quién podía ser el primero en llegar a la luna. Sin la guerra fría, muchos de los avances de los que ahora nos beneficiamos no se habrían producido, como todos los satélites y la navegación en tu coche.
La disputa que tenemos ahora con Corea del Norte es un remanente de esto, por lo que no es de extrañar que volvamos a temer las armas nucleares.
La posibilidad de una nueva carrera armamentística es real.
Sin embargo, esta historia muestra y hasta qué punto puede llegar el conflicto sin que ocurra nada. Es más probable que se produzcan guerras locales, como la de Vietnam.
Las investigaciones también demuestran que las personas que han vivido conflictos bélicos y, por tanto, padecen estrés postraumático , pueden sufrir más esta ansiedad si un Estado como Irán de repente se vuelve más propenso a fabricar armas nucleares.
Las personas que padecen esta ansiedad pueden sufrir, por ejemplo, un peor sueño y pesadillas.
Además, es posible que tenga este miedo si se queda en casa porque teme que pueda ocurrir en cualquier momento o porque ha hecho instalar un refugio en su jardín.
A algunas personas también les resulta difícil ver imágenes de la columna de humo producida por una bomba nuclear. Entonces pueden experimentar temblores, sudoración, mareos y tensión muscular. Las reacciones físicas de la ansiedad.
¿Se trata de un miedo irracional?
En Holanda sí, en Corea del Sur es un miedo menos irracional. En realidad, Corea del Norte sólo amenaza a sus vecinos, ya que sus bombas no llegan mucho más lejos. En Holanda, por tanto, no hay que temer una bomba nuclear.
¿Influye en Corea del Norte?
Aún así, si sientes que necesitas hacer algo para detener las posibilidades de que una bomba atómica estalle por Corea del Norte en algún lugar del mundo, en realidad sólo hay 1 cosa que puedes hacer como un mortal normal.
Es decir, no vayas de vacaciones a Corea del Norte. Al hacerlo, no haces más que especular con las arcas estatales de Corea del Norte y, por tanto, con sus investigaciones para mejorar su programa de armas nucleares.
Europa también ha prohibido recientemente a los trabajadores de Corea del Norte trabajar aquí porque el dinero que ganan con ello podría ser utilizado por el gobierno norcoreano para fabricar armas nucleares.
¿Qué puede hacer en la práctica para protegerse de la radiación?
Si se encuentra accidentalmente cerca de una bomba nuclear cuando estalla, hay varias cosas que puede hacer para protegerse de la radiación.
Si estás demasiado cerca de la bomba no hay nada que puedas hacer, pero si estás cerca pero eres un superviviente es importante que no salgas al exterior durante al menos 2 días debido a la radiación de la bomba. Después, ya no hay peligro.
Intenta que haya tanto hormigón y suelo sobre ti y a tu alrededor como sea posible. Si tiene la suerte de tener un sótano, refúgiese allí durante 2 días. Esto se debe a que la radiación de la bomba nuclear puede atravesar muchísimas cosas, excepto el plomo y muchos metales. El hormigón y las paredes muy gruesas también ayudan a combatir la radiación.
Si vives en un edificio de apartamentos con cajas subterráneas en el sótano, estás más seguro en esa caja subterránea. Al fin y al cabo, tienes varios pisos por encima y sólo el suelo a tu alrededor.
¿No puedes bajar tanto como sea posible? Entonces asegúrate de tener tantas paredes a tu alrededor como sea posible. Entonces siéntate en medio de un edificio alto que preferiblemente tenga paredes de piedra u hormigón. Por desgracia, el cristal no le protegerá. Así que olvídate de la arquitectura moderna.
También debe tener agua suficiente para lavarse. El polvo con radiación puede haber caído sobre usted durante el vuelo y aún puede infectarle. Es importante que pueda lavarse para deshacerse de ese polvo.
No basta con tener agua potable en stock.
Además, es importante tomar pastillas de yodo. Después de una bomba atómica o un desastre nuclear, se toma una píldora de yodo de este tipo. Esto evita que la glándula tiroides absorba yodo radiactivo, reduciendo el riesgo de cáncer de tiroides.
Qué hacer con el miedo a las armas nucleares
Los años 80 fueron estupendos y eso se debió a que mucha gente ignoraba conscientemente la amenaza central. Aprovechar el día era el credo.
Hay varias formas de ignorar conscientemente las amenazas que escapan a tu control. Si has hecho los preparativos y todo lo que puede influir y, a pesar de ello, sigues sufriendo de ansiedad, es el momento de hacer uso de técnicas mentales contra la ansiedad.
Rastrear la causa de la ansiedad
Inicialmente, es importante identificar la causa de su ansiedad. ¿Ves mucha televisión en la que se habla de este tema y, como consecuencia, has escuchado inconscientemente mucho lenguaje amenazador que ha empezado a influir en tus creencias?
¿Te inculcaron inconscientemente tus padres el miedo a las bombas atómicas durante la Guerra Fría que te hace prepararte ahora, cuando Corea del Norte ni siquiera se acerca al poder destructivo que tenía Rusia entonces y que probablemente tenga ahora?
Si le resulta difícil identificar la causa, un hipnoterapeuta puede ayudarle con una terapia de regresión. Durante esta terapia, puedes descubrir el recuerdo que ha provocado que ahora tengas miedo a las armas nucleares.
Muchos de estos recuerdos pueden tener su origen en tu infancia, entre los3 y los 10 años. Tal vez sólo escuchaste una conversación de tus padres o alguna otra cosa.
Los resultados de la terapia de regresión suelen ser asombrosos.
Al hacerlo, esta terapia tiene la ventaja de permitirte mirar ese recuerdo de una forma diferente que puede cambiar tus creencias formadas en ese momento.
Hipnoterapia para cambiar creencias
Además de la terapia de regresión, la hipnoterapia también puede cambiar sus creencias de otras maneras. Por ejemplo, si temes algún tipo de efecto bola de nieve si Corea del Norte o EE.UU. inician una guerra nuclear, pregúntate por qué lo temes.
Con una creencia, te preguntas, ¿por qué tengo esa creencia? La respuesta que das entonces también te somete de nuevo a la misma pregunta. Puede repetir este proceso varias veces para llegar al núcleo de su creencia. Si de repente se demuestra que es ilógica, se debilita aún más su creencia sobre las posibilidades de una bomba nuclear.
A continuación, un hipnoterapeuta puede ayudarle a debilitar aún más esas creencias y a crear otras nuevas que le ayuden a superar el miedo a las armas nucleares.
A continuación, puede repetir esas sugestiones hipnóticas durante la autohipnosis. Primero te sientas o te tumbas en un lugar cómodo y te concentras en tu respiración. Cuando tu respiración esté bien y tranquila, repites las sugestiones hipnóticas que te ha dado tu hipnoterapeuta.
Entre ellos se incluyen:
No me afectan las armas nucleares, así que no me voy a molestar.
Corea del Norte no puede llegar a Europa.
Las potencias tienen tanto miedo como yo a las armas nucleares y por eso no las utilizan.
Las armas nucleares no se han utilizado en conflictos desde 1945.
Mindfulness
Otra forma de sufrir menos el miedo a una bomba nuclear es ser consciente . Vivir el aquí y el ahora te hace mucho más feliz. Los escenarios de futuros temerosos pueden entonces hacerte menos propenso a perder la cabeza, porque estás conscientemente comprometido con tu atención en el aquí y ahora.
Durante la meditación de atención plena, prestas atención a tu cuerpo y a tu respiración. También son ejercicios útiles que puedes hacer a lo largo del día para reducir el estrés.
En última instancia, la hipnosis es la que mejor ayuda, sobre todo si se combina con la terapia cognitivo-conductual, pero la atención plena es un buen segundo método para reducir la ansiedad ante las armas nucleares.
¿Quieres aprender más sobre técnicas mentales para reducir la ansiedad o ayudar a otras personas con problemas? Entonces ven a un taller y echa un vistazo a los cursos de formación de Hypnosis Institute Netherlands.
Fuentes:
https://www.volkskrant.nl/buitenland/minder-geld-naar-kim-jong-un-eu-weert-arbeiders-uit-noord-korea~a4516627/
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165178115304807
