Ser libre: ¿Qué es y cómo llegar a ser verdaderamente libre?
¿Con qué frecuencia sientes que no estás viviendo la vida en la que eres verdaderamente libre? ¿Una vida en la que estás contento y una vida en la que en realidad eres prisionero de tu propia vida? Vives en un país libre y sin embargo no te sientes libre, ¿cómo puede ser? ¿Y qué puedes hacer para seguir siendo realmente libre?
Para responder a esa pregunta, en este blog hablaré de lo que significa ser libre y de lo que puedes hacer para serlo de verdad.
¿Qué es ser libre?
Ser libre se puede dividir en 3 cosas, a saber:
- Ser libre de hacer
- Ser libre para ser
- Ser libre de tener
Así que la libertad es ser libre para hacer ciertas cosas, como vestirse como uno quiera y encontrar trabajo.
La libertad es también ser libre de ser quien uno es. Los ejemplos más conocidos incluyen la libertad en la orientación sexual, pero también la libertad de interpretar ocasionalmente a otra persona, como en carnaval, o a la inversa, ser libre para expresarse artísticamente. El travestismo, por ejemplo, es la libertad de ser quien uno quiere ser.
La libertad es también la libertad de tener ciertas cosas. En Holanda, se puede tener una cuenta bancaria a partir de cierta edad. En algunos países, como mujer, no tienes ese derecho.
En los Países Bajos, por lo general, se es libre de tener cualquier cosa, siempre que se pague por ella o alguien te la dé voluntariamente.
Por desgracia, en los Países Bajos a menudo te dirigen con la cartera, puede que te puedas permitir un coche más grande, pero entonces el impuesto mensual es a veces demasiado alto, lo que limita esa libertad con la cartera. Recibir donativos también está gravado a partir de cierta cantidad.
En este artículo, voy a hablar principalmente de ser libre para hacer y libre para ser.
Estar libre los fines de semana
Lo que a menudo deseamos mínimamente en Holanda es tener libres los fines de semana. Libres, al menos, para pasarlo bien y no trabajar para un jefe.
Ahora, para establecer la comparación con lo que es ser libre de inmediato, considere usted mismo lo que hace los fines de semana. ¿De qué manera celebras ser libre los fines de semana?
- ¿Qué hace los fines de semana?
- ¿Es usted diferente durante la semana?
Si tu comportamiento durante el fin de semana difiere del que tienes entre semana, esto puede ser una señal de que te cuesta ser tú mismo en el trabajo o en otros momentos en los que estás con otras personas .
En sí, es bastante normal ser ligeramente diferente durante el fin de semana que durante la semana. En los Países Bajos, tenemos la costumbre de ser muy serios durante la semana y luego salir el fin de semana y darlo todo mientras salimos.
Este es un hábito que me señaló un amigo extranjero. Los holandeses le parecíamos muy planificadores y le parecía extraño que incluso pudiéramos planificar nuestra diversión. Esperamos al fin de semana para pasar una velada agradable con los amigos en lugar de aceptar pasarla entre semana.
Limitaciones por responsabilidad holandesa
A veces digo:
"¿Quieres más libertad en tu vida? Entonces necesitas restringirte menos".
Muchos holandeses tenemos un sentido de la responsabilidad increíblemente alto y esto puede limitarnos considerablemente, también el miedo a no ser "como debería ser" es algo que puede limitarnos en nuestras acciones.
Por poner sólo un ejemplo. Muchas personas quieren tener un coche grande, pero tienen miedo de que el vecindario u otras personas les miren por tener un coche grande.
La mayoría de las veces, ese ni siquiera es el argumento para no hacerlo. Mucha gente busca excusas como la dificultad para aparcar con un coche grande para evitar hacerlo.
Es una verdadera lástima, porque si lo quieres y te lo puedes permitir, ¿por qué no hacerlo?
El miedo a "cómo deberían ser las cosas" hace entonces que te limites en tu libertad (y en el caso de un coche grande, en tu seguridad).
Descubrirá que cuando se compre ese gran coche, o se ponga ese vestido que compró especialmente para la oficina, la mayoría de las veces tendrá experiencias positivas.
La gente te acompaña a ver tu coche nuevo y recibes cumplidos por ese vestido que tienes colgado en el armario desde hace meses porque lo veías en el ojo de tu mente pero te faltaba la libertad mental para ponértelo de verdad.
¿Por qué somos libres cuando pensamos y aparentemente no cuando hacemos?
Normalmente somos muy libres en lo que pensamos, pero no en lo que hacemos.
Tenemos todo tipo de planes, pero a menudo nuestros pensamientos y creencias nos impiden llevarlos a cabo.
La libertad de pensamiento es un hecho y también se nos permite hacer mucho, pero aparentemente nos impedimos hacer lo que queremos.
En general, el miedo a perder algo es la causa por la que nos cuesta hacer lo que queremos. Para ilustrar este punto, puedes fijarte en la autora de los libros de Harry Potter. Siempre tuvo miedo a la pobreza y , en un momento dado, llegó a esa situación. Su miedo se había hecho realidad y, con ello, su miedo también desapareció y pudo empezar a escribir los libros que llevaba años imaginando.
Para asegurarse de que usted no tiene que ver su miedo como la verdad en primer lugar, usted puede tomar las siguientes medidas para ser verdaderamente libre.
Paso 1: Todo lo que crees que es verdad no lo es
Claro que el azul es azul y un árbol sigue siendo un árbol, pero muchas de tus creencias sociales sobre lo que debe y no debe ser no tienen por qué ser ciertas. Dejando de pensar en lo que la gente puede pensar de ti, y soltando así esas creencias sociales, puedes centrarte en cómo te sientes cuando haces ciertas cosas.
- ¿Te sientes bien poniéndote ese vestido ahora?
- ¿Te sientes bien dando pasos en tu trabajo con los que llevas años dando vueltas?
También puedes hacer una lista de tus creencias y preguntarte con cada una de ellas si tiene sentido que pienses así sobre determinadas cosas. ¿Por qué crees que alguien piensa que X es importante y que, por lo tanto, deberías cambiar tu comportamiento?
Para cambiar o liberar tus creencias, también puedes utilizar la autohipnosis. Un hipnoterapeuta puede ayudarte a dar sugestiones hipnóticas para cambiar tus creencias sociales y que experimentes más libertad.
Paso 2: No es una competición
Tener siempre la razón es divertido, pero agotador. Como cada uno ve el mundo a su manera y a través de la lente de sus propias creencias, a veces es difícil hacer entender a todo el mundo que tienes razón.
Afortunadamente, la vida no es un concurso de quién tiene la razón más a menudo. Al aceptar que no lo sabes todo y que no necesitas saberlo todo, descubrirás que te sientes mucho más libre.
Además, esto hace que sea más fácil pedir ayuda y verás que la persona que te ayude con información adicional lo valora de verdad. Por otra parte, descubrirás que ayudar a otras personas de repente resulta mucho menos frustrante.
Paso 3: Sé amable contigo mismo
A menudo somos mucho más amables con nuestros amigos que con nosotros mismos. Si un amigo o una amiga se acercara a ti y te dijera...
"Me gustaría probar X en el trabajo, pero no me atrevo porque pronto todo el mundo pensará que es una mala idea".
Luego se suele decir que es bueno mostrar iniciativa, aunque sea una mala idea. Al menos demuestras que quieres dar pasos para que la empresa avance. Quizá entonces no lleves a la práctica tu propia idea, pero consigas otra tarea porque demuestras que quieres hacer algo con tu trabajo.
Por lo tanto, pregúntate siempre qué les dirías a tus amigos si estuvieran frenados por sus creencias.
Paso 4: Haz algo con tu familia y amigos en la naturaleza
En definitiva, estamos programados para vivir en grupo y también en la naturaleza. Ir un día al parque y hacer algo divertido con los amigos y la familia refuerza los vínculos sociales.
Esta red de seguridad social puede hacer que te sientas más seguro a la hora de arriesgarte a hacer algo una vez que te haga sentir más libre.
¿Quieres saber más sobre técnicas mentales para experimentar la libertad al máximo? Entonces ven a un seminario y echa un vistazo a los cursos de formación de Hypnosis Institute Netherlands.
Fuentes:
http://www.jstor.org/stable/2252407?seq=1#page_scan_tab_contents
http://theladiescoach.com/spirituality-and-self-love/choose-freedom/