No verse a uno mismo como adulto

Tienes 25 o incluso 30 años, pero no te sientes "maduro". En la medida de lo posible, sigues pidiendo permiso a tus padres o al menos "¿es inteligente que haga esto?" y prefieres que tu elección dependa totalmente de ellos.

Y a veces esto ni siquiera se debe realmente a ti, sino a que los hitos que señalan la "madurez" simplemente no se alcanzan con rapidez. Esto puede ser muy confuso, porque cuando eras joven, alrededor del año 2000, tenías ciertas expectativas sobre ser adulto, que ahora son difíciles de cumplir, ya que la sociedad y sus oportunidades han cambiado.

Piense, por ejemplo, en mudarse de casa. Hay mucha gente que sigue viviendo con sus padres hasta los 30 años, porque sencillamente no tienen medios para comprar una casa y las listas de espera para alquilar son demasiado grandes.

Además, todos nos casamos cada vez más tarde y tenemos hijos más tarde, lo que también significa que no se da esa "señal" inconsciente de ser adulto.

Señales de transición: madurez emergente

Estas cosas normales se han visto tan alteradas por las circunstancias y los cambios de la sociedad que los niños ya no se sienten adultos. Los científicos hablan incluso de "adultez emergente". Como consecuencia, su transición de niño a adulto ya no depende tanto de factores externos, sino de experiencias internas.

La confusión sobre el papel que desempeñas en tu vida también puede dificultar este proceso[1]. Tus padres pueden ayudarte a hacer la transición, por ejemplo, haciéndote (co) responsable de hacer la compra, pagar las facturas y cosas por el estilo.

Incluso pueden sorprenderte ingresando tu parte del alquiler en una cuenta de ahorro, para que tengas una buena hucha cuando por fin encuentres una casa de alquiler o asequible. Pero, claro, tus padres deben tener margen financiero para hacerlo.

Síndrome del impostor (síndrome del estafador)

Si tienes un trabajo y sigues sintiendo que no estás maduro, también puedes notarlo a través de los síntomas del síndrome del impostor. Entonces te sientes como si estuvieras "fingiendo".

Puede que sientas que has tenido mucha suerte y por eso has conseguido lo que has conseguido. Puede que incluso se interponga en el camino de su propio éxito por miedo a no conseguirlo.

Los adultos jóvenes, los discapacitados, las mujeres y las personas pertenecientes a minorías étnicas pueden verse especialmente afectados[2].

Otras oportunidades, otra madurez

La investigación italiana también muestra que los adultos jóvenes que no van a la escuela y no tienen (todavía) un trabajo se sienten como si estuvieran a medio camino entre ser niños y adultos. De todas formas, tener trabajo les ayudaría a sentirse adultos[3].

Otras investigaciones también demuestran que ser adulto tiene que ver con tener y asumir responsabilidades, como ser lo suficientemente responsable para cuidar de uno mismo.

Y que eres lo suficientemente responsable como para considerar las elecciones que haces en términos de las consecuencias que tiene para ti mismo, y para las personas que te rodean o incluso la sociedad.

Para las personas adultas desde hace tiempo (+- 50 años), la estabilidad es también un signo de madurez. Así que nada de cambiar de pareja cada 3 meses, nada de contratos flexibles, sólo un contrato indefinido para un jefe para el que puedas trabajar durante años.

Los investigadores que lo estudiaron también indican que las personas mayores no "ven" a los jóvenes como adultos cuando, por ejemplo, no tienen un trabajo estable[4].

Por supuesto, esto también influye en su comportamiento hacia la generación más joven, y eso tampoco ayuda a sentirte adulto si ahora eres un joven adulto. Ya sea porque resulta difícil conseguir un contrato fijo o porque simplemente te gusta trabajar por cuenta propia, los familiares mayores pueden actuar como si aún no fueras adulto. Aunque, por ejemplo, ya tengas 30 años y tengas éxito en lo que haces, ya sea cambiando de trabajo con frecuencia o siendo autónomo .

Así que es cierto que la sociedad que ha cambiado, que ahora simplemente ofrece menos oportunidades a los adultos jóvenes para lograr ciertas cosas de forma independiente (es decir, sin ayuda de sus padres), como una casa propia, puede causar confusión en esos sentimientos de ser adulto. En el caso de las personas mayores, puede hacer que simplemente no te vean como un adulto. Incluso si te va bien, pero no puedes permitirte una casa o tener hijos.

Consejos para sentirse más maduro

Hay varias cosas que puedes hacer para sentirte más adulto.

Redefinir la madurez

Probablemente, de niño te formaste ciertas creencias sobre lo que significa ser adulto, pero el mundo en el que creciste ha cambiado contigo.

Así que vuelva y piense ahora por sí mismo lo que significa realmente ser adulto.

Si esto te resulta difícil, un hipnoterapeuta puede ayudarte a actualizar tus creencias sobre lo que significa ser adulto. Esto suele hacerse mediante la regresión.

Asuma su responsabilidad

Se puede esperar a tener responsabilidades de un empleador, por ejemplo, o a encontrar una casa de alquiler o de compra, pero también se pueden buscar responsabilidades.

Por ejemplo, aprenda a gestionar su dinero de forma inteligente. Cómo ahorrar mejor. Cómo adquirir el hábito de pagar las facturas a tiempo.

Responsabilízate también de ti mismo. Haga ejercicio, coma sano y relájese.

Anote también de lo que ya es responsable.

Tome la iniciativa

¿Actualmente sigue teniendo una mentalidad bastante dependiente cuando se trata de hacer algo con su padre, madre, hermanos o incluso amigos, por ejemplo? Toma la iniciativa e invita a alguien a hacer algo divertido. Piensa en un día o fin de semana divertido e invita a alguien a que te acompañe.

Esto también te ayuda a mejorar tus conexiones con la gente que te rodea, lo que puede tener otros beneficios divertidos más adelante.

También puedes apuntarte como voluntario y tomar la iniciativa en la organización de voluntariado para encargarte de proyectos.

Hipnosis para sentirse mayor

Tu identidad tiene mucho que ver con cómo te ves a ti mismo y con las cosas buenas y malas que esto te aporta en la vida. Un hipnoterapeuta puede analizar contigo el papel que desempeña tu identidad inmadura y qué influencia tiene esto en tu vida[5].

Niño interior

También hay técnicas que te hacen más consciente de cómo has crecido como persona desde la infancia. Por ejemplo, una conversación con el «niño interior » puede ayudarte a ver cómo todo ha cambiado ya y cómo ahora tú mismo te cuidas bien, en lugar de que lo hagan tus padres.

El propio nombre de la técnica indica que ya eres adulto. ¿Te has visto obligado por las circunstancias a tomar decisiones de adulto precoz cuando aún no te sentías maduro? Entonces esta técnica también puede ayudarte a sentirte maduro aunque aún no tengas 20 años, pero ya eres independiente, y a tomar decisiones inteligentes para el resto de tu vida.

Espejo mágico/ El sueño

Otra forma de ayudar a alguien a verse a sí mismo como adulto es creando la conciencia de que alguien merece tener éxito y alcanzar las metas que desea.

De hecho, esto puede ser increíblemente motivador para pasar a la acción. Por eso ayuda a que la gente esté menos en modo dependiente y, en cambio, se active para tomar la iniciativa de crear su vida tal y como la quiere.

Recordando momentos adultos

A menudo, inconscientemente, las personas ya son mucho más maduras de lo que creen. Puede que alguien no se sienta maduro "siempre", pero seguro que hubo momentos en los que sí se sintió maduro.

• Un momento en el trabajo.
• Un tiempo en el que estuvo al lado de la familia.
• Un momento de ocio.

Al señalar esto a la gente y hacer que lo recuerden durante un tiempo, ayudas a la gente a pensar ya en sus propias creencias limitantes.

Repetición de afirmaciones

Dependiendo de los obstáculos y las creencias que cada uno tenga sobre lo que significa ser adulto, también puede resultar útil repetir ciertas afirmaciones durante la autohipnosis , de modo que las personas se preparen para sentirse más adultas. También se puede analizar qué aspectos de su comportamiento ya denotan madurez.

Por ejemplo:

"Yo tomo mis propias decisiones".

"Pienso en el impacto de mis decisiones en mí mismo y en los que me rodean".

"Soy económicamente responsable".

"Puedo hacer cualquier cosa".

Estos son sólo ejemplos. Dependiendo de los problemas que tenga una persona al ser adulta, también se pueden idear otras afirmaciones.

Aprender hipnosis

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Fuentes: