Hipnosis contra el mareo del coche: para adultos y niños

Viajar en coche, en barco, a lomos de una bicicleta, en tren y en autobús sin estar al volante puede resultar muy desagradable para algunas personas. Este mareo, también conocido como cinetosis, es muy molesto y puede hacer que nunca salgas de tu propia ciudad o pueblo. Especialmente cuando tienes ganas de viajar y explorar el mundo, este mareo puede limitar tu libertad de movimiento.

Por lo tanto, en este artículo, hablo de los beneficios de la hipnosis en el mareo. En primer lugar, explico qué es y por qué surge y, a continuación, hablo más sobre el papel que puede desempeñar la hipnosis.

Enfermedad del automóvil

Si sufres mareos en los medios de transporte, también conocidos como mareo por mar o mareo de viaje, puedes sentir náuseas y mareos cuando vas en coche, tren, autobús, avión o te encuentras a bordo de un barco. En casos graves, incluso puedes llegar a vomitar. ¡Es muy molesto!

El mareo por movimiento tiene que ver, en realidad, con la interpretación del movimiento por parte del sentido del equilibrio en combinación con la vista ( 1). Este mareo se ha hecho famoso sobre todo porque, cuando estás en un barco y el mar está agitado, te sacude en todas direcciones, pero si estás en tu camarote no ves que el barco se mueve.

Como resultado, en realidad recibes señales que se contradicen. Tu visión dice que no pasa nada, pero tu sentido del equilibrio dice que estás completamente agitado.

Esta es la razón por la que viajar al revés en el tren o el autobús también es un gran problema para algunas personas. Al fin y al cabo, no parece que el autobús se esté moviendo realmente si sólo miras el interior, pero tú sí que te estás moviendo.

La solución más sencilla suele ser mirar en el sentido de la marcha cuando se viaja en tren o autobús. A menudo, los padres permiten que los niños mareados se sienten delante para que puedan ver lo que ocurre, pero si todos los niños están mareados, esto resulta muy difícil.

Además, el tren o el autobús también puede estar demasiado lleno para sentarse en el asiento correcto o está tan lleno que no se puede ver bien. En ese caso, la solución ya está encontrada.

¿Por qué una persona sufre mareos y otra no?

Lo peculiar de este mareo es que se puede sugerir a las personas que lo van a sufrir y que esa sugerencia aumenta realmente la probabilidad de que ocurra. Incluso si piensas que te vas a marear, la probabilidad de que suceda es mayor.

Por lo tanto, el hecho de que una persona sufra o no mareos en coche también tiene que ver con sus propias creencias.

Especialmente si ya sufrías mareos de niño, es posible que los padezcas aún más en tu vida adulta. Esto se debe a que su cuerpo ha pasado años aprendiendo cómo reaccionar cuando viaja. Como resultado, puede sentir náuseas incluso al ver su medio de transporte.

Prevenir los mareos en el coche

Por eso es especialmente importante no pensárselo.

Por supuesto, esto puede ser muy complicado, porque tu cerebro también va a dar esas señales contradictorias cuando no estás pensando en ello. Por otro lado, leer un libro o jugar (a mano) a juegos de ordenador para distraerte puede ser desastroso.

Es mejor escuchar música, y posiblemente cantar con ella, que hacer algo que te desanime.

Mareos en mi hijo

Un niño que sufre mareos es al que más se quiere ayudar. Sobre todo porque ahora mismo sigue dependiendo mucho de los demás en el transporte. El club deportivo requiere ir en coche a los partidos fuera de casa, el día en el parque de atracciones requiere viajar, y las excursiones escolares también pueden ser muy emocionantes.

Afortunadamente, hay varias cosas que puede hacer para ayudar a su hijo con los mareos del coche.

Si su hijo sufre mareos en el coche, es importante asegurarse de que puede mirar por la ventanilla cuando conduce. Esto reducirá la confusión sobre la interpretación de la visión y el órgano del equilibrio, lo que reducirá el efecto del mareo en el coche.

Si tú mismo tienes miedo de que tu hijo se maree en el coche, esto puede hacer que inconscientemente le des señales que le hagan pensar que va a tener náuseas. Intente evitarlo. Esta enfermedad es muy susceptible a las sugestiones.

También es importante distraer a tu hijo, pero no empujándole una videoconsola en la mano. Es mejor centrar la atención de tu hijo en lo que ocurre fuera del coche.

Por ejemplo, es una buena oportunidad para enseñar a su hijo las distintas marcas de coches. Dónde se ven más rapaces en la carretera (en los postes de las vallas de los prados).

Algunos juegos que puedes practicar con tu hijo para evitar que enferme son:

Veo lo que tú no ves

En este juego, usted indica de qué color es y debería ser fácil de adivinar, sobre todo si conduce rápido.

¿Qué marca de coche es ésa?

En este juego, usted deja que su hijo adivine qué marca de coche circula delante de usted, por ejemplo, o a cuál está adelantando o de qué tipo es el que circula a su lado. Si a tu hijo se le da bien rápidamente, puedes ampliarlo a los camiones, que también molan mucho, por supuesto.

¿Dónde está el pájaro?

Holanda es un auténtico país ornitológico. Hay pájaros en todos los prados, como cuervos, gansos, patos, cigüeñas, garzas, cisnes e incluso un halcón o un búho aquí y allá. Juntos podéis buscar hermosos pájaros en los prados a lo largo de la carretera.

Además, puedes señalarle el comportamiento alocado de algunas aves, por ejemplo, un avefría que tiene su nido demasiado cerca de la carretera ataca a los coches que pasan y una garza mantiene siempre el cuello curvado cuando vuela, mientras que un cisne mantiene el cuello estirado.

Hipnosis contra el mareo en el coche

Dado que la enfermedad del automóvil es una afección en la que las sugestiones desempeñan un papel fundamental, estas sugestiones también pueden revertir la enfermedad.

Inicialmente, durante la hipnosis, se analizan las creencias que se tienen sobre las náuseas. Esto también lo aplican los hipnoterapeutas a las personas que siguen teniendo náuseas después de la quimioterapia o después de las náuseas prolongadas del embarazo cuando ya no hay motivo para ello.

Esto se debe a que durante una cura, el cuerpo se ha enseñado a sí mismo a ir sobre su cuello a ciertos olores. Lo mismo puede ocurrir si desde la infancia estás convencido de que viajar te pone enfermo. Tu cuerpo ha aprendido a ponerse enfermo cuando vas en coche, autobús, tren, avión o en barco, y así ocurre.

Esta extraña conexión puede desconectarse mediante la hipnosis.

A continuación, recibirá sugestiones posthipnóticas que le impedirán sentir náuseas automáticamente al viajar después de la hipnosis. Esto puede incluir:

A partir de ahora, cuando te sientes en el coche de otra persona, mantén la calma y disfruta de tu entorno.

Estar en el coche te tranquiliza y te permite relajarte adecuadamente.

Además, también pueden convencerse de que conducir siempre les pondrá enfermos. Durante una sesión de hipnosis, el terapeuta puede averiguar estas creencias y hacer algo para cambiarlas.

Incluso puede obtener tareas de autohipnosis para llevar a casa para debilitar aún más estas creencias erróneas en casa también. En ese caso, recibirás sugestiones hipnóticas que podrás repetir tú mismo.

Además, puedes aprender una técnica que te permita controlar las náuseas mediante visualizaciones tras la hipnoterapia. De este modo, mediante determinadas visualizaciones y ejercicios mentales, puedes reducir las náuseas o «desactivarlas» ( 2).

Por ejemplo, que las náuseas disminuyen al frotarse el cuello.

La hipnoterapia también se utiliza de esta forma para el tratamiento del dolor crónico.

Reducir la ansiedad con hipnosis

Además, es posible que también haya desarrollado miedo a viajar debido a mareos prolongados en el coche. Esto es muy desafortunado, ya que le hace perderse gran parte del mundo.

La hipnoterapia también funciona de maravilla contra los miedos. Esto se aplica tanto a los miedos a situaciones como a los miedos a objetos.

El mareo en el coche, por ejemplo, puede haberle provocado un miedo al transporte mucho mayor que el miedo a las náuseas. Durante la hipnoterapia, podemos analizar cómo las náuseas acabaron provocándole tal miedo que ni siquiera quiere viajar.

Se exploran los procesos mentales que causaron la ansiedad, dándole herramientas para influir en esos procesos para que deje de tener miedo a esas náuseas y realmente tenga menos náuseas.

Sentirse mareado es increíblemente molesto y puede arruinar las oportunidades de ser feliz. Unas vacaciones lejanas, por ejemplo, pueden no estar en las cartas. Al principio, es muy importante darse cuenta de que el mareo puede verse influido por sugestiones y creencias.

Además, en la medida de lo posible, es importante apoyar el sentido del equilibrio con la vista. Por eso, cuando viajes, mira hacia fuera y, sobre todo, no mires hacia abajo. Si es necesario, distráigase con música o un juego.

¿Quieres saber más sobre la hipnosis y cómo puedes ayudarte a ti mismo o a otros con ella? Pues ven a un seminario o echa un vistazo a los cursos del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos.

Fuentes:

http://www.telegraph.co.uk/motoring/caraccessories/8688774/Coping-with-travel-sickness.html

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4625628/