El miedo a volar es común y no es nada de lo que avergonzarse. Sin embargo, muchas personas con miedo a volar se dan cuenta de que sería muy útil superar ese miedo a volar, sobre todo si te gusta viajar (lejos). Al fin y al cabo, es muy difícil viajar fuera de Europa sin volar e, incluso dentro de Europa, el coche no siempre es la solución ideal. La cuestión, por supuesto, es cómo superar exactamente el miedo a volar. En este artículo, damos algunos consejos breves para las personas que quieren superar el miedo a volar.
Superar el miedo a volar
Si quieres superar tu miedo a volar, primero tienes que identificar muy claramente qué es exactamente lo que te da miedo. ¿Te asustan las grandes alturas, o quizás te pone nervioso estar en un espacio pequeño con mucha gente del que no puedes salir? ¿Le preocupa la seguridad del avión o se siente incómodo cuando no tiene tierra firme bajo los pies?
Cuando se puede identificar con mucha precisión lo que se teme, el miedo se hace mucho más pequeño y se puede centrar en ello. Esto hace que sea mucho más fácil superar el miedo a volar.
Otro consejo es afrontar la ansiedad en pequeños pasos. Un viaje al aeropuerto puede ser un paso importante para superar el miedo a volar. No tienes que subirte a un avión de inmediato, pero puedes observar el despegue de los aviones desde el vestíbulo hasta que te sientas cómodo.
Observe los distintos aviones y se dará cuenta de que hay muy poco que temer: todo sigue un cuidadoso patrón. Cuando estés familiarizado con el aeropuerto como entorno, es mucho menos probable que te pongas nervioso cuando realmente decidas volar.
Una de las cosas más importantes que hay que hacer cuando se quiere superar el miedo a volar es educarse adecuadamente. Basta con hacer una búsqueda rápida en Internet para descubrir que , en realidad, volar es uno de los medios de transporte más seguros.
Cuando un avión se estrella, es instantáneamente una gran noticia y eso hace que mucha gente tenga miedo a volar, pero no tienes que dejar que los medios de comunicación te asusten: los hechos están de tu parte cuando quieres superar tu miedo a volar. Estadísticamente, incluso el trayecto en coche hasta el aeropuerto es más peligroso que el propio vuelo.
Más consejos para superar el miedo a volar
Por último, unos cuantos consejos para aquellos que han decidido que es hora de superar su miedo a volar y que realmente van a subirse a un avión.
Evita el café u otras bebidas con mucha cafeína. Escucha música tranquila. Intenta distraerte durante el despegue, por ejemplo, hablando con tus vecinos, viendo una película o leyendo un libro.
Cuando estés en el aire, intenta dormir para que el vuelo termine enseguida. Antes de subir al avión, siempre puedes decir a los miembros de la tripulación que tienes miedo a volar y lo tendrán en cuenta.
Vea el siguiente vídeo para obtener más consejos contra el miedo a volar
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Irmgard Segerink
el04 mayo 2014