Solución a la adicción a la comida, durante una sesión en directo

Hace poco tuve una sesión en directo con Frederique en Instagram y la ayudé a deshacerse de una desagradable adicción a la comida. Encontrar una solución a la adicción a comer en directo es algo emocionante, pero creemos que lo hemos conseguido. Quizá a ti también te ayude.

En este blog, te llevo a través de cómo le ayudó a utilizar la hipnosis para deshacerse de la adicción a comer.

El monstruo de la adicción a la comida

Empecé con una especie de conversación preliminar en la que le pregunté qué le preocupaba.

De hecho, sufría una especie de monstruo, lo describió de la siguiente manera: "Esta mañana me encontré con cacahuetes, me los comí, y luego comí todo tipo de dulces y chatarra, cuando en realidad, te propones en todo no hacerlo, y sin embargo acabo haciéndolo y sé que lo estoy haciendo yo, pero es el monstruo que tienes en la cabeza."

Le pregunté qué quería el monstruo.

"Sí, y por eso no sé muy bien qué es exactamente. Sé que mi madre solía decirme, tienes exactamente las mismas piernas. Si algo me parecía realmente terrible eran las piernas de mi madre. Así que también da la sensación de que no quieres saber nada al respecto".

La gente siempre quiere algo positivo para sí misma

Así que esto no ayudó mucho y entonces profundizamos un poco más, qué querría el monstruo de ella, qué cosas positivas querría el monstruo para ella.

Siempre resulta interesante. Porque, si te fijas, tanto yo como los demás, claro está, a veces tenemos molestias, por ejemplo, un dolorcito o algo por el estilo. Y la primera reacción instintiva de la mayoría de la gente es, eh, sí, adormecerlo, ¿no? Porque es una molestia y nunca viene a cuento. Siempre es una idea del tipo«ahora mismo no». Sin embargo, si nos paramos a pensar en lo que podría significar ese dolor, a veces es una señal de algo más. El subconsciente nos envía todo tipo de señales, pero, como personas, a menudo no las escuchamos bien.

¿Cuándo escuchamos? Cuando duele o cuando viene un monstruo. Y, sin embargo, a menudo conseguimos ignorarlo. Eso es muy interesante. ¿Qué podría estar diciéndome ese monstruo? ¿Qué quiere realmente? A menudo es algo positivo, por extraño que parezca. Ella ya había mencionado los temores del rayo. Así que tal vez quería ser un poco inalcanzable o algo así. Lo estoy rellenando ahora, ¿no? Pero sí, ¿qué podría conseguir?

En realidad, no hay una respuesta adecuada a esto, pero sí una descripción: cuando come de forma sana y equilibrada, siente que su fuerza se encuentra en el centro. En cambio, cuando come de forma poco saludable, esa fuerza se sitúa más bien a su lado, como algo que se expande.

Cuando se permite imaginar cómo sería si ese poder estuviera siempre justo en el centro, lo que más le asalta es el miedo: miedo a volver a perder esa buena sensación.

Esto, por supuesto, es una sensación desagradable. Para evitar sentir este miedo, también puede ser alimentado por el monstruo de antemano para empezar a comer comida deliciosa, porque al menos eso se siente mejor que el miedo a perder ese poder en medio de su cuerpo.

Sólo entonces, lo hace todo usted mismo. Ella era la única que podía conjurar esta sensación y hacerla perder peso con sólo comer de antemano.

Así que la intención positiva es realmente la seguridad. Así que nos aferramos al statu quo porque nos da una sensación de seguridad. Pero aún así, es emocionante, porque imagina que realmente tienes ese poder en el medio. Sabes que intelectualmente sería fantástico. Te sentirías libre, lleno de paz. Pero en algún lugar también hay una parte que piensa: sí, pero podríamos perder esto.

Entonces, ¿por qué dar ese salto si podemos perderlo? No lo hagamos, entonces ya lo hemos perdido.

Esto es también un poco de una mentalidad que puede estar en nuestra cultura. Estamos acostumbrados a hacerlo sin más, a suponer lo peor, para que las cosas siempre vayan bien. Pero en realidad, esa no es siempre la afirmación más útil, porque imagina que si esperas lo peor y no resulta ser tan malo, entonces no es lo mejor, porque entonces sí que estás esperando lo peor.

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Volver al sentimiento.

Edwin: "Pero si ahora piensas así, oye, ¿qué tipo de sensación te produce, por ejemplo, imagina que empiezas la mañana con buen pie, pero luego te encuentras con una bolsa de frutos secos. ¿Cómo te hace sentir pensar tanto en eso que tienes que tenerlos?".

Frederique: "Es una inquietud constructiva que surge y que puedes detener todo el tiempo, pero en algún momento sientes como si tuvieras un ataque. La sensación es física, como si estuvieras sufriendo un ataque. Es entonces cuando descansas un rato, pero luego vuelve a desaparecer y entonces empieza la insaciabilidad. ¿Y qué te aporta ese descanso? En ese momento por un momento de descanso, pero luego sigue de nuevo. Es una especie de insaciabilidad".

Edwin: "¿Y qué aporta eso en última instancia? Si te sientes feliz, ¿qué te aporta?".

Frederique:"Sí, eso es realmente la paz de nuevo" y luego hace un gesto lo que hizo cuando su poder estaba en el medio. Así que el monstruito en realidad quería lo mismo que ella, pero lo busca en las galletas.

Al principio de sentir

Entonces, ¿qué otras maneras hay de conseguir ese poder en el medio aparte de comer? A continuación, pasamos al principio de sus hábitos alimenticios. Este es un paso importante en el uso de la hipnoterapia para resolver problemas con adicciones a la comida. A veces estos pueden ser problemas bastante serios, pero afortunadamente esta sesión pública no fue tan seria como en algunos casos de estudio. A veces basta con aprender pronto que la comida es una forma de volver a hacer positivas las emociones[1]. Frederique lo había tomado de su madre.

Un dato interesante, ya que muchas personas que sufren problemas alimentarios tienen un «niño interior » que necesita atención. Esto se debe a experiencias desagradables vividas durante la infancia. Y ni siquiera hace falta profundizar siempre tanto en esas experiencias desagradables, pero sí es importante sanar a tu niño interior para poder gestionar la alimentación de forma saludable[2].

Y tanto si eres la mujer de la sesión como si eres otra persona, siempre es bueno darse cuenta de lo siguiente.

Supongamos que de todas formas has crecido como persona, independientemente de lo que hayas hecho. Has crecido en diferentes contextos, como en las relaciones, con el trabajo y en cómo interactúas con la gente. Son cosas que antes no sabías, pero ahora sí. Durante este proceso, has descubierto diferentes maneras de experimentar esa quietud y esa paz. Por ejemplo, puedes hacerlo dando un paseo, meditando o simplemente mirando al exterior. Puede haber cientos de maneras de hacerlo, pero el Monstruo, o tu yo interior, no lo sabe. Ese Monstruo es probablemente tu niño interior.

En el caso de la sesión la niña de cuatro años pensando: "Pero tenemos que tomar algo, ya haré algo". Pero esa niña aún no sabe que somos mayores y que hace tiempo que hemos encontrado formas de experimentar ese poder, como quizá con la música u otras formas que ni te imaginas.

Entonces la ayudé a iniciar la conversación con su niño interior. Tú también puedes hacerlo. Le di la siguiente sugerencia:

"Hiciste un trabajo de corazón. Gracias. Porque era una solución muy buena. Pero no necesita más. Mira, ya tenemos ese poder, ya encontramos esa paz. Y ahora le muestras todos los momentos en que experimentas eso, sin necesariamente comer nada. Eso podría haber sido, por ejemplo, durante un paseo por un bosque, en realidad no importa lo que sea exactamente. Por supuesto, ella todavía tiene que experimentar todo eso, así que todavía no lo sabe. Pero enséñale todos esos momentos hasta que empiece a sonreír y comprenda el poder que obtenemos de ello. Muéstraselo otras tantas veces hasta que se lo crea. Ves, esto es todo lo que vas a experimentar, aquí es donde sientes esa fuerza, aquí es donde sientes esa paz. Y cuando ya no se trate de comer algo, todas esas cosas ya no importarán, porque ya lo he aprendido todo. Así que ya no tienes que hacerlo. Lo has hecho bien, de corazón. Sí, se lo enseñas hasta que empiece a sonreír, hasta que lo entienda.

Cuando la veas sonreír, dile: "Te perdono. Bien". Y luego le das un abrazo. En ese momento, ella es completamente libre y feliz. Crece dentro de ti, se funde contigo. Se convierte en 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, y a través de todos los años de la pubertad. Todos esos momentos cambian, 20, 25, 30, todo el camino hasta ahora.Siente el contacto donde estás ahora".

A continuación, realiza comprobaciones para ver si la "sensación" causante de la adicción a la comida sigue ahí. Puedes seguir ayudando a tu cliente, como hice yo con Frederique, a apoyar al niño interior para que sienta que la solución al problema no tiene nada que ver con la comida.

Cuando las cosas van bien, se sienten aliviados y ligeros.

Esta fue una sesión bastante corta en la que la comprensión de que el "monstruo" quiere darte algo positivo fue particularmente importante, y la curación del niño interior.

Vea la sesión completa aquí.

En una sesión con otro cliente, también puede utilizar sugestiones que mejoren la confianza en sí mismo y potencien el autocontrol. Si un acontecimiento traumático es la causa de una adicción a la comida, a menudo también se puede encontrar la solución aplicando la regresión. En este caso, ayudarás al cliente a reinterpretar el recuerdo traumático de modo que se elimine la creencia limitante que éste ha creado[3].

¿También te gustaría ayudar a las personas que sufren trastornos alimentarios? Entonces ven a la clase magistral gratuita en línea para una introducción a la hipnosis.

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Fuentes: