Adicto al coleccionismo: ¿Padece un trastorno del coleccionismo?

22 de septiembre de 2017

¿Se pueden tener suficientes posesiones? ¿Cuándo es suficiente? ¿Su credo es tener y conservar cosas? Entonces lo más probable es que sufra una adicción al coleccionismo o que padezca un trastorno del coleccionismo. Para ver qué puedes hacer contra esta adicción al acaparamiento, en este artículo repasaré qué es, qué la causa y qué puedes hacer con ese conocimiento para dejar de acaparar

¿Qué es un trastorno de concentración?

En el pasado, el trastorno de acumulación se relacionaba con el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), pero hoy en día estos dos trastornos se consideran independientes entre sí. Las personas con TOC pueden sufrir una compulsión por acumular objetos como uno de los síntomas, pero no tiene por qué ser el síntoma principal ( 1).

Si sufres trastorno de acumulación, te cuesta deshacerte de las posesiones, independientemente de su valor para los demás.

Un trozo de papel ya puede ser algo de lo que no quieras deshacerte.

Además, coleccionas tantas cosas que toda tu casa está llena hasta los topes. En casos extremos, tienes que hacer un camino en tu casa entre las cosas amontonadas. No puedes alcanzar algunos objetos fácilmente porque hay metros de otros objetos delante de ellos.

Las funciones de algunas habitaciones también están prohibidas debido a los objetos que contienen. Por ejemplo, el salón se utiliza mucho para recibir visitas, pero como en el salón hay todo tipo de cosas, ya no hay sitio para las visitas.

También es frecuente que una sala de estudio no pueda utilizarse para trabajar, ya que el escritorio está sobrecargado con otros objetos que impiden el uso del bolígrafo y el papel o el ordenador.

Para el verdadero coleccionista, trabajar desde casa no es algo que le haga feliz.

La manía por acumular y sus consecuencias para el uso de tu vivienda también influyen en las relaciones sociales que mantienes. En algunos casos, puede suponer incluso un problema fuera de casa, ya que el cuarto de baño deja de poder utilizarse correctamente.

La mala higiene no es algo con lo que se hacen amigos.

En el proceso, la seguridad de tu entorno puede jugarte una mala pasada. Los objetos acumulados pueden caerte encima a ti o a tus visitas.

El coleccionismo de objetos puede ir acompañado de otros problemas mentales, como la depresión, el TOC o incluso la esquizofrenia.

También suele ser difícil para los coleccionistas calcular correctamente los espacios y poder planificar dónde encaja cada cosa.

El coleccionismo de objetos también influye en la realización de tareas, aunque en menor medida que en el TOC. Lamentablemente, esta influencia puede ser lo suficientemente grande como para que el coleccionismo te afecte en el trabajo .

¿Es lo mismo un trastorno del coleccionismo que ser adicto al coleccionismo?

Puede que no te reconozcas en absoluto en la imagen de alguien con un trastorno del coleccionismo, pero sí sientes que eres adicto a coleccionar algo.

La gente puede coleccionar las cosas más extrañas. A veces esto se manifiesta en una adicción a las compras, pero también se puede ser adicto a coleccionar muestras gratuitas.

Así que no tienes que ser el típico coleccionista que lo guarda todo y no puede tirar nada.

Sin embargo, es posible que si quieres adelgazar tu colección te resulte más difícil de lo que esperabas. En ese caso, padece un trastorno del coleccionismo.

Si es usted un auténtico coleccionista, a menudo puede vender artículos de su colección para recuperar algo aún más valioso (y que básicamente procede de la misma colección).

Hablas de un problema y una adicción cuando piensas en tu colección todo el tiempo y sufres ansiedad cuando ya no te dejan coleccionar o cuando tienes que deshacerte de algo de tu colección.

¿Es lo mismo la adicción a coleccionar que la adicción a comprar?

Como se desprende de los criterios, una adicción a las compras no tiene por qué ser lo mismo que una adicción al coleccionismo. Si te gusta coleccionar, también quieres ver tu colección. Entonces te sientes feliz con todas las posesiones de la colección que tienes.

En una adicción a comprar, eres adicto a la sensación del momento de la compra. En el momento en que te compras algo te sientes muy feliz, pero la colección de artículos comprados no tiene por qué hacerte feliz en casa.

Es más, todos esos objetos que aún tienen la etiqueta del precio puesta pueden hacerte sentir culpable por gastar tanto en tu adicción a las compras.

¿Causa de furia coleccionista?

Ciertas creencias pueden hacer que sufras de compulsión por acumular. Normalmente se guardan cosas útiles, como periódicos y envases. Esto se debe a que la gente, por ejemplo, no quiere desperdiciar nada, por motivos medioambientales. O bien les parecen muy bonitos y útiles ciertos objetos y, por eso, no pueden deshacerse de ellos, porque ¿y si algún día los necesitas?

El miedo es, por tanto, a menudo una causa de coleccionismo. Además, por desgracia, coleccionar también produce ansiedad adicional, pero de otro tipo. La incapacidad para tomar decisiones también suele ser una causa del coleccionismo( 2). Al fin y al cabo, ¿cómo saber con certeza qué se puede llevar y qué no?

Curiosamente, algunas personas con adicción a coleccionar también sufren de perfeccionismo, lo que a veces se manifiesta en forma de miedo al fracaso.

El coleccionismo es más común en personas de unos 50 años, pero puede empezar ya en la adolescencia. Por ejemplo, entonces empieza a coleccionar juguetes rotos de los que no puede desprenderse.

Alrededor de los ⁵⁰ años, el coleccionismo puede entonces convertirse realmente en un problema.

Un suceso traumático puede desencadenar la acumulación de objetos. Una vez vi un programa en la televisión sobre un anciano que tenía la casa completamente llena de todo tipo de cosas. En su caso, esto se debía a que lo había perdido todo durante la Segunda Guerra Mundial. Por eso, le resultaba tremendamente difícil desprenderse de ciertos objetos.

El aislamiento social o la soledad también pueden ser causas del coleccionismo. En ese caso, coleccionar alivia el dolor de la soledad.

Soluciones para dejar de cobrar

Cuanto antes intervenga en esta adicción, más rápido podrá deshacerse de ella. La terapia cognitivo-conductual se utiliza a menudo para frenar las adicciones y también se ha estudiado para esta afección( 3)( 4).

Cuanto más joven eres, más rápido se pone de moda el tratamiento.

Además, las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de deshacerse del acopio más rápidamente.

También existe una correlación entre el número de momentos de terapia cognitivo-conductual y dejar de coleccionar, ser capaz de tirar mejor las cosas y limpiar mejor.

¿Por qué utilizar la TCC cuando también se puede utilizar la hipnosis?

Las investigaciones también demuestran que cuando se utiliza la hipnosis durante la TCC se potencian los efectos de la terapia y ésta surte efecto incluso más rápido que sin hipnosis.

Precisamente porque el coleccionismo de cosas está vinculado a creencias inconscientes sobre la seguridad y el despilfarro, la hipnosis es el método ideal para librarse de esta adicción.

Durante la hipnoterapia, viajas con el terapeuta a tu subconsciente. A la fuente de tus creencias que subconscientemente te dicen que coleccionar todas las cosas es necesario para tu supervivencia.

Luego, durante la terapia, se aborda si estas creencias son ciertas.

Obtendrá herramientas para colocar nuevas creencias en su subconsciente que le ayudarán a abandonar su comportamiento de coleccionista, tirar las cosas y ordenar mejor.

Colocar nuevas creencias para dejar de coleccionar, por ejemplo, se hace mediante sugestiones hipnóticas. Te las puede dar el hipnoterapeuta y a menudo te las dan como deberes para que repitas los ejercicios en casa. Esto se debe a que, durante la hipnosis, estás más abierto a otras ideas, por lo que las absorbes y aceptas más rápidamente.

Así se potencian aún más los efectos de la terapia.

Por ejemplo, una forma de eliminar la ansiedad a la hora de tirar cosas es visualizar cómo nos deshacemos de ellas.

De hecho, durante una visualización de este tipo, es posible que ya empieces a sentir ansiedad. El hipnoterapeuta puede enseñarte entonces técnicas que te ayuden a calmarte. Al mantener la calma física, tu ansiedad también se mantiene bajo control y eres menos propenso a sufrir ataques de pánico.

Conservar

Para dejar de acumular cosas, también puedes plantearte el reto de «consumir menos». Al comprar menos, te aseguras de ir utilizando tus reservas poco a poco, pero de forma segura, exactamente para lo que eran necesarias.

En el proceso, ahorras dinero, lo que hace que mucha gente se sienta bien.

¿Quieres saber más sobre técnicas mentales para superar adicciones o para ayudar a otras personas a hacerlo? Ven a un taller y echa un vistazo a los cursos del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos.

Fija también esta práctica infografía como recordatorio:

Fuentes: