¿Te dejas llevar por la culpa?

La culpa es una gran manera de conseguir que la gente haga algo. Por ejemplo, usted ve que los mendigos en China se han convertido en muy bueno en dar algún tipo de culpa porque lo tienes tan bueno como un no mendigo.

Descubrieron que la gente daba más si tienes un perro sentado allí. Preferiblemente un perrito demacrado. Aporta mucho. Crees que estás ayudando, pero la criatura sólo se sienta allí en ese frío suelo de hormigón más tiempo.

Precisamente contraproducente. Mejor no dar nada, pero sí... culpa....

No sólo los mendigos hacen algo con la culpa.

A otras personas les pasa lo mismo. Historias enteras sobre lo mal que están las cosas y lo mal que lo pasan. Lo están pasando muy mal y nada les ayuda, claro.

Muchas veces caí en la trampa y siempre lo que decían era lo correcto. No funcionó y tampoco tenían dinero así que doble mala suerte. Me habían adormecido y con ello ganado la batalla, se podría decir.

'¿Ves que nada funciona?

Una táctica perfecta en la que nunca deberías caer. Emails llenos, mensajes llenos de esta gente. Nunca les respondo. Cuando recibo una historia como esta en mi buzón, ya lo sé.

Llora, llora, llora, llora, llora, llora, llora, llora, llora, llora, llora, llora, llora, llora, no hay dinero, ¿no me puedes ayudar gratis....

No, ya no me trago esas viejas tácticas de samuráis. Ya he salido de esa hipnosis. Cuando entras en esa lucha, sólo hay perdedores. Nadie gana. No entrar en la pelea es lo mejor. Entonces tienes la posibilidad de que haya dos ganadores.

Al menos una, porque una batalla evitada es una batalla ganada. Y así he evitado muchas batallas.

Con un poco de suerte, esto les motivará a dejar de quejarse y de llorar. Está bien estar triste, pero no está bien llorar ni quejarse. Al menos, no en mi buzón de correo.

Los quejicas y los regañones quieren debilitarte. Retírate de eso. Quédate en tu poder y conscientemente no hagas nada con él. Entonces te hará más fuerte 👊.

Quejicas que te hacen sentir culpable

Las personas quejicas o lloronas suelen actuar así porque la imagen que tienen de sí mismas no se corresponde con la realidad de quiénes son. Esto les provoca sentimientos negativos, lo que a su vez hace que su autoestima disminuya.

Al quejarse, consiguen que esos sentimientos negativos se atenúen un poco. Lamentablemente, esto no significa que, por ejemplo, las personas se conviertan en mejores trabajadores cuando se quejan en el lugar de trabajo[1].

Las personas que te hacen sentir culpable claramente quieren algo de ti. Por ejemplo, quieren que regales un producto o, como en mi caso, una sesión de hipnosis gratuita. Lo que yo y muchos otros empresarios podemos decirte es que cuando das algo gratis la gente no suele hacer nada con ello.

Del mismo modo, conozco a una empresaria que de vez en cuando regalaba un programa en línea relativamente barato porque lo tenía de todos modos, pero las personas a las que se lo regalaba no hacían nada con él. Como resultado, seguían sin ayudar a su negocio. Así que decidió cobrar siempre un precio por todo, para que la gente hiciera algo con ello y sí ayudara a su negocio.

Así que, ya se trate de coaching, hipnosis o simplemente de asesorar a la gente sobre su negocio y sobre lo que conviene o no hacer. Cuando la gente te hace sentir culpable para que se lo regales, a menudo es una forma de decirte: «¿Ves? No valgo para nada, no puedo resolver esto o no puedo ganar dinero», y así siguen con su actitud de victimismo.

Romper el patrón de culpabilización

Cuando alguien empieza a contarte su historia para hacerte sentir culpable, a menudo ya te sientes atrapado en la situación. Porque el sentimiento de culpa es malo y hay que resolverlo, y la solución, a primera vista, parece ser decir «sí».

Parece muy descortés decir que no, pero en este caso conviene pensárselo dos veces. ¿Hasta qué punto es cortés hacer que alguien se sienta culpable? Eso sí que es descortés.

Lo que ocurre a menudo es que la gente quiere hacerte sentir que eres la única persona que puede ofrecerte la ayuda que necesitan. Esto, por supuesto, no es así. Por supuesto que soy un buen hipnoterapeuta, pero desde luego no soy el único. Incluso formo a personas para que sean hipnoterapeutas y estoy delante de todos mis alumnos que han aprobado el examen. Ahí es donde estarás bien.

La persona que te hace sentir culpable quiere hacerte sentir que algo es muy personal, cuando en realidad no tiene por qué serlo.

Para decir «no» de forma educada, puedes empezar explicando cómo te hace sentir esa persona. Puedes decirle que la forma en que te trata te hace sentir incómodo. Un verdadero amigo se disculpará y quizá rompa con el patrón de lástima o de víctima.

Alguien que está ocupado utilizando la culpabilización para conseguir algo, simplemente pasa a la siguiente persona a la que puede culpabilizar.

Un colega que te hace sentir culpable

Ayudar a un compañero en el trabajo de vez en cuando funciona, pero si te das cuenta de que alguien quiere tu opinión o espera que hagas su trabajo muy a menudo, lo mejor es devolverle la pelota.

"Sí, estoy de acuerdo con usted en que esto y aquello debería ocurrir, ¿cómo piensa abordarlo?".

Esa es una observación que te ayuda a recuperar la responsabilidad.

Hipnosis para defenderse mejor

Defenderte, tal y como se menciona en estos ejemplos, puede seguir resultando muy estresante. Por un lado, la persona que te hace sentir culpable tiene la costumbre de recurrir a ese método para conseguir determinados objetivos.

Por otro lado, es posible que tengas el patrón de quitarte la culpa diciendo simplemente que sí a todo y a todos, con lo que te menoscabas a ti mismo. Lástima.

¿Acaso no vales más que eso? Y, al fin y al cabo, con eso tampoco ayudas realmente a la persona que utiliza el sentimiento de culpa como arma. Al final, todo el mundo acabará harto de esa persona.

Entonces, ¿de dónde viene que no puedas sentirte culpable y pensar: "pero sí, eso hace que esa persona consiga algo de mí"?

Con la hipnosis, puedes descubrir por qué te sientes tan mal por la culpa. Por qué incluso cuando no eres responsable de esa culpa, después de todo, no tienes ninguna influencia en las decisiones que toma la otra persona, te importa tanto que dices que sí y te quedas en su hipnosis.

Esto se puede lograr, por ejemplo, mediante la regresión.

Pero hoy vamos a verlo de otra manera. Para romper una hipnosis o un patrón de sentirse culpable y decir que sí para deshacerse de esta culpa, también se puede empezar por comportarse de manera diferente primero y luego experimentar cómo eso te hace sentir.

Si al principio le resulta difícil, puede practicarlo con un hipnoterapeuta. Por ejemplo, en una conversación preliminar, puedes indicar si has descubierto un patrón de personas que te hacen sentir culpable y a las que luego tienes que decir "sí" de ti mismo.

A continuación, el hipnotizador te ayuda a visualizar cómo decir que no de forma educada. Cómo anticipar su reacción. Supongamos que se enfadan, ¿qué haces? Y lo libre que te sientes, quizá lo liberado que te sientes cuando te alejas y así no tienes que hacer nada por culpa.

¡Encantador!

Además, a menudo recibes afirmaciones que puedes repetir en voz alta mientras estás en hipnosis para aumentar tu confianza para decir "no", como:

"Doy prioridad a mi propio trabajo".

"No necesito hacer algo por culpa de otra persona".

"Los verdaderos amigos te hacen sentir bien".

"Es bueno poner límites", dice.

"Consigues recordar a la gente sus propias responsabilidades", dice.

Estos son sólo ejemplos. Dependiendo de tus creencias y de las áreas de tu vida en las que la gente utiliza la culpa para conseguir algo de ti, un hipnoterapeuta puede ayudarte con otras sugerencias o afirmaciones.

Recapacitar, decir no educadamente y aumentar la propia autoconfianza y autoestima son formas de alejar la culpa y romper el patrón de la otra persona hacia ti. Un experto en hipnosis puede ayudarte con esto.

¿Quieres saber más sobre cómo funciona la hipnosis? Pues ven a un taller de hipnosis. Durante el taller, aprenderás en un solo día a hipnotizar a personas y qué puedes hacer con ello para ayudarte a ti mismo y a los demás a superar problemas, como decir «sí» por culpa.

¿Prefieres ponerte manos a la obra directamente con técnicas como cómo realizar una visualización guiada y qué sugerencias puedes dar? Entonces, inscríbete ya en uno de nuestros cursos.

Fija esta infografía como recordatorio:

[1] https://digitalcommons.lsu.edu/gradschool_disstheses/7363/