Terapia EMDR

En 1989, la psicóloga estadounidense Francine Shapiro descubrió el EMDR. Se trata de un método revolucionario que funciona de forma rápida y eficaz. Ya no hay que tumbarse en un diván a hablar. EMDR es muy diferente y funciona increíblemente bien.

EMDR

EMDR son las siglas de Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares ) y es una terapia para personas que han sufrido traumas y los siguen sufriendo en la actualidad. EMDR permite procesar rápidamente el trauma (como se ve en el vídeo de abajo) cuando aún se está sufriendo por ello. Fue descubierta en 1989 por Francino Shapiro. Parece ser que poco antes estuvo en prácticas con John Grinder, uno de los inventores de la PNL. En PNL estamos familiarizados con el patrón del ocho, véase el vídeo a continuación. Una técnica que se parece casi exactamente a la EMDR y que se descubrió por primera vez a principios de los años ochenta.

Se puede pensar en accidentes de tráfico, guerras, acoso escolar u otros sucesos que hayan causado conmoción a alguien. La EMDR puede proporcionar alivio.

Cómo funciona EMDR

Es muy sencillo. Consiste en que la persona recuerde el incidente y siga viendo la imagen. Luego, mientras sigue mirando el recuerdo (trauma), también sigue el dedo del terapeuta. Al seguir el dedo con los ojos, el cerebro tiene la oportunidad de recolocar el trauma.

Cómo funciona exactamente nadie lo sabe todavía, sólo sabemos que funciona. Yo mismo también utilizo este método, sólo que de una forma ligeramente diferente. El movimiento de mis dedos no va de izquierda a derecha, sino que va en forma de 8, una lemniscata. Esto permite que los ojos vayan en todas direcciones y que las imágenes, los sonidos y los sentimientos vuelvan a encontrar su lugar natural y el trauma desaparezca.

Con sonidos o con el tacto.

También se puede aplicar EMDR con sonidos e incluso con el tacto. Lo llaman body drumming. También puedes hacerlo tú mismo.

Piense en un acontecimiento desagradable y sostenga su propia mano frente a su cara. A continuación, mueva la mano de izquierda a derecha y siga esa mano con los ojos mientras sigue pensando en el suceso. En algún momento, sólo será un acontecimiento.

Haga esto con algo aburrido y observe cómo funciona. Con problemas realmente grandes, por supuesto, es mejor concertar una cita. EMDR no funciona con todo el mundo porque algunas personas se distraen fácilmente. Afortunadamente, hay más formas y es bueno acudir a alguien que domine algo más que EMDR en ese caso.

EMDR es un método estupendo y muy sencillo. Por supuesto, no siempre funciona, como todo, pero cuando funciona, es milagrosamente rápido y eficaz. Descubrirás este método con nosotros en el practicante de hipnoterapia, porque creemos que necesitas ser un todoterreno como hipnoterapeuta.

Empieza a utilizarlo tú también y quién sabe, puede que sea algo para ti. Tendrás una herramienta con la que podrás deshacerte rápidamente de todos tus obstáculos.

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