Puede que me hayas oído hablar de ello. El principio del burro. Al fin y al cabo, todos tenemos que lidiar con él.
Me explico.
Un burro puede motivarte a caminar de dos maneras. Por un palo y una zanahoria
Principio del burro
Utilizas el palo para golpear y la zanahoria para hacerlo avanzar. Si sostienes la zanahoria demasiado lejos, no avanzará. Si la sujetas demasiado cerca, se la comerá. Si la sujetas lo suficiente, caminará.
El palo me parece claro.
Usted también es esencialmente un imbécil. No literalmente, por supuesto (antes de que empieces a quemarme), pero utilizas la misma estrategia. Si sientes algún tipo de dolor entonces te mueves (alejándote del dolor) y si te fijas un objetivo alcanzable y divertido entonces te mueves hacia él.
Puede imaginarse que ambos principios funcionan bien, pero cuando se utilizan los dos es seguro que se avanza.
La gente que se arrastra a un gimnasio sólo utiliza una estrategia. Lejos del dolor, al menos no lo parece. Les cuesta mucho esfuerzo ir, pero mientras van, el dolor de quedarse en casa es sólo un poco mayor.
Hasta que el dolor de ir a ella es mayor que la cama caliente....
Las personas que entrenan mucho y disfrutan con ello (como yo ahora) utilizan ambos principios. El dolor de no ir es mayor que el dolor de estar en tu cama y además disfrutas yendo y progresando.
A continuación, utiliza el "principio del burro " en todo su potencial y también por tu propio bien. Pero siempre empieza con un objetivo. La raíz. Si empiezas por el dolor, entonces funciona durante un tiempo, pero en algún momento el peor dolor desaparece.
Has perdido unos kilos, ya te sientes un poco más cómodo, te mueves con más soltura, así que ah bueno, puedes quedarte en casa por una vez.
Entonces no funciona. Establecer un objetivo motivador y listo. Y proporcione dolor si no va. Entonces es más probable que tenga éxito que si se utiliza sólo un camino del principio del burro.
¡Buena suerte y póntelo!
