Palabras de emoción: Utilízalas para resolver un problema
Una buena conversación en la que todo se disuelva. ¿Es posible? Principalmente estudio cómo ayudar a la gente a cambiar algo rápidamente. O incluso en uno mismo.
Esto siempre me ha súper fascinado. Por ejemplo, me he dado cuenta de que me ayuda estudiarme a mí mismo en una conversación previa y preguntarme : "¿Cómo me va ahora? ¿Cómo es que tengo éxito (cuando lo tengo), porque no siempre lo tengo? "
También solía preguntar a menudo : "¿Por qué no funciona?". Pero en realidad no es una pregunta útil en absoluto. También solía preguntárselo a los clientes, pero no es útil. Entonces a veces obtienes respuestas muy desagradables de ti mismo, como que simplemente eres malo o algo así.
Se desencadenó en mí que empecé a prestar atención a lo que no salía bien y lo que salía bien no lo estudiaba, por lo que no aprendía de ello.
Pero ahora hago sesiones de estudio que van muy bien. Luego veo lo que he mejorado en las sesiones que antes no iban bien.
A menudo se trataba de la comunicación, de la conexión con la gente, o simplemente de que no escuchaba bien a esas personas. En realidad, quería aplicar directamente la técnica que tenía en mente. Nada útil.
He mejorado todo eso, así que ahora me siento de forma diferente cuando hago una sesión. Como resultado, ahora casi siempre obtengo resultados de la gente en 1 o 2 sesiones.
¿Se libran entonces esas personas por completo de su problema? No siempre, eso también depende de cada persona. Si la persona tiene un entorno muy estable, creo que con una sola sesión se pueden resolver ciertos problemas. En ese caso, el problema es bastante fácil de resolver, ya que hay un acontecimiento claro que lo ha provocado.
Pero si has pasado por un proceso muy largo —por ejemplo, si has tenido una infancia muy problemática desde los5 hasta los20 años—, puedes cambiar eso y quizá incluso obtengas resultados en una sola sesión, pero ¿y luego qué? Porque te conviertes en otra persona.
Si tienes un entorno estable, esto te irá muy bien.
Pero imagina que has construido tu entorno en función de ese problema. Que en el pasado sufriste acoso y, por ello, inconscientemente has elegido todas tus relaciones basándote en ello. Buscas a alguien que no acose. Si esto ya no te interesa, quizá no habrías elegido a esa persona como pareja o amigo, y eso, a su vez, podría convertirse en un problema.
Entonces se necesitan varias sesiones para guiar a alguien en esto para conseguir todo eso bien.
Pero con esto de ver lo que hago bien, se me ocurrió una idea que me gustaría compartir contigo.
Sus palabras de emoción son únicas
Si observas tu propia vida, hay cosas que te parecen realmente geniales. Para ellas, utilizas ciertas palabras como intenso, impresionante, estupendo, fantástico y, por ejemplo, tan hermoso. Todas estas palabras están cargadas de un cierto tono. Casi lo sientes cuando las oyes.
También son palabras desencadenantes. Esas palabras con esa afirmación desencadenan un sentimiento, una reacción en cadena.
También hay otras cosas que no son divertidas. También tienes ciertas palabras para eso que dices en cierto tono.
Perros, personas, el escenario, un ascensor, un espacio reducido… puede ser cualquier cosa, y eso es algo personal para cada uno.
Éstos inician otra reacción en cadena.
En el cerebro, el hemisferio izquierdo determina el significado de la palabra y, a continuación, el hemisferio derecho la asocia a una emoción[1].
Lo que sí resulta interesante es que, en general, las palabras abstractas tienen una mayor carga emocional que las concretas[2]. Así pues, una palabra conceptual, como «motivación» o «miedo», tiene más carga emocional que un sustantivo, aunque esto puede variar según cada persona.
Estas son las palabras de su cliente y usted las escucha cuando las pronuncia, unas veces son de primera y otras no.
Palabras de emoción utilizadas indistintamente
Si mezclas esas palabras, se producen efectos muy interesantes. En la PNL tenemos una técnica que se llama «the collapsing anchor». Se trata de anclar una sensación, por ejemplo, mediante un contacto físico. Haces que tu cliente se ría y, a continuación, le das una palmada en el hombro.
A continuación, puedes comprobar si esa sonrisa vuelve a aparecer cuando le das una palmadita en el hombro a tu cliente. También puedes «anclar» los sentimientos de ansiedad, por ejemplo, en el otro hombro.
¿Y qué ocurre cuando se pulsan ambas?
Esto es, por supuesto, muy confuso. La idea entonces es que el buen sentimiento es tan fuerte que desplaza al otro sentimiento. Que el otro sentimiento se derrumba o colapsa.
Esta técnica es super eficaz, pero también es enlace, porque si el miedo es más fuerte entonces en realidad desplaza a los buenos sentimientos y su cliente es sólo más miedo.
Esencialmente, esto es algo que se intenta con cualquier técnica, pero de diferentes maneras. Quieres que prevalezcan los sentimientos positivos. Afortunadamente, tu cerebro suele responder con más fuerza a las palabras positivas sobre ti mismo que a las negativas[3].
Esto también puede hacerse en una conversación. Si algo es intensamente hermoso y bueno y un ascensor da miedo, se puede hacer de eso: Que algunos ascensores son realmente muy bellos. Entonces, de repente, se relacionará algo bello con un ascensor.
Entonces no se desharán de ese miedo a los ascensores de inmediato, pero ya se ha establecido una nueva conexión y tú sigues estableciendo esas conexiones.
Recibes una palabra cargada del cliente y la mezclas. Entonces ocurren cosas súper interesantes. Después de 20 minutos, alguien puede decir de repente : "Oye, se ha ido, ¿cómo puede ser?".
Esto se debe a que, como terapeuta, vas mezclando las palabras hasta que te sientes bien.
Me encuentro haciendo esto automáticamente cuando una sesión va bien.
Esto es lo que quería compartir, para que también te vaya bien a ti.
Escuche también este podcast:
https://www.buzzsprout.com/195236/2532454-hoe-je-jouw-woorden-effectiever-kan-gebruiken?play=true
Relacionar verbos con sustantivos
Una partícula gramatical que une verbos con sustantivos dice algo sobre el mundo interior de las personas, según los investigadores. Dice algo sobre cómo ven ciertas cosas en la vida[4].
Así, la forma en que las personas relacionan un verbo con un objeto, o un objeto abstracto, puede darte una idea de cómo se siente tu cliente con respecto a algo.
Esto puede ser útil para aprovechar durante una sesión previa o durante la propia sesión.
La hipnosis y el uso de las palabras
Así pues, puedes utilizar las palabras de tu cliente junto con todo tipo de técnicas para ayudarle a liberarse de miedos y otros problemas. Las palabras y los gestos desempeñan un papel importante en la hipnoterapia[5]. De hecho, las palabras que utilices influyen en la medida en que tu cliente capta la sugerencia que le das y la utiliza en su subconsciente.
También es importante conocer las palabras de la emoción de su cliente, por lo que no accidentalmente dar una sugerencia que es negativo para ellos, cuando lo que quieres decir positivamente.
Por ejemplo, una visualización de un lugar tranquilo en un bosque no es nada tranquilizadora para alguien que ha experimentado alguna vez algo desagradable en un bosque. Por eso, a veces puede ser útil ser un poco impreciso en las visualizaciones, para que el cliente pueda crear un entorno agradable en su propia mente y relajarse por completo durante un rato.
Si ya sabes a través de la charla previa u otras técnicas durante la sesión lo que percibe positivamente tu cliente, puedes utilizarlo en tu visualización. Si tu cliente encuentra algo "impresionante", puedes utilizar ese término para reforzar esa emoción positiva en una visualización, por ejemplo.
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Fija esta práctica infografía como recordatorio:
Fuentes:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21533883/
[2] https://psycnet.apa.org/record/2010-26153-001
[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14594739/
[4] https://psycnet.apa.org/record/2002-08634-021
[5] https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0310057X0403200513