Inconsciente: ¿cuánto haces realmente de forma inconsciente?

Recibes información a lo largo del día y la forma en que la gestionas lo haces inconscientemente. De hecho, sólo recibes conscientemente el 5% de la información que recibes a diario.

De hecho, mucha información la filtras antes. Dejas fuera mucha. Luego distorsionas lo que entra, a lo que crees que es importante. A continuación, generalizar que too

Parece que sí, entonces debe serlo.

Todo ello para ponértelo fácil.

¿Qué es la conciencia?

La mayoría de la gente está de acuerdo en que cuando uno está despierto, es consciente. Incluso animales como los gatos son conscientes, pero las piedras y los árboles no.

Esto ya demuestra que hay algo que crea una conciencia. Un filtro que te dice que algo es real y te hace tener pensamientos sobre ello.

Por ejemplo, un gato ve un ratón como comida[1].

El filtro que separa tu consciente de tu inconsciente

Así, tienes todo tipo de filtros que actúan a tu favor (o en tu contra). De ese modo, percibes la realidad a tu manera única. Ese filtro se debe a que muchos procesos inconscientes tienen lugar al mismo tiempo, mientras que, a menudo, solo experimentas un proceso de forma consciente[2].

Por ejemplo, cuando usted y yo miramos algo, vemos lo mismo, pero podemos experimentarlo de forma completamente diferente. Esto se debe a esos filtros.

Esto ocurre incluso con los gatos. Por ejemplo, tengo una conocida que adoptó un gato mayor. Y ahora tiene dos. A uno de ellos le dan pánico las bolsas de plástico, sobre todo cuando las agitas, y al otro le da completamente igual. Al otro gato le gusta ver la tele, pero al más mayor le da miedo. Así que incluso en animales con cerebros mucho más pequeños que los nuestros se ve que hay diferentes creencias sobre lo que es peligroso (las bolsas de plástico que se agitan) y lo que no lo es (la televisión encendida).

Con las personas, esto funciona igual.

Por ejemplo, los dos vemos una araña. Quizás a ti te guste o a mí me dé miedo, o al revés. Esto se debe a nuestra reacción ante esa araña. Quizás acabes generalizando sobre cómo antes te daba miedo esa araña y cómo ahora sigues teniéndole miedo.

A pesar de no ser la misma araña de antes. Al fin y al cabo, esa araña hace tiempo que murió. Así que ese no es el problema, pero ¿por qué la araña actual? Porque has generalizado esa araña a todas las arañas.

También puedes tener miedo a los ascensores. Si sólo tienes miedo a 1 ascensor, entonces el miedo es fácil de evitar, pero si has generalizado ese único ascensor a todos los ascensores, o en el caso de otros miedos a todas las carreteras, o a todas las personas, hombres, mujeres, animales o leones (aunque esto último podría ser una buena idea), entonces ese miedo es mucho más difícil de evitar. Entonces apenas puedes hacer nada a causa de tu miedo.

Por eso funciona tan bien. Por ejemplo, una vez aprendiste a montar en bicicleta y ahora puedes montar prácticamente cualquier bicicleta. Todos estos son filtros que facilitan vivir y moverse por la vida.

Ese filtro suele activarse por lo que se ve. Por ejemplo, la mayoría de la gente considera que ver un cuadrado rojo que evoca todo tipo de sentimientos de dolor es un fenómeno de la conciencia, mientras que el conocimiento general, como que Ámsterdam es la capital de los Países Bajos, entonces no se activa y no llega a su conciencia[3].

Este tipo de filtros también suelen venir dados por tu educación. Te enseñan en qué debes fijarte y en qué no. También te transmiten normas de vida, que a menudo se convierten en creencias. Estas también son una especie de filtros.

A menudo querrá confirmar esas reglas. Por ejemplo, si creo que todos los hombres son malos y no se puede confiar en ellos (cosa que no creo, por cierto, porque soy un hombre), entonces sólo veo a aquellos hombres que son malos y no se puede confiar en ellos. De lo contrario, mi regla es errónea.

Cada vez que veo a un hombre de confianza, creo que, por ejemplo, no es un hombre de verdad o algo así. Entonces tengo que asegurarme en alguna parte de que mi regla inconsciente permanece intacta.

Esa frase es mi religión. Si alguna vez has intentado convencer a un Jehová de que crea otra cosa, sabes lo trabada que está. Es una especie de cemento que mantiene unidos los ladrillos. Si lo quitas, esos ladrillos se desmoronan.

Entonces todos nuestros cimientos podrían venirse abajo (a veces eso está bien), pero preferiríamos que no fuera así.

Una forma más amable de cambiar esto es relacionarte con personas que tengan unas normas de vida muy diferentes a las tuyas. Esas personas tienen filtros y creencias muy distintos sobre la realidad. Busca a personas que tengan las creencias que te gustaría tener.

Entonces, naturalmente, usted también empezará a adoptar esos filtros.

Porque si hay personas con ciertos pensamientos y que piensan ciertas cosas sobre la misma realidad. Que tú no has pensado, por ejemplo, como "yo no lo he visto así todavía". Entonces eso te puede influir.

Ese pensamiento puede cambiar tu filtro. Que puede cambiar lo que filtras y lo que distorsionas. Esto te da nuevas posibilidades, no son necesariamente mejores posibilidades, pero son nuevas posibilidades.

Sólo depende de con quién interactúes. Porque pensar en cómo lo habías visto a veces puede hacerte sentir peor y a veces, por el contrario, darte una sensación de alivio. Puede hacerte sentir mejor, más libre, como alguien con más oportunidades y posibilidades.

Por eso es tan importante relacionarse con personas que ya han logrado lo que uno quiere conseguir. Puede ser el trabajo, la familia o las relaciones. No importa lo que sea. Algo que tú también quisieras. Entonces te juntas con esas personas porque así adoptas esa forma de filtrar.

Es súper interesante, aprovéchalo.

Escuche también este podcast:

https://www.buzzsprout.com/195236/1780369-hoeveel-doe-je-nu-eigenlijk-bewust?play=true

Resolver el metaproblema para cambiar tu comportamiento

Tienes un problema y un metaproblema es el problema general que causa el pequeño problema. Normalmente, el metaproblema es una creencia que afecta a tu comportamiento hasta el punto de convertirse en un problema para ti.

Al resolver el metaproblema, también se resuelve el problema[4].

Entonces depende mucho de la conexión que hagas con la creencia causante del meta-problema. Por ejemplo, algunas creencias las sientes con mucha fuerza, por lo que esa conexión es muy fuerte. Si entonces resuelves el metaproblema, se solucionará bastante rápido el problema para el que buscas ayuda.

Sin embargo, si resuelves un metaproblema que está menos fuertemente conectado con el problema que quieres resolver, esto sigue limitando tu capacidad para resolverlo. Esto puede deberse a que la creencia que pensabas que estaba causando el problema no es la creencia que realmente está causando el problema.

El lenguaje y los pensamientos crean conciencia

A diferencia de los gatos, los humanos también tienen lenguaje y pensamientos como medio de llevar algo del subconsciente al consciente. Por ejemplo, un gato ve un ratón y luego piensa en él, pero nosotros podemos utilizar el lenguaje "pensar en un ratón" para evocar el pensamiento de un ratón[5].

Así que en algún lugar, también tenemos control sobre qué creencias queremos traer de nuestro subconsciente al consciente.

Este dato es el que aprovechan los hipnoterapeutas y las personas que aplican la programación neurolingüística para ayudarte a resolver tu metaproblema.

Cuando interactúas con personas que ya han conseguido cosas que quieres lograr, pueden evocarte pensamientos durante conversaciones normales que no consigues por ti mismo y con tu círculo de amigos estándar.

Cambiar los filtros inconscientes

Como ya se ha mencionado, los seres humanos tenemos algunas ventajas asombrosas y son nuestro lenguaje y nuestra mente. Podemos hacer muchísimo con nuestros pensamientos y nuestra imaginación. Si tienes problemas que quieres resolver y no lo consigues y crees que se debe a tu subconsciente, que te impide ser consciente de la solución, puedes obtener ayuda para ello.

Los hipnoterapeutas pueden ayudarte, por ejemplo, a descubrir de dónde provienen algunos de tus filtros y, mediante la PNL, se pueden implantar nuevos filtros en tu subconsciente.

De este modo, el 95% de lo que tu cerebro hace por ti no se interpondrá en tu camino, sino que te ayudará a encontrar la solución para que tu vida sea como tú quieres.

Por ejemplo, en el caso de que hayas empezado a fumar en la adolescencia: la hipnosis puede ayudarte a dejarlo fácilmente[6]. El estudio indica que la hipnosis influye en el subconsciente del fumador. Por ejemplo, eliminando el filtro que te impide ver todas las consecuencias negativas del tabaco, de modo que seas consciente de ellas.

¿Quieres saber cómo puedes influir en tu subconsciente y en el de los demás mediante la hipnosis? Entonces, no te pierdas la clase magistral online gratuita sobre hipnosis.

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Fija también esta práctica infografía como recordatorio:

Fuentes:

[1] https://philarchive.org/archive/CHATMO-32 (pág. 7).

[2] https://www.jcer.com/index.php/jcj/article/view/817

[3] https://philarchive.org/archive/CHATMO-32 (pág. 7)

[4] https://philarchive.org/archive/CHATMO-32 (pág. 8).

[5] https://www.jcer.com/index.php/jcj/article/view/817

[6] https://www.atlantis-press.com/proceedings/icest-19/125945451