Acaba con el miedo al éxito con la hipnosis
Llega de nuevo la época de los buenos propósitos. Todo el mundo lo empieza de nuevo con ilusión y algunas personas consiguen alcanzar sus propósitos. El éxito, es algo que todo el mundo parece desear, pero a veces simplemente hay algo dentro de ti que te hace sentir realmente asustado si el éxito tendría éxito. ¿Tienes a menudo tu buena intención al alcance de la mano, pero luego haces algo que te hace fracasar de todos modos. ¿Te entra ansiedad en el momento en que piensas que tu propósito tendrá éxito este año? Entonces es posible que sufras de miedo al éxito.
En este blog, me dirijo a ese miedo y lo que puede hacer al respecto
¿Qué es el miedo al éxito?
Cuando tienes miedo al éxito, lo que te asusta es alcanzar realmente tus objetivos. ¿Y si de repente consigues ese ascenso? ¿Y si de repente consigues la figura de tus sueños? ¿Y si de repente ganas la lotería? ¿Y si ya no queda nada por lo que luchar?
La historia más famosa de alguien que tenía miedo al éxito es la de Aníbal, que invadió el Imperio Romano en el año 218 a.C.. Tuvo varias oportunidades de conquistar incluso Roma, pero nunca lo hizo[1]. El miedo al éxito es algo que puede ocurrirle al mejor de nosotros.
Cuando tienes miedo al éxito, lo que te angustia son las consecuencias que este puede acarrear. Esas consecuencias son algo que tú mismo evalúas. Por eso, este miedo depende de tus propias creencias sobre las consecuencias del éxito. Quizás temes que, si ganas más dinero, la gente te pida dinero y, en realidad, no quieras dárselo. En lugar de tener éxito y tener que decir «no», prefieres sabotear ese ascenso para no conseguirlo y seguir trabajando al mismo nivel.
¿Cómo surge el miedo al éxito?
El miedo al éxito puede provenir de muchos factores. Por ejemplo, tus padres tienen una gran influencia. La cultura en la que vives y el sexo que tienes entonces, tu edad y tus creencias sobre cómo funciona el mundo.
El miedo al éxito y sus padres
El miedo al éxito puede surgir cuando, en realidad, tienes una relación poco sana con tus padres. Y es que, a medida que creces, vas adquiriendo cada vez más independencia. Llega un momento en el que puedes atarte los cordones de los zapatos tú mismo y, antes de que tus padres se den cuenta, ya te ganas la vida por tu cuenta.
En realidad, a algunos padres esto no les gusta nada. Les preocupa su propio éxito y que su hijo supere este nivel.
Otra razón por la que los padres a veces provocan ansiedad ante el éxito es porque quieren que su hijo siga dependiendo de ellos para que continúen viviendo cerca.
En ambos casos, los padres pueden reaccionar de forma muy extraña cuando su hijo logra un pequeño éxito, como conseguir su primer trabajo a tiempo parcial. Esto hace que, por así decirlo, te «castiguen» por el éxito y, dado que esto ocurre mientras creces, en la etapa en la que se forjan tus creencias, puede llevar a que asocies el éxito con una consecuencia negativa, como que tu familia deje de quererte.
El miedo al éxito y su edad
Las investigaciones demuestran que el miedo al éxito no existe realmente a edades tempranas, y si existe, que los chicos y las chicas lo padecen por igual de media[2]. Es más común desarrollar miedo al éxito a medida que se envejece que tenerlo a una edad temprana.
Esto se debe en parte a las experiencias que se pueden tener cuando se alcanza el éxito, como perder amigos y/o familiares que no te lo conceden. Otra explicación es la cultura en la que vives porque también es importante para las creencias que tienes sobre el éxito y lo que significa para ti.
Miedo al éxito y su cultura/sexo
Por lo general, las mujeres sufren más miedo al éxito que los hombres. Esto se debe a que en la mayoría de las culturas, a las mujeres se les enseña a ser modestas y a no presumir de sus logros. Tienes un papel de cuidadora y ser una zorra poderosa (el término por sí solo lo dice todo) no es algo que se aprecie. El miedo al éxito, a que te llamen zorra, es algo que impide a las mujeres alcanzar también el éxito, al menos a nivel empresarial.
Estos temores no son del todo infundados, ya que las investigaciones demuestran que las mujeres que no se comportan de acuerdo con su estereotipo de género tienen menos probabilidades de conseguir un ascenso o incluso un aumento de sueldo, y de paso también caen peor. Así que el hecho de que las mujeres deban comportarse más como los hombres para obtener más sueldo no ayuda en absoluto. Por el contrario, mostrar y recordar a la gente sus puntos fuertes sí ayuda a conseguir ese aumento de sueldo o ese ascenso.
Lo que tú consideras un comportamiento aceptable para una mujer puede provocar que te invada el miedo al éxito. Por ejemplo, cuando piensas que tu marido debería ganar más que tú. O si crees que está mal trabajar a tiempo completo, aunque, en el fondo, es algo que te gustaría hacer. En los Países Bajos, las madres del patio del colegio pueden hacerte sentir que estás haciendo algo mal si, como madre, trabajas a tiempo completo y, por lo tanto, no tienes tiempo para echar una mano en el colegio de primaria.
Acaba con el miedo al éxito con la hipnosis
Quizá te preguntes ahora: ¿cómo puede la hipnosis ayudar con estos problemas si son tan grandes? La hipnosis es una técnica con la que puedes influir en tu subconsciente. En tu subconsciente se encuentran todas las creencias que te impiden hacer aquello que te llevaría al éxito. Ahí residen las creencias que provocan el miedo al éxito. No importa si han surgido por culpa de tus padres, de determinadas experiencias vitales o de la cultura en la que vives.
Descubrir la causa desconocida
¿No tienes ni idea de por qué te da miedo tener éxito? Entonces un experto en hipnosis puede ayudarte mediante la regresión. Con esta técnica, vuelves al momento en el que subconscientemente determinaste que el éxito es algo a lo que hay que temer.
A menudo se trata de momentos de la infancia, ya que es cuando se forman las creencias sobre la vida. Como resultado, puedes tener creencias muy ilógicas. Con tus conocimientos de adulto, puedes ver la situación que causó el miedo de forma muy diferente a como la veías de niño. Como resultado, el miedo puede superarse sólo mediante la regresión.
Practica los comportamientos que te hacen triunfar
Como ya se ha dicho, no es necesario actuar como un hombre para tener éxito como mujer, por ejemplo. Aún así, conseguir un ascenso puede ser algo que te provoque ansiedad cuando bien podrías utilizar el dinero extra. Así que, en ese caso, tienes que recordarle a tu jefe o encargado la buena calidad de tu trabajo y lo que has conseguido. Hacer esto puede dar mucho miedo.
La hipnosis puede ayudarle a deshacerse de la ansiedad enseñándole a mantener la calma en esos momentos. Esto se consigue con la visualización guiada.
Durante una visualización de este tipo, te imaginas a ti mismo haciendo lo que tienes que hacer para conseguir el éxito. Al imaginarlo, ya estás experimentando ansiedad, como tensión en el cuerpo y aceleración de la respiración.
Mientras realizas la visualización guiada, practicas cómo recuperar el control sobre tu cuerpo y tu miedo para, a pesar de todo, alcanzar ese éxito que tanto te asusta. Al imaginar, con ayuda de un guía, cómo haces algo con éxito, aumentan las posibilidades de que realmente lo consigas.
Sugerencias hipnóticas contra el miedo al éxito
Las sugestiones hipnóticas también son una técnica popular con la que superar el miedo al éxito. Dado que las creencias influyen mucho en esta ansiedad, las sugestiones hipnóticas se utilizan para disipar esas creencias malsanas. Especialmente porque también puedes repetir o escuchar estas sugestiones en casa durante la autohipnosis, esto puede ser muy eficaz. Las sugestiones que reciba dependerán de las creencias que tenga sobre las consecuencias del éxito. Por ejemplo, puede recibir las siguientes sugestiones:
"Tus verdaderos amigos te garantizarán el éxito", dicen.
"El éxito no dice nada de ti como mujer/hombre".
"El éxito crea mayor seguridad".
"La gente se inspira en las personas de éxito".
Éstas son sólo sugerencias a modo de ejemplo. Dependiendo de tus creencias sobre el éxito y sus consecuencias, un experto en hipnosis puede darte otras sugerencias.
Así que el miedo al éxito puede tener muchas causas, pero superarlo puede ser bastante fácil con la hipnosis. Los miedos a veces se superan incluso en 1 sesión de hipnosis y a veces se necesita un poco más. Esas sesiones incluyen el uso de las técnicas mencionadas anteriormente.
¿Quieres saber más sobre cómo la hipnosis puede ayudarte a superar tus miedos? Ven a un taller de hipnosis o echa un vistazo a los cursos del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos.
[1] https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-45162-6_23
[2] https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.01884/full