Dejar ir el materialismo: Vivir con menos

¿También te gusta ir de compras? ¿Comprar cosas bonitas? ¿O le gusta coleccionar casas y coches? Si es así, puede que tengas una actitud materialista. Eso no tiene por qué ser malo en absoluto. Sin embargo, si dejas que tu felicidad dependa de si puedes comprar ciertas cosas, esto puede causarte problemas si la respuesta es "sí" y no consigues comprar algo.

¿Qué pasa con el materialismo y es malo o no?

Materialismo psicología

A través de la publicidad, las películas y los influencers, puedes llegar a creer que solo tienes éxito si posees ciertas cosas: determinados productos de maquillaje, cierta ropa, ciertos coches, ciertas casas; pero numerosos estudios demuestran que esta mentalidad no es nada saludable para ti.

El materialismo es una forma de motivación externa. Haces cosas para ganar mucho dinero y poder comprar cosas que te gustan. Sin embargo, esto no siempre te hace feliz, ya que a veces tienes que pasar años «haciendo cosas» para ganar el dinero necesario para comprar esos artículos.

Esto puede hacer que tengas menos tiempo para otras cosas que también contribuyen a la felicidad, como más sentimientos de autonomía (porque, por ejemplo, tienes un jefe estricto en ese trabajo tan bien pagado, o estás en un matrimonio infeliz con una pareja rica que es controladora), sentir que puedes hacer algo y sentirte conectado con otras personas.

Al fin y al cabo, cuando trabajas 60 horas a la semana, tienes menos tiempo para reunirte con la familia y los amigos.

Una investigación china también revela que una actitud materialista hace que las personas se sientan menos felices y sean más propensas a sufrir depresión [1].

Es probable que esos sentimientos de depresión y esa sensación de ser menos feliz se deban a que los valores materialistas entran en conflicto con otros valores personales, como los que te han transmitido tu familia o tu religión.

Por ejemplo, puedes trabajar muy duro para conseguir ese coche. Pero si eso hace que tengas menos tiempo para ti mismo o que no puedas ir a visitar a ese amigo enfermo, es posible que, en el fondo, eso te genere un conflicto interno[2].

El lado práctico del materialismo tampoco es siempre conveniente. Puede que digas que vas a ahorrar para un gasto, pero el peligro es, en cambio, que pidas préstamos para conseguir ciertas cosas. Cuanto más materialista te veas, más favorable serás a pedir préstamos[3].

Y pedir prestado no está exento de peligros, porque si no puedes pagar el préstamo puedes perderlo todo, ya que el banco o las personas con las que tienes una deuda pueden vender entonces todas tus cosas.

Una fórmula para estar muy descontento.

Pero, ¿por qué quieres esas cosas? Muchas personas con una vena materialista utilizan las cosas para comunicar su estatus social al mundo exterior. Quieren que los demás piensen que son ricos, o algo así, que luego se comunica a los que les rodean en función de la ropa u otros objetos que tengan[4].

La cultura, o quizá incluso la familia, de la que procedes puede protegerte de los efectos negativos del materialismo. Si vienes de una sociedad o familia muy individualista, el materialismo puede crear más sentimientos de infelicidad que si vienes de una cultura más unida[5].

Vivir con pocas cosas

Vivir con pocas cosas puede ser difícil si no abordas las creencias subyacentes que crean tu mentalidad materialista. Entonces puede que sólo sientas que estás "fracasando" porque te estás deshaciendo de todo tipo de cosas.

Así que hay una serie de preguntas:

1. ¿Qué hace por ti el materialismo?
2. ¿Comunica su estado?
3. ¿Te hace sentir bien?
4. ¿Compras calidad con ello?
5. ¿Cómo te va socialmente?
6. ¿Qué problema te resuelve el materialismo?

Las respuestas a estas preguntas te proporcionan, de hecho, pautas sobre nuevos patrones de pensamiento que puedes desarrollar para que el materialismo te afecte menos.

Con la meditación y la hipnosis, se pueden romper patrones de pensamiento automáticos como `tengo que llevar Gucci necesariamente` y redirigirlos a un patrón de pensamiento que facilite vivir con pocas cosas[6].

Un hipnoterapeuta puede ayudarte a cambiar tu forma de pensar si aún te resulta complicado. Normalmente, hay una causa más profunda detrás de la creencia que da lugar al materialismo; al resolver esa causa, resulta más fácil vivir con menos.

Solución de problemas

Resolver el problema que causa el materialismo no siempre es tan fácil como parece, esto puede ser debido a las creencias inconscientes que causan el materialismo.

Por lo general, los hipnoterapeutas buscan la causa mediante la técnica de regresión. Con esta técnica, se sugiere al cliente que vuelva al primer momento en el que sintió que, por ejemplo, el materialismo o ciertas cosas eran importantes de tener.

Suelen ser momentos de la infancia, porque es el momento en el que se decide cómo funciona todo en el mundo y qué "reglas" hay que seguir.

Por ejemplo, conozco a alguien que viene de una familia económicamente próspera en la que el padre y los tíos siempre estaban hablando de coches y de quién tenía el coche más rápido o más nuevo. En cada fiesta, los hombres salían a admirar los coches de los demás.

Ahora, los coches también son importantes para él, pero por lo que la causa radica en que la memoria de cómo su padre y tíos manejado y sobre todo habló de los coches.

Mirando ahora ese momento con tus ojos de adulto, también podría ser que el padre y los tíos simplemente no quisieran estar con la madre y las tías, que estuvieron hablando de otras cosas durante un rato, y que los coches sólo fueran una buena excusa para tomarse un respiro durante la fiesta.

Respire aire fresco en lugar de sentarse a fumar dentro (el mundo era diferente en los años 80/90).

Durante una regresión, echa un vistazo a ese momento. ¿Cuál era el contexto? ¿Qué estaba ocurriendo? ¿Quién estaba allí?

A veces, el mero hecho de empatizar con las personas con tus conocimientos de adulto puede hacer que veas la situación de otra manera, permitiéndote desprenderte de creencias sobre la importancia de ciertas cosas.

Pero a veces se necesita más.

Por ejemplo, si has tenido dos padres trabajadores que querían demostrarte su amor regalándote cosas caras y, como consecuencia, te has vuelto materialista, empatizar con el niño y con los padres puede aportar perspectivas totalmente distintas. Así que a veces es necesaria una conversación con el niño interior para sentir el amor propio necesario para sustituir el amor por las cosas.

De este modo, una creencia obstaculizadora se ha convertido en una creencia que ayuda[7].

Centrarse en mejorar otros valores

A veces todo tiene mucho sentido, pero las circunstancias te han llevado a centrarte por completo en el dinero y en las cosas bonitas. Esto puede hacer que hayas perdido de vista otros valores que son importantes para ti.

Pero si te sientes infeliz y culpable hacia la familia, pero también culpable de nuevo hacia el trabajo cuando te tomas tiempo libre, en realidad es algo muy distinto lo que hay que resolver que el materialismo.

En ese caso, hay que resolver la cuestión de las prioridades y los límites.

La hipnoterapia ayuda entonces a cambiar el enfoque del placer que te dan las cosas, por el placer que te dan la familia y los amigos.

Esto puede incluir visualizaciones.

Si esa prioridad está entonces bien establecida en su subconsciente, también puede practicar tomarse tiempo para sus amigos y establecer límites en el trabajo, por ejemplo.

Esto también se puede lograr mediante visualizaciones, de modo que haya un mayor equilibrio entre ganar dinero para objetivos materialistas y pasar tiempo con la familia y los amigos con fines sociales y de relajación.

Aprender hipnosis

Aprender hipnosis puede ser increíblemente útil para ayudar a las personas con una vida minimalista o para conseguir un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal. También es siempre un buen complemento para tu propio desarrollo personal.

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Fuentes: