Los jóvenes comen cada vez menos sano y no hacen suficiente ejercicio

Desgraciadamente, existe una tendencia negativa entre los jóvenes en lo que se refiere al comportamiento alimentario y también al ejercicio físico. Así se desprende de la investigación de la TNO "Ejercicio y comportamiento alimentario de niños, adolescentes y adultos". Actualmente, nuestros jóvenes obtienen muy malos resultados en comparación con otros jóvenes europeos.

Europa

En Europa, los jóvenes de los Países Bajos obtienen una puntuación muy baja cuando se trata de comer fruta y verdura. De media, alcanzan los 300 gramos, mientras que los jóvenes polacos ya comen 577 gramos al día. Es decir, casi el doble.

El 93% de los jóvenes holandeses no come suficiente fruta y verdura y el 85% no hace suficiente ejercicio. Pero, ¿quién es el causante?

La investigación deja algunos puntos sobre las íes en lo que se refiere a quién es responsable de esto. Si miramos a mi generación, es justo decir que somos una generación mimada. Básicamente lo tenemos todo y no nos exigimos mucho los unos a los otros.

También preferimos que no se metan con nosotros. Decidimos por nosotros mismos lo que hacemos.

Nuestros hijos adoptan esa idea de forma natural. Cuando miro a mi alrededor, veo que muchos de mi generación no comen bien. Mucha grasa, muchas patatas fritas, peluquerías y otras porquerías. Y luego piensan que es una locura que esos niños hagan lo mismo. Bueno...

En mi opinión, hay que dirigirse a los padres, pero sí, será difícil porque suelen tener la idea de "no te metas conmigo" y se sienten fácilmente atacados.

En weze es bastante sencillo de resolver. Gravar con impuestos especiales los alimentos grasos y poco saludables y aumentar la prima sanitaria para esas personas y reducir la prima sanitaria para las personas que sí quieren responsabilizarse de su salud.

Está bien si quieres comer gordo y poco sano, pero entonces también te costará más asegurarte. Y premiar a las personas que sí viven sanas, no fuman, no beben, no consumen drogas y comen sano.

Mira yo no soy ningún santo y he bebido mucho y usado cosas malas por eso pago más. Ese es el precio entonces y creo que es justo. Si todos recogemos eso creo que se solucionará en poco tiempo. Al menos en una generación...

Otra forma

Otra forma consiste en asociar la ingesta de grasas a algo muy desagradable. Ahora, para la mayoría de los jóvenes, está anclado a algo sabroso, una recompensa.

Cuando se puede anclar que los alimentos con todos los malos sentimientos a continuación, automáticamente evitarlo. La hipnoterapia podría ser una bendición o técnicas de PNL a los jóvenes y los padres de aprendizaje.

Por ejemplo, los padres pueden anclar la alimentación grasienta y poco saludable con todos los sentimientos malos y la alimentación saludable con los sentimientos deliciosos. De hecho, a menudo es al revés.

Cada vez que su hijo se sienta bien, tóquele brevemente la parte superior del brazo y ancle allí las buenas sensaciones. Luego, cuando le haga pensar en verduras, vuelva a tocarle la parte superior del brazo y dispare el ancla. Así tendrá buenos sentimientos hacia las verduras.

Si lo haces a menudo, ¡puede ser una solución estupenda!