Un problema desgraciadamente muy común es querer suicidarse. Afortunadamente, a menudo no llega a producirse, pero sólo la idea y el pensamiento son, por supuesto, horripilantes. ¿De dónde viene esa idea?
Suicidio
¿Por qué la gente quiere suicidarse? Puede haber muchas razones y a menudo se trata de un problema emocional. Yo mismo solía tener esta inclinación, pero afortunadamente nunca tuve las agallas (en retrospectiva) para hacerlo. Mi tío, sin embargo, sí las tuvo e incluso recibió ayuda para ello.
A menudo es una sucesión de varias cosas a las que resulta difícil enfrentarse. Especialmente para los jóvenes, esto es difícil de hacer porque pronto no ven otra salida. Antes de que se den cuenta, les vienen todo tipo de pensamientos y éstos les hacen pensar continuamente en toda esa miseria. Cuando eso se convierte en algo inconscientemente automático, tienes una especie de mantra del suicidio en la cabeza y te vuelve loco.
Mi cita favorita es de Richard Bandler, uno de los creadores de la PNL. Dice lo siguiente sobre el deseo de suicidarse: 'El suicidio es una solución permanente a un problema temporal...' y creo que esto es cierto cuando me miro a mí mismo.
Nada es permanente, sólo cuando estás en medio de ello lo parece. Afortunadamente, puedes tomar el control de tus propios pensamientos, aunque esto requiere entrenamiento. Al fin y al cabo, como seres humanos que somos, estamos naturalmente inclinados a pensar negativamente, en lugar de positivamente. Así que tienes que empezar a trabajar para conseguirlo.
Pensamientos suicidas
Recuerda que todo pensamiento también puede cambiar de forma. No tienes que hacer nada con el contenido. Me gustaría retarte a que hagas el siguiente ejercicio por ti mismo y notes cómo te afecta.
Ejercicio
- Piensa en ese pensamiento negativo por un momento y repítelo en tu cabeza
- A continuación, haga que suene más fuerte (probablemente no le resulte agradable hacerlo...)
- Si puedes hacer que suene más fuerte, también puedes cambiar su tono
- Cambia el tono ahora en ...
Tu voz más sexy... y ahora repite el mismo pensamiento con esa voz....
Ahora el mismo pensamiento ya suena menos mal, ¿verdad? Por supuesto, entiendo que no todos tus problemas se resolverán como la nieve al sol, pero si haces esto a menudo, te garantizo que empezarás a sentirte mucho mejor.
Si quieres deshacerte de él rápidamente porque te está obstaculizando entonces es bueno concertar una cita. He ayudado a mucha gente con esto y han vuelto a vivir la vida al máximo y sí lo tenían igual de mal que tú, o peor....
Cindy
el22 Oct 2013