No poder dormir bien, sentirse siempre tenso y no tener realmente una razón clara. Si estás en modo supervivencia, el interruptor no se ha apagado tras la situación de peligro y es posible que sigas sufriendo sensaciones de estrés y alerta. Esto hace que la vida sea difícil porque sigues atrapado en ese modo de lucha, congelación o huida.
Esto es algo que suelen padecer las personas que han sufrido traumas . Puede tratarse incluso de traumas infantiles[1].
Hace algún tiempo, tuve una sesión con Nina sobre este tema, y en este blog elaboro sobre la sesión y las técnicas de hipnosis utilizadas con ella para sacarla del modo de supervivencia. Ella no lograba entender en el 123 por qué estaba en ese modo y a pesar del yoga y la meditación , no lograba salir.
Veamos entonces qué puede hacer la hipnosis. En primer lugar, le pregunté si ella también solía tener que sobrevivir mucho, y sí que se sentía así de niña. "Desde que tengo uso de razón". En su infancia, a veces era insegura. Ahora sigue teniendo contacto con su madre, pero no con su padre. Tiene la esperanza de que algún día él vea la luz sobre la relación con ella.
Esto es algo que oigo cada vez más a menudo y que la esperanza, a veces es mejor dejar ir. Por ejemplo, una vez tuve una sesión con alguien que era un niño no deseado. En el lecho de muerte, la madre quería decir una cosa más. Naturalmente, esa persona también tenía esperanzas de que por una vez hubiera amor. Las últimas palabras fueron"Nunca te quise de verdad" y entonces murió.
Incluso puede cocerse a fuego lento como ahora. Luego tú tienes 80 y él 100 y aun así las cosas van mal y no es acogedor. También hay gente que a veces se vuelve más mala a medida que envejece o se vuelve demente.
Entonces sigues ahí sentado con esa sensación. Así que es mucho más conveniente hacer algo tú mismo con ese sentimiento, en lugar de depender de ese único padre.
En cuanto a su madre, sufrió mucho estrés por su relación anterior con el padre inseguro. Es posible entonces que, si sufre el modo supervivencia, también se haya llevado algo de su madre con ella. La violencia ambiental puede tener todo tipo de efectos en los niños[2], como desarrollar un modo de supervivencia que no se resuelve fácilmente.
En el pasado, ese modo de supervivencia podría haber sido una solución. Por ejemplo, para conectar con tu madre. Que estabas junto a tu madre contra el mundo, por así decirlo. Porque si no, estabas solo y tu madre también y tampoco querías eso.
Pero ahora, como adulto, eso no es necesario. Esa situación está completamente superada. Nina también reconoció esta sensación, pero en su cuerpo la sensación persistía.
Panorama social para desconectar sintiendo con la madre
Luego hice con ella un ejercicio de panorama social. El panorama social aborda el lugar que las personas tienen para ti, lo que dice algo sobre la relación que tienes con ellas. Al reposicionar a las personas en tu mente, cambias la influencia que tienen en tus emociones e incluso puedes cambiar la propia relación[3]. Es similar a la constelación familiar[4], pero no es lo mismo.
Le di la sugerencia:
"Imagina que piensas en tu madre y la sitúas en una habitación en la que tú también estás. ¿Será entonces que ella tiene un lugar dentro de ti? ¿O está más fuera de ti?"
Su madre no estaba "en ella", pero la energía de su madre estaba justo delante de ella.
"¿Cuál sería un buen lugar para colocarla?"
A menudo se considera que el mejor lugar en un panorama social es la parte de atrás, pero eso no es cierto para todo el mundo. También he tenido clientes que me han dicho: "Ah, sí, tu madre no debería estar detrás, me apuñalaría por la espalda". (No tiene por qué, claro) Nunca se sabe cómo se siente la gente a veces.
Así que es útil para determinar por sí mismo lo que es cómodo, si se puede poner detrás de ti un poco como una especie de apoyo. Inténtalo. Cierra los ojos y muévete hacia un lado. La pregunta es: ¿funciona? ¿Quiere que la muevan?
"Me encantaría tenerla detrás de mí, pero cuando lo intento, hay una especie de tirón que hace que ella, más o menos, se quede delante".
Edwin:"¿Qué necesita para poder moverse?"
Nina:"Eso también me hace estar más relajada y menos preocupada por ella en mi cabeza".
Edwin:"Qué necesita para que tengas que estar menos pendiente de ella".
Nina:"Sí yo también esa relajación y ver todo más desenfadado".
Esta fue la señal para que diera este paso con Nina, y para ello utilicé un ejercicio diferente. Un ejercicio para ayudarla a relajarse y a ver a su madre con más ligereza en sus pensamientos.
Recuperar y enviar sentimientos
Le di la siguiente sugerencia:
"Bien, cierra los ojos y encuentra por ti mismo una experiencia en tu vida en la que te hayas sentido muy relajado y alegre, uno de esos momentos en los que todo era simplemente agradable. Bien, ahora quiero que pienses en una forma de enviarle ese sentimiento, por ejemplo con tu color favorito o el color que coincida con ese sentimiento. ¿Puedes hacerlo?...(Nina: Sí).... Bien, ahora tienes que mostrárselo. Ella está abierta a ello, así que deja que lo experimente por completo. ¿Qué color es ese?"
Nina: "¿Un poco de amarillo claro?"
Edwin:"Bien, que todo sea amarillo claro, desde la punta de la cabeza hasta la punta de los pies, todo de color amarillo claro. Entonces, ¿funciona? ¿Y se mueve ahora?"
Nina: "Algo mejor, pero todavía no está detrás de mí, pero se está moviendo. Todavía hay algo que tira un poco".
¿Qué más podría necesitar? Entonces le vino a la mente "seguro".
A continuación, hice el mismo ejercicio pero para la sensación de seguridad. Esa sensación de seguridad también fue coloreada y enviada a la madre también. Así que ligereza y seguridad.
Entonces moverse se hizo más fácil y pudo colocarla en un lugar que le gustaba más.
Finalmente, consiguió limpiar por completo el lugar donde colgaba la energía de su madre, de modo que la energía ya no estaba allí.
Cuando le pregunté cómo se sentía ahora, me comentó que podía respirar más libremente. Al fin y al cabo, ya no tenía que mirar al mundo a través de esa energía de su madre. A fin de cuentas, eso era un poco opresivo, y ahora había desaparecido.
Le pareció diferente, un poco"friki", pero agradable.
Su corazón todavía iba un poco rápido, pero era una sensación agradable. También suelo llamar a esto la sensación Rivella. Más personas tienen esto después de hacer ejercicios de hipnoterapia.
Para comprobar que realmente se había resuelto, volví a preguntarle cómo sentía su cuerpo. Y se sentía mejor y más conectada con la tierra.
Por último, siempre intento que la gente retome la sensación desagradable, pero cuanto más lo intentan, más fracasan. Esta es una comprobación para ver si las técnicas de hipnosis han hecho su trabajo.
Entonces quería recordar cómo se sentía ahora cuando pensaba en su padre. Eso todavía le resultaba un poco pesado, un poco con una sensación de irritación. Incluso con el padre, ella podía hacer el ejercicio del panorama social para hacer del padre un lugar más agradable también entonces, y para "limpiar" el espacio donde estaba su padre.
También permitió que su padre se atascara en el suelo detrás de ella (en su mente) y fue mucho más fácil.
Vea el vídeo de la sesión aquí.
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Las técnicas de este vídeo
El ejercicio del vídeo del panorama social se repite en la tercera formación de Hypnosis Institute Netherlands. Trabajar con símbolos, como los colores y recuperar sentimientos, eso es precisamente algo que ya se aprende en la primera formación del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos.
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Fuentes:
