Dejar de fumar ayuda incluso contra la ansiedad

Que fumar no es bueno para la salud ya lo sabe todo el mundo. Seguir fumando tiene todo tipo de desventajas. A algunas personas eso no les importa tanto y no se preocupan tanto. Se oye a menudo que la gente no quiere dejar de fumar porque "sabe bien". O porque se ha convertido en un hábito y realmente no conocen nada mejor. También hay gente a la que ya ni siquiera le gusta, pero que sigue fumando por el motivo que sea. Pero también hay algo más....

Dejar de fumar te aporta aún más

Algunas de las razones por las que la gente no deja de fumar o tiene miedo de hacerlo es que aumentará de peso. Nuestro cerebro es enormemente poderoso. El hecho de que la gente gane peso no se debe a que deje de fumar. Esas personas lo hacen por sí mismas. Es difícil de entender y de aceptar, pero es cierto.

Es el programa automático inconscientedel que has sido víctima. Has visto, oído y experimentado que la gente engorda cuando deja de fumar. Eso se ha convertido en un programa inconsciente que se activa cuando dejas de fumar.

No se puede hacer nada para evitarlo, ya que es automático, como respirar, mantenerse erguido o montar en bicicleta (si se sabe montar en bicicleta).

Sí, pero fumar ayuda a combatir el estrés

Que fumar ayuda a combatir el estrés también es algo de lo que la gente se ha convencido a sí misma. Y eso también está superado desde hace tiempo. Varios investigadores universitarios lo publicaron en el British Journal of Psychiatry. 500 fumadores participaron en un proyecto. De la proporción de 500 fumadores que dejaron de fumar con éxito y siguen sin fumar, se descubrió que tenían menos ansiedad y estrés.

Entre los que volvieron a fumar, la ansiedad y el estrés aumentaron mucho más. Especialmente entre los fumadores que sufrían trastornos de ansiedad y sentimientos depresivos, se observó que fumar los amplificaba. La ansiedad volvió con toda su intensidad cuando empezaron de nuevo. Los fumadores con trastornos del estado de ánimo que volvieron a fumar también sufrieron más ansiedad.

¡Dejar de fumar te beneficiará enormemente!

Muchos fumadores ven una vida sin cigarrillos como algo sombrío. Sin embargo, no es así. De hecho, las personas que dejan de fumar con éxito están más satisfechas con su vida y se sienten más sanas. Tanto un año después de dejar de fumar como tres años después. Así se desprende de una investigación realizada en la Universidad de Wisconsin entre 1.504 personas que dejaron de fumar. Los investigadores analizaron el bienestar psicológico tras dejar de fumar.

Dejar de fumar tiene todo tipo de beneficios en términos de salud física. Que la calidad de vida también mejora la mayoría de los fumadores no lo saben. O ni siquiera son conscientes de ello. Todas las investigaciones muestran cambios positivos. Por ejemplo, los que consiguen dejar de fumar puntúan más alto en su calidad de vida en general.

E incluso después de 3 años de dejar de fumar, o mejor dicho, de no tener ya ningún deseo de fumar, sus niveles de estrés también se reducen considerablemente y experimentan mucho menos estrés que en la época en que fumaban.

Hipnoterapia y dejar de fumar

Fumar también se ha convertido en un programa automático inconsciente. Ya ni siquiera piensas en ello, hasta que empiezas a tener problemas para respirar, pierdes forma física, sientes vergüenza o experimentas otros rasgos negativos. Por no hablar de las enfermedades.

En algún momento de tu vida, has sido víctima de ese programa que ya no te funciona. Hablar no ayuda e incluso los chicles o los parches pueden hacer un mal trabajo para detener ese programa. Tampoco puedes hacer mucho contra él, porque a menudo es más fuerte que tú mismo.

Con la hipnosis, conectamos con ese programa y podemos crear uno nuevo porque trabajamos con el inconsciente. Esto no supone ningún esfuerzo porque trabajamos a nivel de los programas automáticos. Por eso la hipnoterapia es tan eficaz para dejar de fumar.

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