Hace bastantes años, acudí a un psicoterapeuta para tratar mi adicción. Madre mía qué serio era aquel hombre.
Por supuesto, era una enfermedad y también tenía depresión para la que tenía que tomar medicación. Y todo esto contado con una cara de la que hacía años que no se reían en mi opinión.
Y luego si intentaba hacerlo un poco más desenfadado todo era una estrategia para reírse y no tomárselo tan en serio.
Vale...
Empecé a comprender que en su consulta había mucha gente deprimida. No necesariamente porque lo estuvieran cuando entraban, sino cuando salían. Dios mío.
También se les enseña que. Hay que ser muy serio, por supuesto. Todos esos problemas son terribles, por supuesto, y todas esas personas son víctimas a las que hay que ayudar.
Sí sí sí
Cuando ves a las personas como débiles e indefensas, lo haces. Cuando las ves fuertes y resistentes las tratas de forma diferente. Y eso es una gran diferencia.
Veo a las personas resilientes, fuertes y llenas de soluciones. ¿Conoces el dicho 'probablemente me reiré de esto dentro de un año'? Entonces, ¿por qué no empezar ahora?
Una afirmación que conviene adoptar es: "La gente te toma en serio, los problemas no".
Así que los seres humanos que tratar con amor y los problemas que hacen que ridiculizar a donde podemos. No siempre es la mejor estrategia, por supuesto, pero a menudo puede ser muy útil.
Por ejemplo, ayudé a un chico a deshacerse de su depresión en una sesión. Me dijo al cabo de unos cinco minutos: 'Sabes, me ha entrado esa depresión y no consigo deshacerme de ella'.
Le dije sin fuerzas: "¿Por qué agujero? ¿Sólo tienes unos pocos o estabas agachado?".
Me miró y sonrió de todos modos. Así comenzó la sesión, que se prolongó durante hora y media. Como resultado, llegamos muy rápidamente a la emoción subyacente (tristeza y enfado) que pudo resolver.
Pasar de una emoción (risa) a otra (tristeza) es bastante fácil. Probablemente lo reconozcas. Pero llegar a algún sitio desde la seriedad lleva mucho más tiempo. Por eso la terapia a corto plazo en psicología también es de 15 sesiones... Con nosotros, la terapia a corto plazo es de 3 sesiones. ¿Y por qué puede ser tan rápida?
Creemos que eres fuerte y no débil. Esa es la diferencia 👊
