Compañero: ¿Eres un animal de rebaño?
Hay quien dice que las personas son como ovejas y necesitan un pastor. Las ovejas son animales de rebaño y caminan con otras ovejas. Por lo tanto, si las personas son ovejas, muchas personas son seguidores. Afortunadamente, hay excepciones a la regla y tal vez todo el mundo es en realidad una excepción y las personas que hacen ese tipo de afirmaciones son simplemente raras. En este blog, hablo de ser un seguidor y cómo la hipnosis puede hacerte elegir tu propio camino
¿Qué es un seguidor?
Un seguidor es alguien que sigue a una persona con cualidades de liderazgo. El líder hace algo y el seguidor le imita o el líder da órdenes y el seguidor las cumple.
El seguimiento garantiza la satisfacción de una necesidad concreta. Puede ser cualquier cosa, desde reconocer su talento hasta tener una sensación de seguridad.
En el reconocimiento del talento, por ejemplo, te contrata alguien que valora tus talentos.
Además, los seguidores tienen una serie de creencias que los convierten en adeptos[1], como:
- No soy mejor que los demás.
- No sé si soy de fiar.
- No tengo poder.
Estas creencias están relacionadas con tu confianza en ti mismo y con tus ideas sobre cómo funciona el mundo y qué papel puedes desempeñar en él.
Así que las creencias y las necesidades te convierten en un seguidor.
Acompañantes e intimidación
Por desgracia, el acoso es algo que te puede ocurrir a lo largo de la vida y, dependiendo de tu mentalidad, te convertirás en un acosador.
Los compañeros también pueden empezar a acosar a la gente porque satisface la necesidad de no ser acosados ellos mismos. O porque les hace pensar que tienen un talento.
Consecuencias de afiliarse
Cuando te llaman seguidor o te ves a ti mismo como un seguidor te afecta. Investigaciones alemanas demuestran que las personas que se consideran seguidoras (y lo saben) y las personas que se ven a sí mismas como seguidoras sufren menos emociones positivas que las personas que no se ven a sí mismas como seguidoras.
En el proceso, estas personas también mostraban menos comportamientos ajenos a su papel de seguidores. Por tanto, hacían sobre todo cosas que se ajustaban a su papel de seguidores.
El inconveniente es que, como seguidor, tú mismo refuerzas la imagen estereotipada de un seguidor. Lo haces, por ejemplo, perdiendo oportunidades deliberadamente y, sobre todo, no mostrando tu independencia[2].
Comprueba si eres seguidor
Ser un seguidor no es algo malo en sí mismo, siempre y cuando no seas un seguidor acosador. Para asegurarte de que vives tu propia vida y aprovechas las oportunidades que se te presentan, es útil averiguar si eres un seguidor, o si inconscientemente no estás sacando lo mejor de ti mismo. Después de todo, si lo sabes, puedes hacer algo al respecto.
Así que comprueba con estas afirmaciones si son verdaderas o falsas para ti. ¿Son ciertas la mayoría de las afirmaciones? Entonces podrás ver cómo puedes poner fin a tu comportamiento serpenteante.
- Suelo hacer algo que he visto hacer a otra persona.
- Suelo hacer algo que se le ha ocurrido a otra persona.
- No tengo poder.
- No me considero lo bastante fiable.
- No me gustan mis propios planes.
- Hago cosas que en realidad no quiero hacer.
- Cuestiono mis decisiones y a menudo presento opciones a los demás.
- Me da miedo hacer algo sobre lo que la gente tiene una opinión.
- Creo que es importante ser normal.
Si tiene una mayoría de verdades, entonces puede estar sufriendo de un comportamiento meandriforme y obstaculizando su propia vida como resultado. Es importante que tus emociones positivas y el aprovechamiento de las oportunidades dejen de ser meandros para que vivas una vida que te haga feliz.
Deja de unirte
Detenerse es más fácil decirlo que hacerlo. Al principio, por ejemplo, es importante cambiar tus creencias sobre cómo funciona el mundo.
Una creencia que, por ejemplo, no se sostiene en absoluto es que, como seguidor, no tengas poder alguno. De hecho, junto con los demás seguidores, tienes todo el poder. Sobre todo si sigues a un acosador, dejar de seguirle es la forma de poner fin al acoso.
Al fin y al cabo, un líder obtiene su poder de sus seguidores, de los seguidores. Cuando éstos dejan de participar, el líder pierde su poder y esto se debe a que los seguidores se dan cuenta de su poder y no se lo regalan al líder.
Cambiar las creencias
Una forma de cambiar las creencias es adquiriendo conocimientos. Al desarrollarte, descubres que la sociedad funciona de forma diferente a lo que pensabas en un principio, por ejemplo. Como explicar cómo funciona el poder y que éste reside más en los seguidores que en el líder.
Cuando se trata de creencias sobre ti mismo y sobre cómo actúas, piensas y sientes, la mera adquisición de conocimientos no es la forma de cambiarlas. En ese caso, puedes aplicar la regresión para esos sentimientos negativos, por ejemplo.
La regresión es una técnica que se realiza bajo hipnosis y que le lleva al primer momento de su vida en el que se sintió perturbado por un determinado sentimiento negativo. Lo que creó una creencia negativa. Al ver eso de una manera diferente a la normal, puedes deshacerte de la creencia negativa, lo que también hace que dejes de apresurarte y te vuelvas más empoderado.
La regresión es un componente clave en los cursos de formación del Hypnosis Institute Netherlands.
Cambiar esas creencias crea una transformación en tu comportamiento.
Reforzar nuevas creencias
Al "instalar" nuevas creencias, te aseguras de que la transformación sea permanente. Una forma de hacerlo es con la autohipnosis, en la que puedes utilizar distintos tipos de visualizaciones. Por ejemplo, puedes visualizarte haciendo lo que quieres hacer, o puedes hacerlo con el lenguaje, repitiendo sugestiones hipnóticas en tu cabeza, como:
"Tú eliges tu propio camino".
"Tú tienes el poder".
"Puedes hacer lo que te apetezca", dice.
"Di "no" si no te parece bien".
"Eres suficientemente bueno".
"Se te puede ver".
"Lo normal no existe".
Estos son sólo ejemplos de sugestiones hipnóticas. Puedes repetirlas en voz alta o en tu mente. También puedes jugar con la forma en que las "escuchas" en tu cabeza, para que lleguen correctamente.
Visualizar haciendo algo diferente
Dejar de hacerlo a veces es muy difícil, porque cómo te responsabilizas de lo que haces y cómo haces por una vez algo que no es "normal". Una forma de hacerlo es visualizar cómo es cuando no sigues la corriente. El momento en que te detienes y te alejas de una situación en la que no quieres participar.
Un experto en hipnosis te ayudará con la visualización si no consigues hacerlo por ti mismo. Esto puede hacerse, por ejemplo, de la siguiente manera.
"Estás de vuelta en el trabajo y vuelves a ver que a tu compañero no le dan café, le pegan una nota estúpida en la silla y a ti también te piden que hagas algo estúpido. Este es el momento en que deja de dolerte el estómago porque estás haciendo algo que no quieres hacer. Dices "No, no voy a hacer eso, me parece una estupidez" y se lo dices a la persona en voz alta. Puedes ver cómo reacciona la persona y que está bien que digas esto. Está bien no participar".
Éste es sólo un ejemplo de visualización guiada. Dependiendo de tu problema de compasión, puedes obtener una visualización diferente de tu experto en hipnosis. Si crees que no puedes visualizar, hay otras formas de provocar el cambio mientras estás bajo hipnosis.
También hay formas prácticas de ayudarte mentalmente a dar el paso en las que la hipnosis también funciona. Como por ejemplo
Póngase derecho
Estar de pie con la espalda recta ya provoca algo en tu cerebro que hace que te defiendas mejor que si estás en algún sitio con los hombros doblados. Esta pequeña diferencia ya puede tener un gran impacto en las personas que normalmente te piden cosas que en realidad no quieres. Al hacerlo, puedes decir que no con más facilidad.
Piensa antes de hacer algo que te pide otra persona
¿La persona que te pide algo tiene autoridad sobre ti o no? Un colega que te pide algo lo hace porque puede considerarte un colega, pero si estás ocupado (o simplemente no quieres hacerlo), puedes decirle que no. Decir que no a tu jefe es aún más difícil, porque tiene más autoridad. Entonces aún puedes preguntarte si se ajusta al perfil de tu trabajo.
Establezca sus propios objetivos
Para recorrer tu propio camino, es importante saber adónde quieres llegar. Puedes empezar por algo sencillo, como decidir a qué película quieres ir, y, con el tiempo, ampliarlo hasta encontrar un trabajo que se adapte a ti.
La hipnosis y la puesta en práctica de pasos concretos pueden ser de gran ayuda para dejar de seguir a los demás sin pensar. ¿Quieres saber exactamente cómo se siente la hipnosis y cómo puedes ayudarte a ti mismo o a otras personas con ella? Entonces, acércate al taller de hipnosis o inscríbete en uno de nuestros cursos de formación.
[1] https://neuroleadership.com/your-brain-at-work/why-followers-follow/
[2] https://econtent.hogrefe.com/doi/abs/10.1027/2151-2604/a000116?journalCode=zfp