Quiero desaparecer: un ejemplo de hipnosis

Querer desaparecer es un sentimiento familiar para todos. La idea de que quieres hundirte por el suelo cuando ocurre algo un poco raro o en lo que has aparecido raro la conoce todo el mundo.

Pero querer desaparecer también puede ser una técnica para afrontar situaciones difíciles. Pero no es una forma de eliminar la situación difícil y garantizar que ésta se resuelva.

El deseo de desaparecer también puede considerarse un síntoma de ansiedad social[1].

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de ayudar a alguien que quiere desaparecer o que ya ha descubierto cómo hacerlo? ¿Y puedes hacer lo mismo por ti mismo?

El principio de querer desaparecer

Pero, ¿por qué quieres desaparecer y has encontrado una manera de estar fuera del mundo, al menos por un tiempo, como te sientes?

Recientemente, ayudé a un cliente que, a través de la comida y Netflix, "dejaba de participar" brevemente cuando se enfrentaba a situaciones difíciles.

Acudió a mí porque quería comer menos chocolate. Como siempre hacemos algo que sentimos que nos da algo que hacer, le pregunté qué hacía por él y para él, esto era algo que le ayudaba a desaparecer por un tiempo.

En la conversación preliminar, nos enteramos de que este hábito de desaparecer con la comida había comenzado temprano en su vida.

Cuando era pequeño, solía escabullirse a los vecinos de abajo, donde conseguía buena comida. Luego disfrutaba de la comida mientras los vecinos hablaban, pero él no les escuchaba. Decía: "Vosotros seguid hablando, yo sólo estoy disfrutando de este buen bocadillo". Incluso en su adolescencia, podía disfrutar de pan y coberturas después del colegio y luego dormir un rato. Esto también le hacía sentir que tenía un descanso o que ya no participaba.

Ahora que tenía 55 años, en realidad seguía utilizando esta técnica, pero ahora a veces en combinación con Netflix.

Para llegar a la raíz de su problema de por qué quería desaparecer entonces, realicé una regresión con él para romper este hábito de usar la comida para desaparecer.

Regresión para ver por qué quieres desaparecer

En primer lugar, le expliqué lo que íbamos a hacer. Que vamos a hablar con su niño interior para que sepa que puede valerse por sí mismo, decir lo que realmente quiere, etcétera. Explicándole qué técnica se va a utilizar.

A continuación, se le explicó qué es la hipnosis y se le puso en hipnosis.

Le sugirieron que volviera al primer recuerdo en el que sintió que quería desaparecer.

Tiene dos o tres años y juega debajo de la mesa. Juega para evitar entrar en contacto con las demás personas de alrededor. No se siente seguro y quiere irse.

También quiere saber qué está pasando.

Le indico que puede preguntar qué está pasando.

Cliente: "¿Qué está pasando?"

La madre se asoma y denuncia la desaparición del padre.

Luego, con un golpecito en el hombro, dejo que empatizara con su madre.

Golpe en el hombro. "Eres tu madre. ¿Qué te parece que tu hijo pequeño no sepa dónde está su padre?".

Cliente: "No necesita saberlo, porque no es bueno para él".

¿Le gusta?

Cliente: "Sí".

¿Es por él?

Cliente: "No".

¿Tiene razón al querer saberlo?

Cliente: "Sí, me lo imagino".

Entonces empezamos con el primer paso para cambiar la interpretación de este momento.

Repite conmigo: Te quiero. (Cliente como madre: Te quiero) No eres tú (Cliente como madre: No eres tú) Haces bien en querer saber (Cliente como madre: Haces bien en querer saber). Pero no creo que sea bueno para ti (Cliente como madre repite).

Cuento del uno al tres, te doy un golpecito en el hombro y ya eres tú mismo. Oyes a tu madre decir esto. ¿Cómo te sientes al respecto?

Cliente: "Me da miedo no saber. Me da ansiedad y luego no sé si es seguro para mí".

Y de vuelta a la madre. El cliente puede decirle a su yo más joven en nombre de su madre lo que está pasando: "Tu padre está confuso. Ha experimentado cosas. Como resultado, está confuso y divaga. Así que tenemos que buscarle. No tiene nada que ver contigo. Estás perfectamente a salvo".

Un, dos, tres golpecitos en el hombro y ya eres tú mismo. ¿Qué te parece esto?

"Me alegro de oírlo. Pero quiero participar". Puede que se lo diga a su madre.

¿Cómo reacciona tu madre? Muy diferente ahora que antes. Consigo estar ahí y eso me gusta. Entonces sé si debo preocuparme, si desaparecerá y si debo preocuparme por la otra persona.

¿Cómo te sientes ahora que perteneces? ¿Que se te permite pertenecer?

Cliente: "Da tranquilidad".

Dile a tu madre: "Mamá te entiendo y te perdono". Dice el cliente.

¿Hay algo más que quieras decir?

Cliente: "No, no pasa nada".

Te ves a ti mismo, saliendo del cuadro y teniendo dos o tres años. Ves allí a un niño pequeño que está tranquilo, pertenece, se siente comprometido y en paz. Puede que incluso se sienta seguro. ¿Es así?

Cliente: "Sí, porque se le ve".

Seguimos con el niño interior para asegurarnos de que crece en el cliente, ayudándole a moverse por la vida con más libertad y también a perdonarse a sí mismo.

El niño primero se describe de forma positiva:

"Sonríe porque se le ve. Está tranquilo, libre, alegre. Claro que es emocionante, pero se implica y por eso está tranquilo".

Mira al niño y dile: "Te perdono". El cliente lo repite.

"Y abraza a ese niño. Siente cómo se funde contigo. Está creciendo. Cumple tres, cuatro años. Se siente tranquilo y se involucra, cinco y seis. Y así sucesivamente. Veinte y veinticinco.

También ese periodo a los dieciséis años".

El cliente también dice de repente cuando tenía nueve años.

Puedes responder a esto, pero no tienes por qué hacerlo. Porque cuando todo está dicho y hecho, lo que haya pasado no importa, porque el niño interior está ahora cambiando esto en mente. El cliente está cambiando la otra situación. Para animarle, puedes entonces decir:

"Exactamente, todas esas situaciones cambian - 30, 35, 40, 45, todo el camino hasta ahora. Y todas esas situaciones cambian. Esas caen como fichas de dominó. Una luz muy diferente. Se ve".

Yendo más allá, ayudan a los clientes a crecer dentro de sí mismos y a cambiar situaciones desagradables en su mente muy rápidamente, para que las creencias cambien.

¿Sigue existiendo "Quiero desaparecer"?

Una vez finalizada la técnica, puedes comprobar si la sensación persiste. A continuación, devuelve al cliente al aquí con los pensamientos, pero mantenlo en hipnosis y pregúntale cómo se siente ahora. También puedes nombrar la creencia directamente.

"Sientes el contacto con la silla. Si piensas ahora en la convicción con la que empezamos, ¿qué sientes ahora?".

Cliente: "Ha ocurrido algo diferente. Ahora siento que puedo acudir a mis padres si pasa algo".

Para asegurarse de que su cliente no vuelva a caer en viejos hábitos, es importante que piense en un nuevo hábito. A continuación, puede sugerir algo en su lugar.

Si al cliente le resulta difícil decir cosas realmente prácticas al respecto, también puedes pedirle que imagine qué pasaría si se le presentara una situación difícil en este momento.

"Imagina que ahora mismo ocurre algo malo que normalmente te hace querer sentarte un rato. ¿Qué ocurre después?"

Cliente: "Quiero conectar y consultar ahora mismo. Si puede haber otros que puedan ayudarme".

Como ves, como hipnoterapeuta no das soluciones prácticas en absoluto, sino que dejas que el cliente las extraiga él mismo de su subconsciente.

Sugestión posthipnótica

Quieres que tu cliente conserve este cambio a largo plazo. Por eso le das sugestiones post-hipnóticas que ayudan al subconsciente a retener este cambio.

Por ejemplo:

Dentro de una semana, recuerdas esta sesión y te das cuenta de que "sí, todo es muy diferente". Reaccionas de forma diferente. Si hay algo, literalmente haces cosas diferentes. Chocolate, lo miras, pero ¿qué hacer con él? A lo mejor le das un mordisco, pero lo dejas.

Pero sí ya no te da lo que te daba. Estás más conectado con los demás.

También descubrirá que ya no se adormece por ningún motivo. Descubrirás que incluso puedes dejar de hacer otras cosas con las que te adormeces.

Es increíble cómo se hacen las cosas de forma diferente.

Dentro de tres meses, será completamente diferente. Todos ustedes ya están acostumbrados. Tu nuevo CI. Te sientes más ligero en tu cabeza y en tu cuerpo

Dentro de seis meses, las cosas son diferentes.

Saca a la persona de la hipnosis.

En resumen

Lo interesante de esta sesión es que muy subconscientemente se ve que también hay una especie de miedo al rechazo o a no encajar y a no recibir ayuda en situaciones difíciles.

Esto demuestra que la sensación de "quiero desaparecer" es efectivamente una señal de ansiedad social.

Afortunadamente, con la hipnosis, no tienes que entrar en ese miedo y ser dramático al respecto. Ayudas a esa persona, o a ti mismo, cuando aplicas estas técnicas con autohipnosis para lidiar con la creencia. De ese modo, también evitas reforzar miedos y creencias poco útiles.

Consulta también esta sesión:

https://www.youtube.com/watch?v=pOnEtuaeEEc

¿Quieres aprender más sobre hipnosis? Entonces venga a la clase magistral gratuita en línea.

O asistir a uno de los cursos de formación del Hypnosis Institute Netherlands.