Adicto a comer regaliz: La hipnosis ayuda

Puntillas de regaliz, coches de regaliz, regaliz con miel, regaliz con azúcar, regaliz con sal, regaliz con gominolas de vino. Delicioso y, a veces, o en realidad la mayoría de las veces, simplemente no puedes mantenerte alejado de él. Si cree que es el único que sufre esta adicción al regaliz, puedo tranquilizarle. Cada mes hay decenas de personas que buscan este término en Google e incluso Napoleón era adicto al regaliz

¿Para qué sirve el regaliz?

El regaliz debe en parte su delicioso sabor al regaliz. El regaliz y la regaliz se han consumido durante siglos y esto incluso empezó por una necesidad médica. Por ejemplo, el regaliz contiene ingredientes que ayudan contra:

• Estreñimiento
• Dolor de garganta
• Problemas para caminar en silla
• Artritis
• Úlceras de estómago

¿Es sano el regaliz?

Así pues, el regaliz tiene sin duda propiedades saludables, pero si se come demasiado regaliz, se vuelve insano. Esto se debe a que el regaliz contiene una sustancia que desactiva cierta enzima. Esto tiene aspectos buenos y malos. Por un lado, es bueno, porque estimula las sustancias que protegen el estómago. Por otro lado, es malo porque puede aumentar la tensión arterial.

El regaliz ayuda a desarrollar la mucosidad protectora del estómago. Así, por ejemplo, es menos probable que tengas úlceras y deposiciones en el estómago.

Este desarrollo de la flema también ayuda si se sufre de dolor de garganta. Por lo tanto, el regaliz es muy popular si sufres dolor de garganta o un cosquilleo en la garganta que no desaparece.

Bajar y su presión arterial

Como ya se ha mencionado, el regaliz no es bueno para la tensión arterial. Incluso puedes padecer el síndrome de exceso aparente de mineralocorticoides por su causa. Si ya sufres de hipertensión y comes mucho regaliz con regaliz como ingrediente, puede hacer que acabes en el hospital.

Esto se debe a que el regaliz afecta al potasio y la sal de tu cuerpo. Esto puede hacer que retengas demasiado líquido, provocando que te infles como un globo de agua. Esto va mal en algún momento.

Afortunadamente, está bien darse un capricho de regaliz de vez en cuando, pero si comes demasiado regaliz durante un largo periodo de tiempo Y además padeces hipertensión, todo puede salir mal.

La hipertensión no es el único problema que puede causar el regaliz. De hecho, el regaliz también tiene un efecto reductor de la testosterona y, si se consume mucho, puede provocar más dolor durante la menstruación e incluso problemas durante el embarazo.

Así que si efectivamente has llegado aquí porque vacías una bolsa de regaliz cada día, ahora ya sabes por qué es importante efectivamente comer menos regaliz.

¿Cómo mantenerse alejado del regaliz?

Puede ser muy simple, a saber, la gota simplemente no comprar. Probablemente ya lo haya intentado antes y haya fracasado.

En este caso, un hipnoterapeuta puede ayudarte a deshacerte de tu adicción al regaliz. La hipnosis también se utiliza para otras adicciones graves, como a las drogas, y para adicciones que parecen menos graves, como la adicción al azúcar.

Básicamente, la hipnosis no es más que una adicción al azúcar o a la sal. Por lo tanto, la hipnosis puede ser una buena manera de deshacerse de la adicción al regaliz también.

En la hipnosis, haces que la sustancia a la que eres adicto sea lo menos apetecible posible. Con el azúcar y la sal no se puede ir muy lejos, porque son alimentos necesarios, pero afortunadamente se puede vivir muy bien sin regaliz.

Existen varias técnicas que el hipnoterapeuta puede utilizar, como:

• Terapia cognitivo-conductual
• Conversación socrática
• Sugerencias posthipnóticas
• Sugerencias hipnóticas
• Visualizaciones
• Visualizaciones guiadas

Terapia cognitivo-conductual y conversación socrática

Estas dos técnicas se utilizan para identificar las causas de la adicción y los momentos en que ésta se desencadena.

La terapia cognitivo-conductual, por ejemplo, le ayuda a descubrir en qué momentos del día se le antoja el regaliz. Para ello, puedes, por ejemplo, llevar un diario. Describe lo que hiciste y cómo te sentiste en el momento en que echaste mano a la bolsa de regaliz.

A continuación, el hipnoterapeuta puede ayudarle a enfrentarse a los desencadenantes de formas distintas a las actuales. Esto puede hacerse, por ejemplo, con sugestión posthipnótica o cambiando tus creencias sobre momentos como ese.

Cambiar las creencias y el comportamiento contra la adicción al regaliz

Las otras técnicas se utilizan para cambiar creencias y tu comportamiento. Supongamos que empiezas a comer regaliz cuando te aburres. Entonces, una visualización guiada puede hacer que tengas más probabilidades de hacer otra cosa que no sea comer regaliz.

Por ejemplo, tu objetivo podría ser hacer algo útil en lugar de comer regaliz. Puede que aún te resulte difícil imaginarlo. Y resulta que la gente sólo empieza a hacer algo cuando puede imaginarse a sí misma haciendo algo.

Precisamente por eso es tan importante la visualización guiada. Para la visualización guiada, el hipnotizador te ayuda a entrar en hipnosis. Esto se hace con una inducción. Tienes todo tipo de inducciones y luego comienza la verdadera visualización guiada, como por ejemplo:

"Has terminado de trabajar y estás sentado en casa en el sofá. No hay nada en la televisión y no has quedado con nadie. Te entra un antojo de regaliz. En lugar de eso, vas a la cocina y te bebes un vaso entero de agua. El agua se siente fresca en la boca y sientes cómo te llega al estómago a través del gaznate. Una sensación maravillosamente refrescante. Te hace sentir más alegre. Esto te hace sentir bien por la elección saludable que has hecho y empiezas a preparar la cena con más tranquilidad".

Sugestión posthipnótica contra la adicción al regaliz

Esto es sólo un ejemplo de visualización guiada. Al hacerlo, es como una sugestión post-hipnótica. Una sugestión post-hipnótica pretende que hagas algo distinto a comer regaliz cuando te apetezca. Beber un vaso de agua o dar un pequeño paseo es una alternativa saludable.

Con algunas adicciones, se utilizan sugestiones posthipnóticas precisamente para que cuando cedas a la adicción te sientas súper mal. Entonces te entran náuseas, por ejemplo. La idea es que la alternativa, es decir, no ceder a la adicción, te resulte más atractiva.

Sugerencias contra la adicción al regaliz

Si eres adicto al regaliz, también podría deberse a creencias que tienes sobre el aburrimiento, por ejemplo. De hecho, muchas personas con adicciones relacionadas con la comida empiezan a comer cuando están aburridas. Esto a menudo tiene que ver con la creencia de que es malo aburrirse y que, de todos modos, hay que tener algo que hacer. Nada más lejos de la realidad.

Por lo tanto, un hipnotizador puede ayudar a hacer más fuertes las nuevas creencias y esto se hace a través del poder de la repetición. Al principio, recibes sugestiones hipnóticas de tu hipnotizador. Luego puedes repetirlas en casa durante la autohipnosis.

En el caso de la autohipnosis, es necesario inducir la hipnosis en uno mismo. Suele hacerse con un ejercicio de relajación. Para ello, siéntate o túmbate en un lugar agradable y concéntrate primero en tu respiración. Luego puedes repetir las sugestiones en voz alta o encender el mp3 que te dio tu hipnoterapeuta, como por ejemplo:

"El aburrimiento forma parte de la vida".

"Cuando me aburro, es señal de que necesito un descanso".

"Cuando me aburro, puedo ver esto como un momento de meditación y reflexión sobre el día".

"Se me permite aburrirme y no tengo que resistirme a ello", afirma.

Estos son sólo ejemplos de sugestiones hipnóticas. Si no le funcionan, es aconsejable que acuda a un hipnotizador para averiguar qué sugestiones funcionan en su caso.

Consejos prácticos para comer menos regaliz

También hay varias formas prácticas de comer menos regaliz.

Consejo 1: Recompénsate después de una semana o un mes

Al no comprar ni comer regaliz, ahorras dinero. Reserve este dinero para usted y, con el tiempo, prémiese con algo agradable. De este modo, también estimulas el centro de recompensa de tu cerebro cuando te das un capricho que no sea regaliz, por ejemplo, después de no comer regaliz durante una semana.

Consejo 2: Pide ayuda a tus compañeros de piso

¿No eres el único en tu casa que come regaliz? Entonces pide ayuda a tus compañeros de casa para que, al menos, mantengan el regaliz lejos de ti. Tal vez tu compañero de casa pueda incluso unirse como compañero y podáis dejar de comer regaliz juntos.

Por lo tanto, hay varias formas prácticas de comer menos regaliz, pero no siempre son una fórmula para el éxito. La hipnosis hace que cambien los mecanismos subconscientes que te hacen buscar el regaliz cada vez. Por lo tanto, la hipnosis puede ayudarte a mantenerte alejado del regaliz a largo plazo.

De este modo, protegerá su salud, que es, en definitiva, el objetivo más importante.

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Fuentes:

http://drholly.typepad.com/licorice/2007/08/licorice.html