La nueva forma de autohipnosis es la autohipnosis 2.0

Autohipnosis

Si nos fijamos en las formas de autohipnosis, hay bastantes. Hablaré de algunas de ellas y finalmente de mi favorita ;-)

Visualización

Una de las formas más comunes de autohipnosis es utilizar las visualizaciones o la imaginación. Si compras un folleto sobre autohipnosis (o quizás ya tengas uno), seguro que contiene una forma de guiarte hacia el estado de hipnosis a través de la imaginación. Puedes pensar en pasear por un jardín o bajar unas escaleras.

Entonces, cuando estás en ese maravilloso estado relajado de la hipnosis, puedes verte a ti mismo, por ejemplo, haciendo todas esas cosas que te gustaría hacer. Entonces imaginas que ya estás haciendo ese comportamiento y también lo sientes. También crees que se puede hacer y que saldrá bien porque lo ves. Creas una nueva imagen de ti mismo, por así decirlo, con la autohipnosis.

PNL

Tal vez un poco extraño para algunas personas a mencionar este método aquí, pero una de las maneras más eficaces para la auto-hipnosis es realmente la PNL. A través de las sorprendentes técnicas de la PNL, se puede cambiar el comportamiento muy rápidamente y así generar resultados muy rápidamente que de otra manera tomaría un poco más de tiempo.

Cuando realizas estas técnicas en un estado de relajación y te centras realmente en las técnicas y en el resultado, funciona de maravilla. Por lo tanto, la PNL es una forma estupenda de practicar la autohipnosis.

Hablar de autohipnosis

Otro gran método para la autohipnosis es grabar tu propia hipnosis. Esto ya se puede hacer en la mayoría de los teléfonos hoy en día, por ejemplo. Usted habla de su hipnosis con todas las buenas sugerencias y ya está. He hecho esto muchas veces y me sentí muy bien. Era mi forma favorita de autohipnosis, porque no tenía que pensar mucho más y podía dejarlo todo.

De hecho, es importante no tener que pensar demasiado en la auto-hipnosis, porque de lo contrario se sacará de la auto-hipnosis de nuevo. Entonces el efecto es inmediatamente mucho menor. Con hablar en, usted no sufre de esto y por lo tanto es muy recomendable, pero creo que el mejor método es...

Autohipnosis 2.0

El método de autohipnosis 2.0 me parece súper eficaz. Funciona con una inducción rápida que te haces a ti mismo. Cuando te dejas llevar por un estado profundo de hipnosis, a partir de ese momento empiezas a darte a ti mismo sugestiones que te gustaría tener, como "tengo más confianza en mí mismo". Sugestiones muy directas.

Cuando estés preparado, cuenta hasta 1,2,3,4,5 y di, por ejemplo, "confianza", abres los ojos y vuelves a empezar.

Como puedes imaginar, este método no se aprende inmediatamente y también necesitas saber cómo ponerte rápidamente en hipnosis profunda. Es algo que enseño a mis clientes después de una sesión cuando han experimentado la hipnosis profunda, y es un método que puedes descubrir como terapeuta en el practicante de hipnoterapia.

Si ya tienes algo de experiencia con la hipnosis, te recomiendo Autohipnosis 2.0. Abajo hay un vídeo que grabé para ti demostrándote el método.