El sonambulismo y la relajación mental son requisitos previos para un cambio duradero
Sonambulismo y relajación mental
En la hipnosis, se puede hablar de diferentes grados. A grandes rasgos, se puede distinguir en 4 etapas, pero entre esas etapas también hay una serie de etapas diferentes.
Personalmente, lo diferencio en 4 etapas y cuando pasas por las diferentes etapas paso a paso puedes llegar incluso al estado más profundo de hipnosis. Cualquiera puede entrar en ella y cuando entras en la hipnosis profunda entonces también puedes crear fácilmente cambios que son permanentes. A menudo se ve que cuando no funciona, es que la hipnosis no era lo suficientemente profunda.
Las etapas de la hipnosis son:
- Trance ligero/hipnosis
- Sonambulismo (hipnosis profunda)
- Estado para ERT
- Coma hipnótico
Una a una, las describiré brevemente para que te hagas una idea de lo que quiero decir con ellas.
En la fase 1) estás en hipnosis leve, o sea, agradable y relajado. Las ondas cerebrales se encuentran aproximadamente en el estado Alfa (alrededor de 7-14 Hz). Esta hipnosis es ideal para trabajar con PNL, visualizaciones y enseñar a alguien a relajarse. La mayoría de los problemas se pueden tratar bien ya en la fase 1) aunque esa no sería mi elección.
Para entrar en la fase 1), tienes que ser capaz de hacer que alguien se relaje físicamente. Esto es un requisito previo y también importante para llegar a la fase 2).
Entras en la fase 2) cuando no sólo estás relajado físicamente, sino también mentalmente. Esto se consigue olvidando algo. Por ejemplo, cuando has perdido todos tus números y no puedes recordarlos, te encuentras en un estado de relajación mental, también llamado estado sonambúlico.
En la fase 2), puedes trabajar mejor como hipnoterapeuta cuando quieres resultados duraderos con pocas sesiones. Cuando tienes a alguien en sonambulismo, puedes hacer fácilmente una regresión y las sugestiones llegarán y se pegarán muy rápidamente. También es el estado para crear anestesia, por ejemplo para el dentista, el parto o la cirugía.
Etapa 3) es la etapa en la que usted necesita para ir un poco más profundo que el sonambulismo porque usted necesita para apagar las emociones. Con la TRE, lo que se pretende es que la persona no sienta la emoción, por lo que hay que profundizar aún más. Cuando se está en esta fase, la TRE es la técnica que se debe utilizar siempre que se trate de miedos, fobias o cualquier otra emoción negativa.
En la fase 4) hablamos del coma hipnótico. Un estado en el que las sugestiones como "mueve el brazo" no se siguen porque la persona no puede ni quiere moverse. Es el estado en el que alguien también puede correrse espontáneamente y no despertarse cuando tú quieres. También se puede inducir profundizando aún más a partir del estado 3). Es el estado más profundo de la hipnosis en el que puedes venir y seguir estando presente conscientemente aunque no puedas mover nada.
Cómo llegar a estas etapas:
- Para entrar en la fase 1, primero tienes que relajarte y asegurarte de que todos los músculos están maravillosamente relajados. Puedes comprobarlo haciendo que alguien relaje los ojos de forma que no pueda abrirlos.
- Para llegar a la fase 2, tienes que hacer que alguien olvide algo como todos los números o su nombre. Esto se debe a que cuando eso ocurre, se produce una relajación mental inmediata y la persona entrará en sonambulismo.
- Se llega a la etapa 3 subiendo a un ascensor desde la etapa 2 y bajando.
- Llega a la Etapa 4 pasando por el ascensor hasta el sótano de la relajación.
Para abordar los problemas, las fases 2 y 3 son esenciales en mi opinión. También se pueden abordar muy bien los problemas en uno mismo desde la fase 2, aunque requiere cierto entrenamiento.
¡Pruébalo y me encantaría saber qué te parece!