¿Sofocos? La hipnosis ayuda
La investigación ha demostrado que la hipnosis es muy eficaz para los sofocos. Los sofocos son frecuentes y pueden resultar muy molestos. Afortunadamente, existe un remedio adecuado para ello
Sofocos e hipnosis
Las investigaciones del Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa demuestran que se puede hacer frente a los sofocos con hipnoterapia e hipnosis. Una buena noticia porque el 80% de las mujeres que entran en la menopausia experimentan sofocos.
Los sofocos están relacionados principalmente con las hormonas estrógeno y progesterona. Mientras hay ovulación, estas hormonas se siguen produciendo en abundancia. A medida que la mujer envejece, el suministro de óvulos disminuye y, en consecuencia, también se producen gradualmente menos estrógeno y progesterona.
En el tronco encefálico hay un termostato que vigila de cerca la temperatura corporal. Este termostato también está bajo la influencia de los estrógenos. Con una bajada de estrógenos en la sangre, ese termostato reacciona como si la temperatura de tu cuerpo fuera demasiado alta.
El cuerpo responde y quiere deshacerse de ese calor. Para deshacerse de ese calor, empieza a sudar más. Este proceso también se denomina sofoco.
Se pueden combatir los sofocos con medicación, por supuesto, pero ahora también con hipnosis, según un estudio sobre mujeres con sofocos. Las mujeres sometidas a hipnosis tuvieron cinco sesiones semanales. Durante la hipnosis, se les sugirió que crearan imágenes mentales de frescor, un lugar seguro y relajación.
Todas las mujeres llevaban un diario sobre sus sofocos. También utilizaron un dispositivo que registraba la frecuencia y gravedad de sus sofocos.
Tras 12 semanas, las mujeres del grupo de hipnosis declararon un 75% menos de sofocos, frente al 13% del otro grupo. La gravedad de los sofocos también fue significativamente menor en el grupo de hipnosis.
No está claro por qué la hipnosis reduce los sofocos. Investigadores de la Universidad de Indiana y de la Universidad de Texas creen que la hipnosis mejora el funcionamiento del sistema nervioso parasimpático. Esta parte del sistema nervioso también se denomina sistema de "descanso y proceso".
El sistema nervioso parasimpático también actúa como freno de la respuesta de "lucha y huida" del sistema nervioso simpático, que a su vez controla las reacciones físicas durante los sofocos, como la sudoración y el aumento de la frecuencia cardiaca. (Fuente - Nu.nl)
Hipnoterapia y sofocos
Una gran noticia, sobre todo cuando te das cuenta de que si aprendes autohipnosis puedes controlarlo todo tú misma. Para muchas mujeres, ésta sería una gran solución.
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