Estrés causado por el trabajo: la hipnosis ayuda
Tu trabajo, es increíblemente divertido, pero algunos colegas... preferirías estrangularlos. Por desgracia, eso no es legal, así que tienes que lidiar con el estrés de los colegas de otra manera. Afortunadamente, hay formas de utilizar la hipnosis y poderosas palabras hipnóticas para aumentar el compañerismo en el trabajo, de modo que te sientas más como un equipo y que todos estéis ahí para ayudaros los unos a los otros.
Al fin y al cabo, ayudar a la gente es algo que te hace feliz, pero ¿cómo hacerlo de forma sutil cuando los compañeros te causan estrés y cuando quieres que hagan un poco más por ti
Palabras hipnóticas para cooperar
En ese caso, puedes utilizar la hipnosis conversacional. En las conversaciones, puede dejar caer ciertas palabras que dejan claro a sus colegas algo que es importante para la cooperación con sus planes.
Ahora
La palabra Ahora es una palabra muy poderosa y clara. Cuando necesitas algo de tu colega, es decir, inmediatamente, lo tienes claro.
Tampoco hay lugar para la discusión. Ahora es ahora y no mañana, o pronto, o pronto, o la semana que viene.
Word asegura que el enfoque de su colega va directamente a su solicitud. El enfoque de lo que él / ella está trabajando actualmente se desplaza a la tarea que usted necesita de él directamente. Puede que todavía haya algún forcejeo porque él/ella piense que su trabajo también es importante, pero al menos queda claro que no puede andarse con rodeos.
En el proceso, también puedes hacer la promesa de devolver algo a tu colega en un plazo determinado.
Por ejemplo:
"Hola Pete, necesito copias para la reunión ahora. ¿Puedes hacer esto por mí ahora? Prometo devolvértelo antes de irme de vacaciones en mayo".
Se trata de una situación ideal si, efectivamente, quieres terminar todo tipo de trabajo antes de tus vacaciones y necesitas un pequeño favor de tu colega.
Para asegurarte de que tu colega está dispuesto a ayudarte, puedes empezar el día ofreciéndole café o té, según sus preferencias.
Ayuda
Halagar y adelgazar. Muchas personas piensan que no debería ser necesario y se hunden por el suelo de vergüenza vicaria cuando ven a un colega hacer esto al jefe.
Aun así, los halagos ayudan mucho y, si se hacen con sutileza, ni siquiera se notan. Si quieres ser totalmente astuto para conseguir cooperación y halagos al mismo tiempo, pide ayuda a tu colega. Sí, vas a decir que tu colega puede hacer algo mejor que tú y que necesitas su ayuda para ello.
Por ejemplo:
"Oye X, necesito tu ayuda para diseñar la invitación al evento. Tú eres mucho mejor en eso, ¿puedes ayudarme?".
Esta consulta hace que X sienta que se le da bien el diseño, que domina el programa de diseño y que tiene fuerza visual.
En el proceso, X tiene la sensación de que le valoras y de que valoras mucho sus cualidades. Por supuesto, esto necesita ser confirmado y, por tanto, es más probable que X te ayude realmente.
Una situación en la que todos salen ganando.
Secreto
Los secretos son divertidos, emocionantes y exclusivos. Cuando conoces un secreto, formas parte de un grupo exclusivo de personas que saben sobre algo que nadie más conoce.
Así que si tienes un secreto útil que compartir, aprovéchalo. ¿Por casualidad tienes conocimientos de RRHH sobre futuros ascensos, aumentos de sueldo o divertidas salidas o ventajas de la empresa para las personas que se esfuerzan más?
Comparte este secreto con las personas de las que necesitas algo.
Al compartir el secreto con la declaración de que realmente debe seguir siendo un secreto, se asegura de que usted se convierte en una especie de equipo. A continuación, empezar a tener un objetivo común, como por ejemplo para que mejor habitación durante la salida del personal.
Usted
Así que no tú, sino tú. Las palabras tú y usted se utilizan mucho en los textos publicitarios y eso se debe a que es una palabra muy poderosa.
De hecho, la palabra tú sustituye al nombre de alguien. La palabra tú te convierte de repente en el centro de atención.
De repente, el mensaje gira en torno a ti.
Cuando gritas "¡Eh, tú!", varias personas se giran, porque quién sabe, puede que se trate de ellos. La palabra tú hace que el receptor de la palabra sea importante y todo el mundo necesita ser considerado importante, ya sea introvertido o extrovertido.
Si necesitas que alguien haga una pequeña tarea puedes decir, por ejemplo:
"Oye necesito que te encargues de algo por una vez. Puedes empezar mañana a primera hora con... (pequeña tarea)".
Por supuesto, esto no es garantía de que el trabajo se haga por ti. Pero hace que tu colega se sienta súper importante. Lo que podría ser justo el detonante para hacer mejor el trabajo y cooperar más.
Para
Para conseguir que la gente haga algo, es importante dar la razón. ¿Por qué alguien tiene que hacer algo por ti? Porque tienes otras cosas más importantes que hacer (o porque ver las formas anteriores).
El motivo ni siquiera tiene que estar directamente relacionado con la tarea en cuestión. Simplemente puedes indicar que necesitas o quieres hacer algo diferente.
"¿Puedes comprobar los correos electrónicos de hoy, ya que tengo que salir en un momento".
Porque con eso está la respuesta a por qué debería hacerlo.
Especialmente si este colega está en buenos términos con usted, lo más probable es que él / ella es susceptible a esto. Por lo tanto, es posible que esta palabra no funcione directamente con ese colega por el que estás estresado. Pero si has utilizado todas las demás palabras hipnóticas y con el tiempo consigues una buena relación, ésta es una que puedes añadir a tu repertorio.
Cambiar las creencias para preocuparse menos por ellas
Si lees estas palabras hipnóticas e inmediatamente tienes la idea de que puedes olvidarte de conseguir cualquier tipo de cooperación en el trabajo a pesar de su efecto, entonces también es importante que analices cómo piensas sobre el trabajo y cómo funcionas en él.
¿Por qué no te atreves a utilizar las palabras hipnóticas?
En ese caso, se pueden examinar tus creencias, por ejemplo con la regresión. Con la regresión, vuelves al momento en el que tu subconsciente decidió que debías aceptar ciertos comportamientos de tus compañeros aunque te causaran un estrés total.
Muchas creencias se originan en la infancia, y dado que esto trata sobre el estrés entre iguales, lo más probable es que hayas adquirido la creencia a partir de un acontecimiento en el colegio en el que tus compañeros eran tus iguales.
Es posible que se haya creado un patrón a raíz de ese acontecimiento en el que sigues aceptando el estrés de tus compañeros y, más tarde, de tus colegas.
Pero, ¿hasta qué punto es lógico?
En la escuela tuviste que estar por tus padres y la educación obligatoria, pero para el trabajo debes ser capaz de encontrar otra solución. Puedes buscar otro trabajo, puedes responder mejor a tus compañeros y también se fomenta el trabajo desde casa (muy útil si trabajas mucho delante de un ordenador).
Si vuelves a ese momento con tus conocimientos de adulto, podrás replantearte si es mejor dejar ir esa creencia.
Nuevas creencias contra el estrés por los colegas
Además de utilizar tú mismo las palabras hipnóticas, la hipnosis también puede trabajar contigo para inculcarte nuevas creencias saludables que te ayudarán a evitar el estrés de tus compañeros.
Esto puede incluir repetir sugestiones hipnóticas durante la autohipnosis o escuchar sugestiones hipnóticas, como:
"No te tomes a tus colegas demasiado en serio".
"Tu propia vida tiene prioridad sobre la de tus compañeros", afirma.
"Piensa en tu trabajo como un juego al que se puede jugar", dice.
"Puedes distanciarte de tus compañeros".
Estos son sólo ejemplos de sugestiones hipnóticas. Dependiendo de tus desencadenantes de estrés en el trabajo y de tus creencias, puedes recibir otras sugerencias de un experto en hipnosis.
Practicar el uso de palabras hipnóticas
A veces tampoco sabes cómo utilizar las palabras hipnóticas en el trabajo o cómo defenderte.
En ese caso, la hipnosis también puede ayudar a través de una visualización guiada en la que se estimula su imaginación sobre cómo manejarlo y cómo hacerlo con un final feliz. A través de la guía del experto en hipnosis, también sentirás las tensiones que puedas sentir y aprenderás a manejarlas inmediatamente.
Esto aumenta tus posibilidades de aplicar palabras hipnóticas y defenderte en la vida real.
¿Quieres saber más sobre cómo funciona la hipnosis y cómo puede hacer tu trabajo más agradable o ayudar a la gente? Entonces ven a un taller de hipnosis o inscríbete en uno de los cursos de formación del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos.