Una vida valiosa: ¿Qué hace que tu vida sea valiosa?

Querer tener una vida valiosa no es algo natural para todo el mundo. Tal vez incluso te sientes inútil y no se te ha ocurrido en absoluto que puedes influir en esto y que realmente puedes hacer que tu vida sea valiosa. ¿Te sientes inútil y quieres sentirte valioso? Entonces este es un blog que debes leer

Se podría pensar que una vida valiosa es aquella que tiene mucho valor monetario, pero no es así. Importantes investigaciones internacionales demuestran que la satisfacción vital y ser feliz es mucho más importante para casi todo el mundo que tener dinero[1]. Así que el dinero no es lo que hace que una vida sea valiosa, pero ¿qué es?

En última instancia, tú decides lo que da valor a tu vida y lo que la hace valiosa. Para ello, en realidad sólo tienes que responder a una pregunta: ¿qué valoras?

Top 3 de lo que preocupa a la gente

Puedes buscar las tres cosas que la gente considera más importantes para inspirarte, pero por supuesto esto es sólo una media. Un ingrediente clave para una vida valiosa es que seas autónomo. Que puedas tomar decisiones sin que otros te influyan en ello[2]. Por lo tanto, no voy a darte un top 3 de lo que la gente considera importante.

Impulsos inconscientes

Lo que te importa, si eres autónomo, está determinado por tus impulsos inconscientes. En el vídeo explico cuáles son mis pulsiones inconscientes. Mi principal impulso es la libertad, quizá no te lo esperabas. Sobre todo, quiero mostrarte que tu pulsión inconsciente es realmente una de las tuyas.

Si te resulta difícil descubrir tu impulso inconsciente, un experto en hipnosis puede ayudarte con ello. Por ejemplo, con una conversación socrática. En este tipo de conversación, la pregunta por qué se repite varias veces para llegar al núcleo de tus creencias o al núcleo de tus pulsiones.

Tarea: Escribe lo que te importa

También puedes empezar en casa con una divertida tarea para determinar tus impulsos inconscientes que hacen que tu vida sea valiosa. Por lo tanto, escriba 10 cosas o asuntos que le parezcan importantes.

Para llegar realmente al corazón de lo que te importa, haz un top 10, con lo más importante arriba y lo menos importante (de lo importante) abajo.

Por ejemplo:

• Salud
• Libertad
• Amor
• Aventura
• Familia
• Amigos
• Convivialidad
• Conocimientos
• Dinero
• Previsibilidad

A partir de estas 10 unidades, se puede hacer un top 10, como:

1. Amor
2. Familia
3. Aventura
4. Convivialidad
5. Libertad
6. Salud
7. Amigos
8. Conocimientos
9. Previsibilidad
10. Dinero

¡Ojo! Dependiendo del contexto en el que vivas, lo que consideres importante puede cambiar. En el trabajo, el orden de importancia de las cosas a veces es ligeramente diferente al de cuando estoy en casa. Por eso, también puedes adaptar el top 10 a los ámbitos en los que más te mueves o en los que más te involucras, como tu trabajo, tu situación familiar o tus amigos y relaciones.

Aceptar y darse cuenta

Una clave importante para la felicidad es aceptar lo que no puedes cambiar, pero también centrarte en lo que valoras[3]. No puedes cambiar el tiempo, no puedes cambiar a los demás, no puedes cambiar el atasco en el que te encuentras.

Date cuenta de lo que valoras en tu vida y céntrate en ello. Si miras el ejemplo top 10 y lo que no puedes cambiar podrías pensar, por ejemplo:

No puedes cambiar el tiempo, pero si sales bien preparado, podrás vivir una auténtica aventura. Piensa, por ejemplo, en un viaje por carretera en invierno: en ese caso, no debes pensar en la posibilidad de que el coche se averíe.

No se puede cambiar a las personas. Si la familia es importante para ti, es importante que la aceptes tal y como es y encuentres una solución con la que ambos podáis trabajar. Si no, busca amigos que se adapten mejor a ti.

No puedes alejar por arte de magia el atasco, pero si consideras valioso el conocimiento, puedes escuchar audiolibros en ese atasco para ampliar tus conocimientos (algo que me gusta hacer a mí). Puedes compartir coche para tener un trayecto agradable o puedes seguir yendo en transporte público porque esa previsibilidad es mayor.

Hipnosis para aceptar

Cuando no puedes aceptar una situación determinada, a menudo tiene que ver con tu mentalidad. En esos casos, te resulta difícil centrarte en lo positivo de una situación adversa. Aceptar una situación difícil tampoco significa que tengas que quedarte en ella. Se trata, sobre todo, de aceptar el punto de partida desde el que debes comenzar para que tu vida tenga sentido.

La hipnosis puede ayudarle a aceptar lo que no puede cambiar de varias maneras. Una de ellas es la repetición de sugestiones hipnóticas durante la autohipnosis. Puedes repetirlas tú mismo en voz alta, pero normalmente te las da tu experto en hipnosis en un mp3. También suele haber una inducción para entrar en hipnosis y, después de las sugestiones hipnóticas, un momento para despertar de la hipnosis.

Antes de dedicarte a la autohipnosis en casa, practicas con el experto en hipnosis. A continuación, puedes practicar la autohipnosis en casa en un lugar tranquilo y sin distracciones.

Recibirás sugerencias como ésta, por ejemplo:

"Acepta que la situación es un punto de partida".

"De lo que no puedes cambiar, no tienes que preocuparte".

"Siempre hay algo en lo que puedo influir para mejorar la situación", dice.

"Un paraguas te mantiene seco. Encuentra el paraguas en una situación que te resulte difícil de aceptar".

Estos son solo ejemplos de sugerencias hipnóticas. Dependiendo de tu mentalidad y de las creencias que te impiden aceptar ciertas cosas, las sugerencias hipnóticas pueden diferir de estos ejemplos.

Cambiar el comportamiento

Buscar el paraguas bajo la lluvia tiene que ver con el comportamiento. Tu círculo de influencia, aquello sobre lo que sí tienes control en una situación con muchos factores sobre los que no tienes control, es algo que puedes aprovechar.

Sin embargo, el cambio de comportamiento es algo en lo que hay que esforzarse. Por ejemplo, ser capaz de imaginarse cambiando algo, haciendo algo, antes de hacerlo es un requisito previo.

Hacer la conexión entre sus unidades y tomar decisiones para trabajar con esas unidades para esto es algo que puede ser complicado, porque ¿qué es lo que parece.

Tomemos como ejemplo a la familia. Quizás ahora mismo apenas tengas contacto con tu familia, justo antes de las fiestas, pero te gustaría tener más contacto y no sabes cómo hacerlo.

En este caso, una visualización guiada puede ayudarte a dar los pasos necesarios para conseguir una vida valiosa. En este ejemplo, podría ser:

"Estás en casa y quieres invitar a tu familia a cenar. Has escrito de antemano, en palabras clave o en su totalidad, lo que quieres decir. Que sería acogedora, que tú mismo prepararías algunos manjares y que comprarías el mejor vino o las mejores cervezas. Quizá incluso podríais jugar a un juego de mesa después. Para hacerlo más personal, coges el móvil y buscas en tu lista de contactos a quién deberías invitar. Respiras despacio y relajas conscientemente los músculos. Tienes la intención de ser amable antes de pulsar el botón de llamada. Preguntas cómo van las cosas y cuando te responden empiezas a hablar de la cena. Repites los puntos que hacen agradable ir a cenar a tu casa y esperas la respuesta. Por supuesto, la fecha se puede cambiar, lo que te importa es el contacto. Después, aún te las arreglas para invitar a algunos miembros de tu familia. El mero hecho de cursar la invitación mejora el contacto y te sientes bien por haber dado este paso".

Esto es sólo un ejemplo de visualización guiada. Dependiendo de tus creencias y de lo que quieras cambiar, la visualización puede ser diferente.

Así que tener una vida valiosa depende de varios factores. En cualquier caso, otra persona no puede decirte qué es una vida valiosa. Por lo tanto, pregúntate qué te parece importante y cuáles son tus motivaciones. Después, concéntrate en lo que te importa y en cómo puedes reforzar en tu vida lo que te importa para que tu vida parezca más valiosa.

La hipnosis puede ayudarte a encontrar lo que te importa y a cambiar tu comportamiento para que lo que te importa desempeñe un papel más importante en tu vida.

¿Quieres saber más sobre la hipnosis, cómo funciona y cómo puedes ayudar a otras personas con ella? Entonces, acércate a un taller de hipnosis o realiza un curso en el Instituto de Hipnosis de los Países Bajos. Puedes hacerlo tanto en línea como presencialmente.

[1] http://psycnet.apa.org/fulltext/2000-13324-004.html

[2] http://psycnet.apa.org/record/1990-12288-001

[3] http://psycnet.apa.org/record/2005-16295-001