Hipnosis y pérdida de peso
Hipnosis y pérdida de peso
Perder peso sin hacer dieta es perfectamente posible. De hecho, es importante "programarse" correctamente. Si nos fijamos en las personas con sobrepeso, a menudo hacen muy poco ejercicio y comen demasiado. No sólo se engorda o se tiene que tener una condición física como problemas de tiroides. Cada kilo sigue pasando por la boca. Eso está bien, por supuesto, sólo que si nos fijamos en lo que pasa por esa boca, ahora no es muy saludable. Pizzas, hamburguesas, patatas fritas, pasteles, salchichas y lo que se te ocurra.
Y qué tal refrescos y limonada o dulces. Eso te excita mucho. Lo curioso es que tienes que entrenarte para que te guste todo eso. De forma natural te gustan cosas muy diferentes, como la fruta y la verdura. Cosas que te dan energía. Mis hijos prefieren un plátano o una mandarina a los dulces. Además, no les gustan los dulces y el frutero está en la mesa. Están acostumbrados y prefieren comer una manzana que un chicle de vino.
De todos modos, ¿qué pasa si ya estás programado así. Simplemente no te gustan las verduras verdes ni la fruta. Te encanta engullir 2 sándwiches de shoarma con toda la salsa posible. Si ahora tienes que desaprender esto, tienes que hacerlo todo con fuerza de voluntad y entonces empiezas una lucha contigo mismo. Si consideras que tu subconsciente determina el 95% de tu comportamiento y quieres vencerlo con fuerza de voluntad (5%), te deseo buena suerte. Todo puede tener éxito, pero puede ser más sencillo.
Diferentes Eters
Es bueno distinguir las diferencias que tienen las personas cuando empiezan a perder peso. Todas las personas con sobrepeso comen por una razón y no es porque tengan hambre ;-) Se pueden distinguir en 3 categorías.
Quiénes son:
- Devoradores de emociones
- Comedores condicionados
- Comedores inconscientes
Seguro que la primera categoría es la que más ves. Tienes una frustración, enfado o tristeza y comer entonces te proporciona consuelo, paz o satisfacción. También se ve a menudo en personas que quieren "protegerse". Les hace sostenerse y en algún momento se convierte literalmente en eso. Es bueno no mirar sólo físicamente. La gente a menudo sólo mira el cuerpo y se olvida de la mente. El cuerpo y la mente son uno y sólo están separados por el lenguaje.
La primera categoría es muy reconocible porque a menudo se ve reflejada en otras adicciones. Para suprimir las emociones, la gente recurre a la bebida, las drogas o la comida. Así se adormecen y no tienen que sentirlas durante un tiempo. Por supuesto, creas más problemas, pero eso es más tarde, cuando a menudo ya es demasiado tarde. Esta forma de comer es bastante difícil de atajar sólo con fuerza de voluntad.
La segunda categoría son los comedores condicionados. En este caso, te han inculcado desde pequeño que tienes que vaciar el plato (¿quién no?) o que comer es una recompensa. Come un poco más..." o "Come un poco más, es bueno para ti" o poner muchos ingredientes en un sándwich. Todos estos son patrones condicionados que te convierten en una persona gorda. Por lo tanto, tienes que empezar a cambiar el patrón subconscientemente, de lo contrario te quedarás atascado en esos programas y perder peso será difícil.
La tercera categoría es el comedor inconsciente. Estás sentado en el sofá con una bolsa de patatas fritas y, sin darte cuenta, de repente está vacía. ¿Lo sabe? No es un problema (todavía) si no te hace engordar. Pero si sin darte cuenta te zampas dos pizzas grasientas, entenderás que la cosa no va bien. Esto puede solucionarse si te entrenas para masticar realmente cada bocado 30 veces y dejar la pizza cuando estés masticando. El estómago sólo envía señales al cerebro de que está lleno pasados entre 15 y 20 minutos. Para entonces suele ser demasiado tarde y ya has comido más de lo necesario. Así que come con conciencia.
Hipnoterapia y pérdida de peso
La hipnosis es una de las mejores formas de seguir adelgazando y mantenerse en el peso deseado. Esto se debe a que hace que inconscientemente empieces a hacer esas cosas automáticamente para llegar a ese peso. Ya no tienes que esforzarte, lo cual es agradable. Una o dos sesiones suelen ser suficientes.
Lo que puedes hacer tú mismo es iniciarte en la autohipnosis. Te pones en hipnosis y luego te das buenas sugestiones como 'Las verduras y la fruta son sabrosas', 'La comida grasa me da asco', 'Conseguiré y me mantendré fácilmente en 80 kilos (o menos, por supuesto ;-))'. Además, es importante verse a uno mismo delgado o al menos en su peso ideal. Y, por último, es importante quererse tal y como uno es ahora. Al fin y al cabo, a partir de ahí se obtiene realmente la motivación para ¿harías las cosas de otra manera?
Regálate ese peso ideal, simplemente porque tú lo vales. Al fin y al cabo, eres una persona valiosa y mereces alcanzar tus objetivos de forma fácil y sencilla. Comparte este artículo con tu red de contactos si crees que puede serles útil y para difundir que la hipnosis es un poder que todos podemos utilizar para empezar a vivir la vida que queremos.
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