Entrenar los músculos sólo con el cerebro

Entrenar los músculos con el cerebro

Una investigación realizada en una universidad británica ha demostrado que incluso se pueden hacer crecer los músculos visualizando. Una idea increíble si lo piensas.

Habían formado dos grupos y un grupo iba a entrenar sus músculos con ejercicios de fuerza y el otro grupo iba a hacer el mismo ejercicio al mismo tiempo, pero sólo en su mente. Iban a visualizarlo y fingir que estaban entrenando sus músculos.

En un periodo de tiempo determinado, el grupo de entrenamiento de fuerza obtuvo un aumento del 30% en el crecimiento y la fuerza muscular. El otro grupo, que sólo lo había visualizado, ¡tuvo un aumento de un escandaloso 16%!

Imagínese lo que eso significa. Ni siquiera tienes que ir al gimnasio para entrenar tus músculos. Eso ya es interesante, por supuesto, pero para las personas que están hospitalizadas, creo que es aún más valioso.

Estas personas pueden potenciarse enormemente con la autohipnosis y la visualización. De hecho, sugiriendo determinados ejercicios, también se pueden fortalecer músculos específicos. Piensa en las personas que están tumbadas todo el tiempo y sufren dolores de espalda. Estas personas pueden beneficiarse enormemente de esta forma de fortalecimiento muscular.

Los deportistas también pueden beneficiarse enormemente de ello, porque imagínese combinarlo. Y entrenar, y visualizar. Su fuerza muscular mejorará a pasos agigantados.

Si se lleva esto aún más lejos, ¿qué más sería posible? La agilidad es sin duda algo que se puede entrenar mediante la hipnosis, pero tal vez dolencias físicas, como la artritis, el reumatismo o partes del cuerpo fusionadas.

Desafío a todos los hipnoterapeutas a que se sumen a esto y empiecen a probar este fenómeno. Me encantaría escuchar tus conclusiones y si tienes alguna, me encantaría que dejaras un comentario a continuación.