El miedo es un buen consejero
Cuando estás cruzando la calle y un camión viene a toda velocidad por la esquina. La adrenalina liberada por el miedo te hace apartarte de un salto.
O si un tigre viniera hacia ti. Harías por huir debido a ese miedo. El miedo te mantiene a salvo. La gente que no conoce el miedo no vive mucho tiempo. Que cruzan tranquilamente la A4 en hora punta porque es el camino más rápido al McDonalds.
No es muy inteligente. Es una estupidez mortal, de hecho. El miedo hace que des un rodeo o que busques una forma de llegar allí de forma segura. Con suerte, también hará que ni siquiera entres en ese McDonald’s
El miedo es un excelente consejero en estos casos.
Pero el miedo irreal es una historia completamente diferente. No tiene sentido. Por ejemplo, la gente tiene miedo a hablar en público. Mientras no te pongas delante de un grupo en Corea del Norte que luego te disparará si has hecho una mala presentación, no pasa nada.
Sin embargo, mucha gente tiene miedo de esto. No se atreven a ponerse delante de sí mismos, a hacer una presentación, y entonces el miedo no es para nada un buen consejero.
La ansiedad hace que te centres en lo importante. El autobús que se acerca, el tigre que viene hacia ti o cualquier otra cosa que pueda ser un peligro. Cuando empiezas a darle la vuelta a eso, funciona igual de bien.
¿Dar la vuelta? Sí, cuando empiezas a centrarte en las personas del público, digamos en una cara, te asustas. La adrenalina sube y te paralizas por completo. Te preparas para correr o luchar.
No tiene sentido, pero sí hacerlo de otra manera. Hay aproximadamente dos maneras que usted puede hacer que la ayuda.
- Etiqueta el proceso de forma diferente. No llames miedo a lo que haces, sino entusiasmo.
- Relaja los ojos y deja de concentrarte.
Estas dos cosas funcionan maravillosamente bien. A menudo es incluso más conveniente ser capaz de hipnosis, porque entonces usted puede resolver por sí mismo, pero estas dos maneras también funcionan bien.
¿Cómo te enfrentas a esto cuando haces miedo irreal?