Consejos para dejar de fumar
Consejos para dejar de fumar
Algunas cosas que hay que saber para dejar de fumar son las siguientes:
- No es una adicción
- Es fácil dejar de
Ahora sé que esto suena muy simple y créeme, si me hubieras dicho esto hace 10 años, me habría reído de ti. Afortunadamente, ahora lo sé mejor, pero cuando fumas realmente parece muy diferente.
Sin embargo, fumar no es una adicción, sino un hábito. Un hábito persistente, sin duda, pero no una adicción como el alcohol, la heroína o el GHB. Esas personas tiemblan en sus camas y un fumador, afortunadamente, no se ve afectado por ello.
Por lo tanto, dejar de fumar será un poco más fácil cuando empiece a aplicar estos consejos.
- Si no piensas en ello, no lo conseguirás. Para que eso ocurra, es bueno distraerse todo el tiempo y planificar el día de forma que no tengas tiempo para ello. Otra forma es procrastinar constantemente y ya sabes 'la procrastinación engendra procrastinación ' 😉 .
- La nicotina desaparece de la sangre después de sólo 48 horas y las ganas de consumirla también desaparecen al cabo de ese tiempo. Lo que queda es el ansia por el azúcar que se encuentra en cada cigarrillo, que ahora echas de menos. Así que tómate un caramelo de vez en cuando cuando sientas esa necesidad.
- Invéntate una buena razón para dejar de fumar. De hecho, la mayoría de la gente no tiene una buena razón para dejar de fumar. Si tienes una buena razón, dejarás de fumar inmediatamente.
Puede ver los siguientes consejos para dejar de fumar en el siguiente vídeo
Me encantaría saber cuáles son tus consejos y que dejaras un comentario en mi blog. A la derecha, puedes ver las personas con más comentarios este mes y ¡el ganador se llevará un gran premio!