¿Ansiedad ante las presentaciones? Cómo convertirse en una estrella de las presentaciones

En las reuniones, sabes lo que quieres decir y en las fiestas eres el que marca el ritmo. Sin embargo, cuando de repente tienes que presentar algo delante de un grupo, aunque sean conocidos, pierdes el control. Tal vez sufra de ansiedad ante las presentaciones o quiera aprender a presentar mejor. Edwin Selij te da consejos personales.

Cómo convertirse en una estrella de la presentación

Visualice

Edwin: "No sería Edwin si no te trajera la solución de la (auto)hipnosis. Una en la que visualizas tu mejor yo. Es una forma poderosa de darte confianza en ti mismo".

Hágase estas preguntas:

• ¿Cómo te ves cuando haces una presentación a la perfección?
• ¿Cómo se siente durante una presentación perfecta?
• ¿Qué es lo peor que te puede pasar cuando pierdes la perfección por un momento?
• ¿A qué huele la sala cuando haces una presentación perfecta?
• ¿Cómo se sienten tus manos cuando haces una presentación perfecta?
• ¿Cómo responde a su público durante la presentación perfecta?

Cierra los ojos y responde moviéndote hacia la sensación deseada.

Tómese un respiro

"Tu respiración es tu ancla. Antes de empezar, tómate un momento para conectarte a tierra. Inspira y espira cinco veces y asegúrate de ser consciente de que estás ahí. Mira al público y asegúrate de que has observado a todo el mundo desde la izquierda y la derecha por un momento".

Repita

El hecho de presentar la información correcta no significa que haya llegado a su público. A veces hacen falta cien o mil veces para que eso ocurra. Por ejemplo, ¿cuántas veces has oído algo antes de actuar en consecuencia? O que hayas pensado: "Y ahora lo he recordado". Los baños están llenos de hechos útiles y buenas verdades. Sin embargo, mucha gente no hace esas cosas:

"Quiérete a ti mismo".

Usted lo sabe, pero ¿lo hace? A menudo se obtienen respuestas muy diversas. Sin embargo, quieres evitar repetirte durante tu presentación.

Vary

En mi caso, quiero que la gente piense que la hipnosis mola. Después de proclamar lo mismo tres veces, tu público lo sabe. Por eso es importante utilizar variaciones que dejen claro lo mismo:

• Basta con decir.
• Puede resumirlo en una anécdota.
• Puedes regalar una metáfora.
• Puede ponerse al día sobre investigaciones o experimentos.
• Puedes pedir experiencias. Entonces alguien dice algo y yo puedo volver a mi punto: "En realidad, esa experiencia fue un tipo de hipnosis". Relacionas la experiencia con tu punto de vista.
• Puedes compartir historias de experiencias de tu trabajo o de tu vida.
• Puedes hacer ejercicios que demuestren tu punto de vista.

Si planteas constantemente tu punto de vista de diferentes maneras, cobra vida entre tu audiencia y la gente empieza a pensar en ello. Así, ellos mismos llegarán a la conclusión y confirmarán que tu argumento es cierto (¡sí, la hipnosis es realmente genial!). El entusiasmo y la credibilidad ante tu público se esfuman y el objetivo de tu presentación se cumple".

Mucha suerte.